Kehilangan rambut postpartum: 4 Rawatan Terbaik
Isi kandungan:
- Bagaimana hormon anda berubah semasa kehamilan dan selepas bersalin
- Bagaimana hormon menjejaskan rambut anda
- Rawatan rambut selepas bersalin untuk mencuba
- Adakah rambut gugur selepas bersalin biasa?
Oleh kerana tarikh akhir anda semakin dekat, anda mungkin berharap untuk kehilangan perut besar dan berat badan tambahan anda.
Tetapi ada satu perkara yang anda tidak dapat melihat kehilangan: Kunci kehamilan yang tebal dan berkilat anda.
AdvertisementAdvertisementIni bukan imajinasi anda. Kebanyakan wanita mendapati kehamilan menjadikan rambut mereka lebih tebal. Dan itu bukanlah tekanan untuk melahirkan bayi baru yang membuat rambut anda gugur! Inilah apa yang ada pada rambut kehamilan anda, apa yang anda boleh jangkakan selepas bersalin, dan apa yang boleh anda lakukan.
Bagaimana hormon anda berubah semasa kehamilan dan selepas bersalin
Semasa kehamilan, hormon anda berubah secara dramatik.
Salah satu daripada yang pertama adalah kenaikan adalah gonadotropin chorionic manusia, atau hCG. Itulah hormon ujian kehamilan anda diukur dan tahap peningkatannya menunjukkan bahawa anda hamil. Kehamilan juga menyebabkan beberapa tahap hormon lain meningkat, termasuk estrogen, progesteron, oxytocin, dan prolaktin. Jumlah darah anda juga meningkat semasa kehamilan, sehingga 50% lebih besar daripada normal oleh tarikh anda jatuh tempo.
Sebaik sahaja bayi anda dilahirkan, beberapa tahap hormon anda jatuh dengan cepat, termasuk estrogen dan progesteron. Hormon-hormon tersebut akan hampir kembali ke paras normal dalam masa 24 jam selepas kelahiran, walaupun prolaktin akan tetap tinggi selagi anda menyusu.
Jumlah darah anda juga menurun, tetapi penurunannya lebih perlahan. Ia kembali kepada normal beberapa minggu selepas bayi anda tiba.
Bagaimana hormon menjejaskan rambut anda
Hormon adalah sebab utama perubahan rambut kehamilan anda dan kehilangan rambut selepas bersalin.
Semasa kehamilan, tahap estrogen yang tinggi menghalang kadar rambut anda yang biasa. Biasanya, rambut anda jatuh dalam jumlah kecil setiap hari. Semasa mengandung, kehilangan rambut anda berkurangan. Kesannya dikompaun oleh peningkatan jumlah darah dan peredaran darah, yang juga menyebabkan rambut anda jatuh lebih rendah daripada biasa.
Jadi, selepas bayi anda tiba dan tahap hormon anda jatuh, rambut anda akan hilang kerana rontok yang lebih besar daripada biasanya. Jumlah keseluruhan keguguran rambut anda mungkin tidak lebih daripada yang anda akan hilang selama sembilan bulan terakhir, ia kelihatan seperti itu kerana ia berlaku sekaligus.
Kehilangan rambut selepas berpisah boleh ditetapkan dalam mana-mana hari selepas bayi anda tiba, dan kadang-kadang berterusan selama setahun. Ia biasanya puncak sekitar tanda 4 bulan, jadi jika bayi anda berusia beberapa bulan dan anda masih kehilangan gumpalan rambut, itu tidak bermakna sudah tiba masanya untuk panik!
Rawatan rambut selepas bersalin untuk mencuba
Adalah perkara biasa untuk rambut anda menjadi kurus selepas mengandung. Jika ia tidak membimbangkan anda, anda tidak perlu berbuat apa-apa untuk merawatnya.Dan, malangnya, tiada apa yang telah ditunjukkan untuk menghalang atau melancarkan kehilangan rambut selepas bersalin. Tetapi jika keguguran rambut anda mengganggu anda, ada rawatan yang anda boleh cuba menjadikan rambut anda kelihatan lebih kenyang dan sihat.
AdvertisementAdvertisement1. Langkau styling
Pemanasan rambut anda dengan pengering atau pengeritingan besi boleh menjadikannya kelihatan lebih kurus. Cuba untuk bertahan dengan gaya mewah dan biarkan rambut anda kering-kering sehingga penuras menipis keluar.
Menyikat terlalu keras juga boleh menyebabkan rambut anda gugur dalam rumpun yang lebih besar, jadi lembut apabila memberus dan tidak berus lebih daripada sekali sehari. Anda boleh menggunakan masa tambahan untuk memeluk bayi anda atau mengejar tidur!
2. Makan dengan baik
Termasuk pelbagai buah-buahan, sayuran, dan protein yang sihat dalam diet anda adalah cara terbaik untuk memastikan badan anda mendapat semua nutrien yang diperlukan.
IklanMakanan yang dicadangkan oleh beberapa untuk memperbaiki kesihatan rambut termasuklah sayur-sayuran berdaun yang gelap (untuk besi dan vitamin C), ubi jalar dan wortel (untuk beta karoten), telur (untuk vitamin D) ikan (untuk omega-3s dan magnesium).
3. Ambil vitamin anda
Vitamin janganlah menjadi pengganti untuk pemakanan yang bervariasi, terutamanya apabila anda seorang ibu baru dengan bayi untuk dijaga. Tetapi mereka boleh membantu sebagai suplemen jika diet anda tidak seimbang. Walaupun tiada vitamin tertentu telah terbukti mempengaruhi keguguran rambut, ia penting untuk kesihatan keseluruhan. Ia sering disyorkan untuk meneruskan vitamin pranatal anda selepas bayi anda dilahirkan, terutamanya jika anda menyusu.
AdvertisementAdvertisement4. Gunakan syampu yang menyejukkan
Walaupun tidak ada bukti untuknya, shampoo penyaman kadang-kadang menimbang rambut anda dan menjadikannya kelihatan lebih kurus dan lebih lemas. Volumizers boleh menambah badan ke rambut anda dan membantu anda mengekalkan rupa yang berkilauan.
Adakah rambut gugur selepas bersalin biasa?
Dalam kebanyakan kes, kehilangan rambut selepas bersalin benar-benar normal dan tidak perlu dibimbangi.
Jika anda masih melihat rumpun di berus rambut anda selepas bayi anda mencapai hari lahirnya yang pertama, anda mungkin mahu bercakap dengan ahli dermatologi untuk memastikan tidak ada sebab tambahan untuk keguguran rambut anda.
