Tidur Malam, Burung Hantu Malam dan Gen

Adakah kamu melambungkan dan tidur, bangun setiap beberapa jam, sementara pasangan kamu meleleh dengan tenang dan damai?

Adakah anda mendapati mustahil untuk tidur sebelum tengah malam sementara yang lain yang anda tahu tersandung ke tempat tidur dan jatuh ke dalam tanah mimpi di 10 p. m. ?

AdvertisementAdvertisement

Mungkin ada alasan biologi untuk semua ini.

Dalam dua kajian yang dikeluarkan minggu ini, penyelidik mengatakan mereka telah menemui variasi dalam gen yang mungkin menjelaskan mengapa sesetengah orang mengalami kesulitan tidur dan orang lain dipanggil "burung hantu malam. "

Namun, para penyelidik mengatakan, banyak soalan tetap tidak dijawab.

Iklan

Baca lebih lanjut: Mengapa tidur yang sihat adalah penting »

Penemuan" gen tidur "

Kajian pertama diterbitkan Rabu di jurnal Science Advances.

AdvertisementAdvertisement

Di dalamnya, para peneliti memberi tumpuan kepada gen yang mengubah ekspresi dalam kitaran tidur-bangun.

Para penyelidik mengkaji tikus dan mendapati ekspresi gen FABP7 berubah pada siang hari di otak tikus kecil.

Mereka memerhatikan tikus dengan gen "FBP7" yang tersembunyi "tidur lebih fleksibel. Para penyelidik menyimpulkan bahawa gen tertentu diperlukan untuk tidur normal dalam mamalia.

Para penyelidik juga memeriksa gen FABP7 pada manusia.

Tidur mesti melayani beberapa fungsi penting. Tetapi sebagai saintis kita tidak faham apa itu. Jason Gerstner, Washington State University

Mereka menyusun data dari hampir 300 lelaki Jepun yang mengambil bahagian dalam kajian tidur yang termasuk analisis DNA.

iklanAdvertisement

Dalam 29 lelaki, gen FABP7 tidak kelihatan berfungsi dengan baik dan orang-orang lelaki itu tidur dengan lancar. Para penyelidik mengatakan bahawa lelaki mendapat banyak tidur sebagai peserta lain, tetapi mereka mengalami lebih banyak masa yang bangun dan mereka tidak tidur dengan senyap.

Akhirnya, penyelidik membuat lalat buah transgenik, memasukkan gen manusia FABP7 yang bermutasi dan biasa ke dalam serangga.

Para penyelidik berkata mereka menyedari tidur yang pantas di lalat yang mempunyai gen yang bermutasi.

Iklan

"Tidur mesti berkhidmat dengan beberapa fungsi penting," Jason Gerstner, PhD, penolong profesor penyelidikan di Washington State University's College of Medicine, dan pengarang utama kertas itu, dalam satu siaran akhbar. "Tetapi sebagai saintis kita masih tidak faham apa itu. Salah satu cara untuk mendapatkan lebih dekat dengan itu adalah dengan memahami bagaimana ia dikawal selia atau apa proses yang wujud yang dikongsi di seluruh spesies. "

Gerstner berkata gen lain hampir pasti terlibat dalam proses tidur. Dia dan pasukannya berharap untuk mencari pautan biologi itu juga.

AdvertisementAdvertisement

Baca lebih lanjut: Bolehkah teknologi membantu anda tidur dengan lebih baik? »

Kenapa orang adalah" burung hantu malam "

Kajian kedua diterbitkan hari ini dalam jurnal Cell.

Di dalamnya, penyelidik mengatakan mereka telah menemui varian dalam CRY1 gen yang memperlahankan jam biologi seseorang.

Iklan

Ini yang disebut "jam circadian" menentukan ketika seseorang merasa mengantuk setiap malam dan ketika tiba waktunya untuk bangun.

Orang dengan "varian burung hantu malam" mempunyai siklus circadian yang lebih lama, menyebabkan mereka tetap terjaga kemudian, kata para penyelidik.

AdvertisementAdvertisement

Untuk kajian mereka, Michael W. Young, PhD, ketua The Laboratory of Genetics Universiti Rockefeller, dan penyelidik penyelidikan Alina Patke, bekerjasama dengan penyelidik tidur di Weill Cornell Medical College.

Ini adalah perubahan genetik yang cukup berkesan. Michael W. Young, The Rockefeller University

Mereka mengamati peserta sukarelawan selama dua minggu di sebuah apartmen makmal yang terpencil dari apa-apa petunjuk mengenai masa hari itu. Peserta dibenarkan makan dan tidur bila-bila masa yang mereka mahukan.

Young berkata kebanyakan orang mengikuti kitaran tidur / bangun 24-jam biasa. Walau bagaimanapun, satu orang yang mengalami gangguan fasa tidur (DSPD) tidak mengikuti pola ini.

Antara lain, para penyelidik melihat pelepasan melatonin orang ini telah ditangguhkan. Bahan kimia itu membantu tidur.

"Tahap melatonin mula meningkat sekitar 9 atau 10 pada waktu malam di kebanyakan orang," kata Young dalam kenyataan akhbar. "Dalam pesakit DSPD ini tidak berlaku sehingga 2 atau 3 pagi. "

Apabila penyelidik memeriksa DNA peserta DSPD, mereka berkata mutasi dalam gen CRY1 itu menonjol.

Mereka berkata mutasi gen ini menjadikan protein CRY1 lebih aktif, memelihara gen jam lain yang dimatikan untuk tempoh yang lebih lama.

"Ini adalah perubahan genetik yang cukup berkesan," kata Young.

Baca lebih lanjut: Tips untuk tidur lebih baik »

Tiada perkara kecil

Para penyelidik mengatakan keabnormalan tidur tidak boleh dikalahkan.

Seseorang yang mempunyai varian "burung hantu malam" boleh pergi tidur kemudian tetapi perlu bangun sebelum tubuh mereka bersedia untuk kembali ke status bangun.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menganggarkan bahawa sekurang-kurangnya 50 juta rakyat Amerika mempunyai gangguan tidur.

Mereka mencirikan tidur tidak mencukupi sebagai masalah kesihatan awam.

Mencari penyebabnya tidak segera menyelesaikan masalah. Alina Patke, The Rockefeller University

Young dan pasukannya merancang penyelidikan lanjut. Sebahagian daripada usaha itu akan mencari penyelesaian.

"Hanya mencari punca tidak segera menyelesaikan masalah itu," kata Patke dalam kenyataan akhbar. "Tetapi ia tidak dapat difahami bahawa seseorang mungkin akan membina dadah pada masa depan berdasarkan mekanisme ini. "

Buat masa ini, orang yang mengalami gangguan tidur dapat membantu meringankan masalah dengan mematuhi jadual yang ketat.

Young menambah mereka juga boleh mendapatkan pendedahan cahaya yang kuat pada siang hari.