Berpuasa Berlebihan vs. Gangguan Makan Binge

Adakah anda fikir anda mungkin mengalami masalah makan terlalu banyak atau makan pesta? Mempunyai hidangan tambahan es krim selepas hari yang buruk tidak bermakna anda mengalami gangguan makan binge (BED). Jika anda secara konsisten mendapati diri anda sedang makan makanan yang banyak, dan mereka yang makan episod menyebabkan malu, penyesalan, rasa bersalah, atau kesedihan, anda mungkin mempunyai BED.

Gangguan Makan Berlebihan dan Mengeluh

Berlebihan bukan perkara yang sama seperti gangguan makan pesta. BED adalah keadaan perubatan, dan ia adalah gangguan makan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Orang-orang dengan BED kerap makan sejumlah besar makanan sambil mengalami rasa kehilangan kawalan terhadap episod makan. Mereka sering merasa bersalah atau malu selepas makan. Tidak ada yang tahu apa yang menyebabkan BED, tetapi mungkin berasal dari genetik atau sejarah keluarga, dan ia dikaitkan dengan gejala psikologi lain seperti kemurungan dan kecemasan.

iklanAdvertisement

The Best Eating Disorder Blogs of the Year

Makanan emosi adalah satu lagi jenis makan beberapa orang yang mengaitkan dengan gangguan makan pesta. Walaupun sesetengah orang dengan kelainan makan pesta makan terlalu banyak kerana pemicu emosi, tidak semua.

Walaupun anda mendapati diri anda makan berlebihan pada titik yang berlebihan pada waktu-waktu tertentu, itu tidak semestinya bermakna anda mengalami gangguan makan pesta. Ia kebanyakannya bermuara kepada berapa kerap anda puas, sama ada anda kehilangan kawalan dan merasa seperti anda tidak boleh berhenti makan, dan bagaimana perasaan anda semasa dan selepas pesta makan pesta.

iklan

Jika makan berlebihan adalah sesuatu yang anda lakukan sekurang-kurangnya, tetapi ia tidak menyusahkan anda, anda mungkin tidak mengalami gangguan makan. Jika anda berasa malu semasa dan selepas binging, dan menyembunyikan kebiasaan makan anda, maka anda mungkin mengalami BED.

Adakah Anda Mempunyai Masalah?

Jika anda fikir anda mungkin mengalami gangguan makan, anda harus bertanya pada diri anda soalan berikut:

iklanAdvertisement

• Adakah anda mempunyai episod makan sejumlah besar makanan dalam masa yang singkat sementara mengalami rasa kehilangan kawalan ke atas makan lebih daripada seminggu sekali?
• Adakah anda berasa seperti anda tidak dapat mengawal makan anda?
• Adakah anda berasa malu, bersalah atau menyesal selepas makan terlalu banyak?
• Adakah anda sering makan ketika anda tidak lapar?
• Adakah anda sering makan sendiri kerana anda malu tentang berapa banyak yang anda makan?

Ini semua bendera merah untuk BED. Sekiranya anda menjawab ya kepada beberapa soalan ini, hubungi profesional kesihatan untuk dinilai.

Komplikasi

Penyakit makan binge boleh menyebabkan komplikasi kesihatan fizikal dan emosional jika tidak dirawat. Bagi mereka yang berlebihan berat badan atau gemuk, komplikasi yang berpotensi termasuk:

• asma
• diabetes jenis 2
• penyakit jantung
• kolestrol tinggi
• tekanan darah tinggi

BED juga boleh menjejaskan kesihatan emosi anda.Orang dengan BED mungkin mengalami kebimbangan, kemurungan, atau rendah diri atau harga diri. Perkara-perkara ini pula boleh memberi impak besar kepada kualiti hidup seseorang.

Pilihan Rawatan

Rawatan yang paling berkesan untuk gangguan makan biasanya melibatkan beberapa bentuk psikoterapi atau kaunseling dengan komponen perubatan atau pemakanan. Kaunseling boleh dalam bentuk kaunseling individu atau kumpulan. Sesetengah rawatan melibatkan terapi pesakit luar, manakala yang lain adalah sebagai pesakit di kemudahan rawatan khusus.

Apakah Terapi Ada untuk Gangguan Makan Binge?

AdvertisementAdvertisement

Pelan rawatan anda akan sangat individu bergantung kepada faktor emosi dan seberapa berat binging anda. Terapi seperti terapi tingkah laku kognitif, psikoterapi interpersonal, dan terapi tingkah laku dialektik sering digunakan untuk membantu orang dengan BED menubuhkan pola makan biasa.

Dengan kekejaman makan pesta, tumpuan sering dalam menangani sambungan tingkah laku, emosi, dan kognitif kepada makanan sebelum apa-apa lagi. Apa jua rawatan anda, kerana ia akan menjadi sangat individual, adalah penting untuk mencari profesional penjagaan kesihatan yang berpengalaman dengan merawat gangguan makan pesta.

Bila Mencari Bantuan

Pengambilan makanan binge bukanlah isu pengekalan diri dan tidak ada kena mengena dengan ketekalan, kata Dr. Carson, R. D., Ph.D D., pengarah eksekutif FitRX. Ia adalah penyakit serius yang memerlukan rawatan. Dan semakin cepat anda mencari pertolongan, semakin cepat anda dapat memulakan pemulihan anda.

Iklan

Jika anda fikir anda mungkin mengalami masalah dengan berlebihan berlebihan, terutamanya jika anda mendapati diri anda tidak dapat mengawalnya, hubungi profesional kesihatan segera. Masa terbaik untuk menjangkau sekarang adalah.