Berat kering: Rawatan, Punca, dan Banyak lagi

Gambaran keseluruhan

Keringan kering, kadang-kadang dipanggil retching, merujuk kepada perasaan seperti muntah tanpa sebarang bahan. Heaving kering berlaku apabila anda cuba muntah. Laluan udara anda berhenti semasa kontrak diafragma anda. Kadang-kadang rasa mual mengiringi kenaikan kering. Kerengsaan kering boleh menyebabkan muntah, tetapi tidak selalunya.

Keringan kering biasanya bersifat sementara dan boleh dirawat jika anda mencari punca. Dengan pengubahsuaian gaya hidup, ubat rumah, dan ubat-ubatan, anda boleh membantu mengeringkan kering di teluk.

advertisementAdvertisement

Punca

Punca heaving kering

Gabungan kontraksi diafragma dan saluran udara tertutup berlaku semasa berat kering. Ia mewujudkan sensasi seperti muntah. Tidak seperti semasa muntah sebenar, bagaimanapun, tiada apa yang timbul.

Keadaan tertentu, tingkah laku, dan faktor-faktor lain boleh menyebabkan pendinginan kering.

Latihan

Berlatih terlalu tinggi dengan intensiti boleh menyebabkan diafragma anda berkontrak. Sebaliknya, ia boleh menyebabkan heaving kering. Bersenam pada perut penuh juga boleh menyebabkan kenaikan kering.

Elakkan makan makanan yang betul sebelum bersenam. Anda juga sepatutnya membina toleransi anda untuk aktiviti bukannya bermula pada keamatan yang tinggi. Melakukannya dapat mengurangkan risiko senaman kering yang disebabkan oleh senaman. Sekiranya anda mula mengeringkan atau merasa lelah, berehat dan perlahan-lahan menghisap sedikit air.

Mengambil alkohol yang berlebihan

Mengomong atau minum arak yang banyak boleh menyebabkan kering atau muntah kering. Hadkan jumlah alkohol yang anda makan. Makan semasa anda minum juga boleh membantu mengelakkan kering. Jika anda mula mengeringkan kering, hentikan meminum alkohol. Cuba perlahan-lahan menghirup air dan menggigit makanan yang mudah dicerna, seperti keropok saltine.

Ketahui lebih lanjut: Berapa lama alkohol tinggal di dalam badan anda? »

Gastroesophageal reflux disease (GERD)

Gastroesophageal reflux disease (GERD) menyebabkan gejala heartburn, juga dikenali sebagai refluks asid. Ia boleh menyebabkan regurgitasi makanan yang sebahagiannya dicerna dan menyebabkan ketidakselesaan semasa menelan atau bernafas, di antara gejala lain. Keadaan ini juga boleh menyebabkan kenaikan kering pada sesetengah orang.

Doktor anda mungkin memberi ubat untuk membantu menguruskan gejala GERD. Anda juga boleh mencuba perubahan gaya hidup, seperti makan makanan yang lebih kecil atau mengelakkan makanan pedas atau berminyak.

Ubat

Beberapa ubat untuk kegelisahan dan kemurungan boleh menyebabkan rasa mual dan muntah. Jika doktor anda mengesyaki bahawa ubat semasa anda menyebabkan anda mengeringkan kering, mereka mungkin mengesyorkan bertukar kepada jenis atau jenama yang berbeza untuk menawarkan bantuan. Jangan ubah ubat anda tanpa kelulusan doktor anda.

Syarat-syarat lain

Keadaan-keadaan lain yang boleh mengakibatkan pendengaran kering adalah:

jangkitan
kegelisahan
pancreatitis
masalah hati atau buah pinggang yang teruk

Sekiranya anda mempunyai salah satu daripada keadaan ini dan berikan kering, beritahu doktor anda. Adalah penting untuk membiarkan doktor anda tahu tentang semua gejala anda, walaupun mereka tidak kelihatan berkaitan.

Pada kehamilan

Keringan dan kehamilan kering

Keringan kering juga biasa semasa kehamilan awal, di mana ramai wanita mengalami sakit pagi. Anda mungkin mengalami pendengaran kering digabungkan dengan mual. Walaupun nama itu, penyakit pagi boleh berlaku pada bila-bila masa. Penyakit pagi dan gejala-gejala yang berkaitan cenderung mereda semasa trimester kedua.

Ketahui lebih lanjut: 17 Tanda-tanda bahawa anda mungkin hamil »

Rawatan menumpukan pada memastikan anda dan bayi anda mendapat nutrien yang mencukupi melalui makanan. Mengubati heaving kering dan loya juga boleh meningkatkan kualiti hidup anda. Sesetengah langkah yang digunakan untuk mengubati mengeringkan kering semasa mengandung termasuk mengambil:

halia
vitamin B6
mint
minyak lemon
chamomile
ubat anti mual

Anda juga boleh mencuba akupuntur atau akustimulasi, yang merupakan rangsangan elektrik ringan pada mata akupunktur.

Namun, penyelidikan menunjukkan bahawa keberkesanan rawatan boleh berbeza-beza. Satu kajian mengkaji 41 ujian klinikal yang berbeza melibatkan 5, 449 wanita hamil. Data ini termasuk banyak pilihan rawatan. Kajian mendapati bahawa keberkesanan pelbagai rawatan untuk mual semasa kehamilan tidak konsisten. Walaupun kesan sampingan tidak diperhatikan, ia masih penting untuk menjangkau doktor anda sebelum mengambil apa-apa ubat atau suplemen baru, semulajadi atau tidak. Doktor anda boleh membantu menentukan sama ada ia adalah pilihan yang baik untuk anda.

IklanAdvertisementAdvertisement

Home remedies

Pemulihan rumah

Penyembuhan rumah selalunya merupakan rawatan pertama. Anda boleh mempertimbangkan petua berikut.

Jangan berbaring pada perut penuh, yang boleh memudahkan asid perut mengalir melalui esofagus.
Rehat jika anda berasa mual semasa bersenam.
Makan saltines, beras, roti bakar atau makanan lain yang mudah dicerna jika anda merasa mual.
Mempunyai pisang pada waktu pagi. Ia juga snek preworkout yang baik.
Makan sup ayam atau makanan berasaskan sup.
Elakkan makan besar. Makan jumlah kecil setiap 2 hingga 3 jam.
Minum banyak air sepanjang hari.
Elakkan perkara seperti alkohol, kafein, coklat, atau makanan berlemak atau pedas. Makanan ini boleh menyebabkan refluks asid.
Jika muntah berlaku, kekal terhidrasi. Anda boleh menunggu untuk makan sehingga rasa mual lewat.

Lihat doktor

Bila hendak berjumpa doktor

Jika heaving kering anda tidak bertambah baik selepas mencuba remedi rumah, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Mereka boleh membantu menentukan sebabnya.

Mereka juga boleh menetapkan ubat anti antipersuse. Beberapa ubat ini boleh didapati di kaunter (OTC). Ubat-ubat ini dipanggil antiemetik dan berfungsi dengan menghalang bahan-bahan tertentu dalam badan yang memainkan peranan dalam mual. Mengambil mereka boleh berhenti bergetar kering juga. Dimenhydrinate (Dramamine) adalah ubat penyakit gerakan yang dapat mengurangkan loya yang menyebabkan kering menjadi kering.

Sentiasa bercakap dengan doktor sebelum mengambil apa-apa ubat OTC untuk mengeringkan kering.Kesan sampingan ubat-ubatan ini adalah kecil, termasuk mulut kering dan sembelit. Walau bagaimanapun, ubat ini mungkin memburukkan keadaan lain yang anda miliki, seperti glaukoma dan tekanan darah tinggi. Ubat-ubatan ini juga tidak boleh diambil oleh kanak-kanak lebih muda daripada 12 tahun.