Ingin memimpin kehidupan yang lebih kuat dan sihat? Daftar untuk surat berita Kesejahteraan Kawat kami untuk segala macam pemakanan, kecergasan, dan kesejahteraan.
Isi kandungan:
Dengan Hari Valentine hanya sekitar sudut, untuk cinta. Menurut Riva Greenberg, penulis dan penasihat diabetes, perjalanan untuk mencari cinta bermula dengan mengasihi diri sendiri, yang tidak selalu mudah dengan diabetes. Riva adalah penceramah motivasi yang kerap di beberapa persidangan diabetes di negara ini (ADA, AADE, TCOYD), dan dia juga akan menjadi penceramah keynote pada acara Musim Panas untuk Wanita musim semi di North Carolina. Beliau mungkin paling terkenal dengan kedudukannya sebagai pakar kencing manis penduduk Huffington Post, tetapi dia juga merupakan pengarang yang diterbitkan beberapa buku,
termasuk salah satu tentang kuasa cinta diri.
Post Tamu oleh Riva Greenberg The ABC Of Loving Yourself With Diabetes
adalah tajuk buku yang saya tulis. Setiap kali saya mengambilnya dan membacanya, saya berasa lebih baik. Premisnya adalah lebih banyak yang anda sukai dan menghargai diri anda dengan lebih baik anda akan menguruskan diabetes anda. Sebagai pendekatan Hari Valentine, saya menyedari banyak pelajaran buku - memaafkan daripada bersalah, bertujuan untuk tidak sempurna, melepaskan penghakiman dan melakukan apa yang anda cintai - bukan sekadar kunci untuk menguruskan diabetes, tetapi untuk meningkatkan kecintaan cinta dalam umum.Walaupun ada yang mengatakan anda perlu mencintai diri sendiri sebelum orang lain dapat mencintai anda, saya tidak tahu. Apa yang saya tahu ialah membiarkan diri anda keluar dari cangkuk yang digantung untuk diri anda lama dahulu adalah Valentine yang hebat untuk memberikan diri anda. Saya juga tahu bahawa kebanyakan orang yang menyayangi diri kita adalah satu perjalanan. Berikut adalah sedikit lombong dan petua untuk meningkatkan rangsangan cinta anda:
Saya mendapat kencing manis pada usia 18 tahun 1972; ia seperti eksperimen sosial yang ganjil. Saya berada di kolej kuliah saya yang tinggal jauh dari rumah. Diagnosis saya datang nyaris secara tidak sengaja, ketika asrama di kolej saya tiba-tiba ditutup untuk latihan atlet rumah untuk bersaing dalam Olimpik yang akan datang.Saya menaiki bas dalam waktu kecil untuk pergi ke rumah. Bangun pada keesokan harinya, tidur-kekurangan, saya mempunyai satu gejala yang ganjil yang saya alami selama beberapa bulan - kejang-kejang di dalam betis saya. Menjerit dengan kesakitan, ibu saya bergegas ke doktor. Ujian darah mudah di pejabatnya menunjukkan gula darah saya adalah 750 mg / dl dan saya mempunyai diabetes jenis 1.
Perkara seterusnya yang saya tahu saya berada di hospital. Pakaian saya di loker abu-abu di dinding, saya mempunyai seorang doktor yang menyerahkan saya dua buah buku untuk membaca tentang komplikasi yang dia katakan tidak dapat dielakkan: serangan jantung, buta, penyakit buah pinggang dan amputasi. Orang yang kira-kira buta menghantui impian saya.
Saya meninggalkan hospital dan kembali ke sekolah dengan kabus. Kabus mental saya muncul sebagai penolakan. Kabut emosi saya mula mantra senyap, "Saya merosakkan barang." Tiada siapa yang akan mencintai saya cukup untuk mengambil ini. Saya tidak terlalu menyayangi diri saya sendiri; Saya seorang pemalu, kanak-kanak yang introspektif.Titik perubahan datang di London. Saya berusia 38 tahun dan berkahwin dengan seorang lelaki Australia yang tinggal di sana. Dia tahu saya menghidap diabetes dan satu malam saya terbangun di atas rata dengan gula darah rendah. Dalam kegelapan, saya bergerak ke arah dapurnya untuk mencari sesuatu yang manis. "Apa yang berlaku?" Dia berkata, "Saya perlukan gula," kata saya, lalu dia berguling tidur. Saya dapati dua kue roti pendek di dapurnya, dan kebijaksanaan yang saya patut mendapat cintaku sendiri. Jika seseorang yang mengaku mencintaiku boleh meninggalkan saya merasa tidak selamat, maka sekurang-kurangnya saya
perlu berada di pihak saya sendiri.
Belajar untuk mencintai diri kita adalah perjalanan untuk kebanyakan kita. Terdapat juga langkah-langkah kecil yang boleh anda ambil yang boleh membantu, seperti yang di hujung jawatan ini. Bagi siapa yang akan membawa saya dengan diabetes, saya telah berkahwin sekarang selama sembilan tahun kepada seorang lelaki yang membawa SweetTarts dalam kantongnya sekiranya saya rendah dan bertanya segera jika saya mengaduk di malam hari, "Adakah anda OK?" < Walaupun saya suka kepada diri sendiri [hampir setiap hari; -)] Saya boleh memberitahu anda cinta suami saya untuk saya juga telah memperdalam cintaku untuk diri saya sendiri. Seolah-olah kita mengelilingi bulatan dan ketika kita saling melewati satu sama lain kita memberi dan menerima sesuatu keperluan lain [baik, hampir setiap hari!; -)]
Berikut adalah hadiah Valentine saya kepada anda. Tanyalah diri sendiri, "Apa yang saya suka tentang diri saya?" Tulis jawapannya. Kemudian tanyakan kepada diri sendiri, "Apa lagi yang saya suka tentang diri saya?" Tuliskannya. Terus bertanya, terus menulis. Apabila anda selesai meletakkan senarai di mana anda akan melihatnya.
Mula melakukan lebih banyak perkara yang anda alami lebih kerap daripada pengalaman anda, dan lakukannya dengan 'semangat. 'Ya, "Z" dalam buku A, B, C saya. Jadi, akhir cerita atau mungkin hanya permulaan. Mengapa tidak menulis senarai itu untuk diri sendiri pada Hari Valentine?
Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
