Eksim Home Remedies and Prevention

Apa itu ekzema?

Ekzema adalah satu keadaan yang menyebabkan kulit merah dan gatal. Ada beberapa jenis ekzema:

• dermatitis atopik
• dermatitis kontak
• ekzema dishidrotik
• ekzema nummular
• ekzema seborrheic

Dermatitis atopik adalah jenis eksim yang paling biasa. Dianggarkan bahawa di Amerika Syarikat lebih daripada 10 peratus kanak-kanak dan lebih daripada 7 peratus orang dewasa mempunyai dermatitis atopik.

Ekzema disebabkan oleh kedua-dua faktor genetik dan persekitaran. Pada masa ini tiada ubat untuk eksim. Tetapi anda boleh menguruskan keadaan dengan lebih baik dengan tips-tips ini bagaimana untuk merawat dan mencegah ekzema suar-up.

AdvertisementAdvertisement

Dermatitis atopik

Dermatitis atopik

Langkah pertama untuk menguruskan dermatitis atopik adalah untuk menghentikan wabak sebelum mereka mula. Strategi termasuk:

Berhati-hati dengan alahan makanan

Kira-kira 30 peratus kanak-kanak dengan ekzema mempunyai alahan makanan. Alergi makanan yang boleh menyebabkan gejala-gejala yang lebih teruk termasuk:

• telur
• susu
• kacang
• kacang soya
• ikan
• gandum

Elakkan penceroboh alam sekitar

dermatitis atopik. Ini termasuk:

• debunga
• acuan
• hewan
• asap tembakau
• Pencemaran udara
• tungau debu

Berhati-hati untuk mengelakkan perkara-perkara yang menjerat debu seperti:

• bantal bulu
• di bawah selimut
• permaidani
• tirai

Juga, cuba gunakan peralatan gentian sintetik dan penutup tilam yang tidak dapat ditembusi untuk membantu anda mengelakkan habuk. Permaidani dan tirai vakum juga boleh membantu mengeluarkan habuk.

Periksa kualiti udara persekitaran anda

Kulit anda boleh terancam dengan perubahan suhu dan kelembapan. Ekzema cenderung memburukkan lagi udara sejuk dan kering.

Cuba pasang humidifier di rumah anda untuk mewujudkan persekitaran moister. Dan pantau termostat anda untuk mengawal suhu dalaman.

Berhati-hati dengan kerengsaan kulit

Kerosakan ekzema boleh dicetuskan dengan sentuhan dengan bahan kimia yang menjengkelkan. Banyak sabun, detergen, dan losyen mengandungi wangian dan pewarna yang boleh mencetuskan wabak ekzema.

Cuba cari produk pembersihan yang bebas aroma dan tidak mengandungi alkohol. Kain tertentu juga boleh merengsakan kulit anda, jadi elakkan bahan kasar seperti bulu.

Tukar rutin mandi anda

Rutin mandi anda boleh memberi kesan besar pada kulit anda. Anda boleh mencuba yang berikut untuk mengelakkan ekzema menyala-nyala:

• Ambil mandi pendek dan hangat bukan mandi hujan yang panjang.
• Gunakan pembersih lembut bukan sabun.
• Cuba deh kulit dan bukannya sapu apabila mengeringkan dengan tuala.
• Melembap betul selepas mandi dengan menggunakan salap untuk lembap kulit untuk memerangkap kelembapan.

Kekal sihat

Penyakit seperti selesema atau selesema biasa boleh mencetuskan suar ekzema.Basuh tangan anda dengan sabun percuma dan mengelakkan kuman akan membantu melindungi anda daripada sakit.

Mengurangkan tekanan anda

Faktor-faktor emosi seperti stres boleh menjadikan ekzema anda lebih teruk. Mewujudkan kitaran tidur yang tetap, berolahraga secara teratur, dan mengamalkan teknik pengurusan tekanan seperti yoga dan meditasi dapat meningkatkan kesihatan mental anda.

Tetap terhidrat

Menghidratkan terhidrat akan menjadikan kulit anda lembap. Cuba minum lapan gelas air setiap hari.

Rawatan

Bagaimanakah anda boleh merawat wabak ekzema?

Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk menguruskan ekzema flare-up:

Elakkan menggaru

Gatal boleh menyebabkan pelega sementara tetapi kerosakan pada kulit anda boleh membuat ekzema lebih teruk dan menjadikan anda terdedah kepada jangkitan.

Pastikan kuku anda pendek untuk mengelakkan merosakkan kulit anda. Pakai sarung tangan pada waktu malam jika anda menggaruk tidur anda.

Melembapkan

Pelembap boleh melegakan gatal-gatal dan mencegah lagi suar-up. Gunakan pelembap berasaskan krim dan salap seperti jeli petroleum yang bebas daripada bahan kimia yang menjengkelkan kulit seperti alkohol, aroma, pewarna, dan wangian.

Cari produk yang mempunyai label seperti "untuk kulit sensitif," "hypoallergenic," dan "wangian percuma. "Lenturkan kulit dua hingga tiga kali sehari.

Cuba ubat-ubatan yang berlebihan

Krim dan salap yang mengandungi steroid kortison boleh membantu gatal-gatal, kemerahan, dan bengkak yang disebabkan oleh ekzema. Anda boleh mengambil salap dengan hydrocortisone di farmasi tempatan anda.

Anda juga boleh mencuba antihistamin seperti hydroxyzine (Atarax) atau diphenhydramine (Benadryl) untuk membantu mengawal gatal-gatal. Tetapi berhati-hatilah bahawa antihistamin ini menyebabkan rasa mengantuk.

Antihistamin yang tidak menyebabkan rasa mengantuk termasuk:

• loratadine (Claritin)
• fexofenadine (Allegra)
• cetirizine (Zyrtec)

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Lihat doktor jika anda mengalami perkara berikut:

• Anda tidak dapat melakukan rutin harian anda.
• Anda kehilangan tidur.
• Kulit anda menyakitkan.
• Kulit anda mempunyai corak merah, kudis kuning, nanah, atau tanda jangkitan lain.
• Anda telah mencuba langkah penjagaan diri dan tidak berjaya.
• Anda mengesyaki keadaan ini mungkin memberi kesan kepada mata dan visi anda.

Doktor anda mungkin menetapkan pil steroid atau pil steroid yang lebih kuat untuk menguruskan wabak ekzema anda. Rawatan preskripsi ini bukan untuk kegunaan jangka panjang.

IklanAdvertisementAdvertisement

Hubungi dermatitis

Hubungi dermatitis

Hubungi dermatitis disebabkan oleh kontak dengan bahan yang menjengkelkan. Bahan-bahan ini boleh termasuk:

• sabun
• kosmetik
• wangian
• barang kemas yang diperbuat daripada atau mengandungi nikel
• tumbuhan seperti racun ivy atau oak racun

Mengubati dermatitis kontak

hingga empat minggu untuk sembuh. Untuk melegakan gatal-gatal, anda boleh menggunakan kortikosteroid yang berlebihan atau antihistamin.

Anda harus berjumpa dengan doktor jika:

• Ruam menyebabkan kehilangan tidur atau mengalihkan perhatian anda dari rutinitas harian anda.
• Ruam menjejaskan alat kelamin atau muka anda.
• Ruam tidak bertambah baik dalam masa beberapa minggu.
• Ruam itu menyakitkan, meluas, atau teruk.

Doktor anda masih boleh merawat ekzema jika tiada di atas berlaku tetapi anda terganggu oleh rupa ruam.

Anda perlu mendapatkan bantuan perubatan segera jika:

• Anda mengalami tanda-tanda jangkitan seperti demam atau melelehkan lecet.
• Anda mengalami kesukaran bernafas, selalunya disebabkan oleh saluran pernafasan.
• Mata anda meradang.
• Anda mengesyaki ruam telah menjejaskan saluran mulut atau pencernaan anda.

Mencegah dermatitis kenalan

Jika anda tahu produk mana yang menyebabkan tindak balas itu, hentikan menggunakannya dengan serta-merta dan hindari hubungan masa depan dengannya.

Jika anda tidak pasti apa produk yang menyebabkan wab itu berhenti menggunakan produk yang anda rasa suspek mungkin menyebabkan masalah ini. Kemudian, perlahan-lahan memperkenalkan semula mereka ke dalam satu rutin anda untuk menentukan produk mana yang menyebabkan masalah. Ekzema Dyshidrotic

Ekzema Dyshidrotic

Eksim dyshidrotic adalah sejenis ekzema yang boleh menyebabkan lepuh yang kecil dan cecair di telapak tangan, sisi jari anda, dan tapak kaki anda.

Mengubati eksim dyshidrotic

Jika anda mempunyai ekzema dyshidrotic anda harus mengelakkan menggaru dan mendapatkan perhatian perubatan. Doktor anda mungkin menetapkan kortikosteroid, fototerapi, salap penahan imun, atau suntikan toksin botulinum.

Mencegah eksim dyshidrotik

Walaupun penyebab eksim dyshidrotik tidak diketahui, terdapat beberapa faktor risiko yang berkaitan dengan jenis eksim ini:

Keadaan yang sedia ada

• : Jika anda mempunyai atopic atau dermatitis, anda boleh mengembangkan jenis ekzema ini. Mengambil langkah untuk mengelakkan jerawat ekzema dan menghubungi dermatitis akan mengurangkan peluang anda untuk mengembangkan eksim dyshidrotik. Tekanan
• : Dyshidrosis berlaku lebih kerap semasa tekanan emosi dan fizikal. Menguruskan tekanan anda boleh membantu anda mencegah jenis ekzema ini. Irritants
• : Dyshidrosis juga boleh menyebabkan pendedahan kepada logam seperti kobalt dan nikel. Elakkan logam ini kerana ia boleh merengsakan kulit anda. AdvertisementAdvertisement

Ekzema Nummular

Ekzema Nummular

Ekzema Nummular adalah satu keadaan yang menyebabkan penyakit ekzema berbentuk coin, biasanya pada lengan dan kaki. Ia lebih menjejaskan dewasa pertengahan umur dan lebih tua.

Mengubati ekzema nummular

Pelembap bebas haruman dan krim kortikosteroid boleh membantu menenangkan kulit yang merengsa. Sekiranya gejala-gejala yang teruk atau mengganggu rutin harian anda, anda harus berjumpa dengan doktor anda.

Mencegah ekzema nummular

Ekzema Nummular boleh dicetuskan oleh kulit kering, tekanan emosi, dan variasi bermusim. Menjaga kulit melembapkan dan menguruskan tekanan anda boleh membantu mencegah eksim nummular.

Melabur dalam pelembap dan menyesuaikan termostat anda dapat membantu tubuh anda menghadapi perubahan dalam cuaca.

Kontak dengan alergen juga boleh mencetuskan pecahan ekzema nummular. Mengelakkan alergen biasa seperti nikel dan kobalt atau bertanya kepada doktor anda untuk ujian patch alergen boleh membantu menghalang eksim jenis ini.

Iklan

Ekzema Seborrheic

Ekzema Seborrheic

Dermatitis seborrheic adalah sejenis ekzema yang menyebabkan kulit berwarna merah, bersisik dan kelemumur. Keadaan ini memberi kesan kepada bahagian tubuh yang berminyak, seperti muka, dada atas, dan belakang.

Faktor risiko untuk ekzema seborrheic

Risiko mendapatkan dermatitis seborrheic dapat ditingkatkan jika anda mempunyai syarat lain. Ini termasuk:

kegagalan jantung kongestif

• Penyakit Parkinson
• HIV
• jerawat, rosacea, atau psoriasis
• epilepsy
• strok atau serangan jantung
• alkohol
• depresi
• gangguan yang timbul dari dermatitis seborrheic juga meningkat jika anda mengambil ubat berikut:
• interferon

lithium

• psoralen
• Mengubati ekzema seborrheic
• Ekzema seborrheic boleh dirawat dengan wangian- pelembap percuma. Terapi alternatif yang popular termasuk menambahkan minyak pokok teh ke syampu anda, mengambil suplemen minyak ikan, dan menggunakan lidah buaya untuk jerawat.

Anda harus berjumpa dengan doktor jika:

Ruam menyebabkan kehilangan tidur atau mengalihkan perhatian anda dari rutinitas harian anda.

Anda rasa kulit anda mungkin dijangkiti.

• Kulit anda terasa menyakitkan.
• Lihat doktor anda jika langkah-langkah yang telah diambil untuk mencegah dan merawat keadaan tidak berjaya.
• Doktor anda mungkin mencadangkan krim kortikosteroid, lotion yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh anda seperti penghambat calcineurin, atau fototerapi.