6 Minyak penting untuk Loya: Apa yang Bekerja dan Cara Menggunakannya

Gambaran keseluruhan

Minyak pati adalah sebatian aktif yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan, disuling menjadi minyak yang kuat. Minyak ini memanfaatkan ciri-ciri kuat dari beberapa ramuan botani dan rempah ratus. Sesetengah sifat ini boleh berfungsi untuk membunuh bakteria, melegakan otot, melegakan kesakitan, meningkatkan penghadaman, dan menyembuhkan loya. Kerana mereka membawa sedikit kesan sampingan dan sedikit risiko, minyak penting menjadi remedi rumah yang popular untuk semua jenis keadaan perubatan.

Minyak pati tidak dimaksudkan untuk ditelan dan ada yang boleh menjadi toksik. Minyak pati dimaksudkan untuk dimasukkan ke udara melalui inhaler atau bercampur dengan minyak pembawa dan digunakan pada kulit.

Jika anda mengalami loya yang kerap disebabkan oleh kehamilan, kerengsaan perut, vertigo, refluks gastrousus usus, atau keadaan biasa lain, minyak penting mungkin merupakan rawatan yang berguna.

AdvertisementAdvertisement

Minyak Lavender

1. Minyak Lavender

Minyak pati Lavender mungkin paling terkenal dengan sifatnya yang santai. Menggunakan minyak lavender secara topikal atau di peresap dapat membantu pemompakan pikiran anda ketika anda bersiap-siap untuk tidur. Ini harta yang sama juga boleh membuat lavender berkesan dalam melawan rasa mual.

Jika mual anda disebabkan oleh kecemasan atau sakit fizikal, kuasa lavender untuk berehat mungkin hanya apa yang anda cari. Ubat ini berfungsi dengan baik apabila anda meletakkan beberapa titis lavender dalam penyebar minyak esensial dan bernafas secara perlahan kerana aroma mengisi udara.

Untuk rasa mual yang disebabkan oleh kehamilan, virus, atau kesakitan selepas pembedahan, anda mungkin ingin mencuba beberapa minyak lain dalam senarai ini.

Minyak halia

2. Minyak halia

Minyak pati halia telah dikaji sebagai ubat untuk sakit mual dan gerakan. Orang-orang bersumpah, dan penyelidikan itu bersetuju bahawa ia berfungsi. Minyak halia boleh disebarkan ke udara dengan penyebar minyak, disapu ke titik tekanan di dahi dan pergelangan tangan anda, atau malah disapu secara langsung ke perut anda untuk memperbaiki loya.

Satu percubaan klinikal mendedahkan bahawa ubat ini amat berkesan untuk orang yang mengalami loya sementara pulih dari anestesia pembedahan. Halia juga dianggap selamat bagi wanita mengandung yang mengalami loya.

IklanAdvertisementAdvertisement

Minyak Peppermint

3. Minyak zaitun

Teh mentega sering dicadangkan sebagai ubat untuk loya, tetapi minyak pati boleh memberi kesan yang menenangkan yang sama. Minyak Peppermint, sesetengah penyelidik percaya, melegakan otot-otot gastrik dan membuat mereka tidak berkecamuk atau berlebihan.

Satu kajian saintifik menyimpulkan bahawa menghirup minyak peppermint ketika anda merasa mual akan meningkatkan gejala anda dan membuat anda merasa lebih cepat dengan cepat. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan dalam kesan minyak peppermint pada pelbagai jenis mual, cuba minyak peppermint dalam peresap pada saat anda merasa sakit.

Spearmint oil

4. Minyak spearmint

Walaupun tidak dikenali sebagai rawatan mual, spearmint relatif tulen peppermint juga berkesan. Seperti minyak pudina dan minyak halia, minyak pati spearmint boleh digunakan pada mata tekanan, disapu perlahan-lahan di bahagian perut dan usus, atau diffused melalui udara untuk membawa kelegaan untuk mual. Bau yang menyegarkan spearmint, bercampur dengan komponen menthol minyaknya, boleh membuat anda berasa lebih berwaspada dan mampu bernafas walaupun mual anda.

AdvertisementAdvertisement

Minyak pelepah

5. Minyak kardus

Kardamom adalah rempah dalam keluarga yang sama dengan halia, dengan sifatnya yang unik dan aroma. Minyak kapulaga penting digunakan dalam campuran minyak penting lain dalam percubaan klinikal untuk mual selepas pembedahan. Kajian mendapati kapulaga menjadi agen anti-loya yang menjanjikan apabila dicampurkan dengan minyak penting lain.

Untuk menggunakan kapulaga dalam campuran, atau cuba sendiri, letakkan beberapa titis ke dalam penyebar minyak esensial. Aroma buah aroma yang kaya dan pedas juga boleh membantu anda untuk berehat, yang dapat mengurangkan rasa mual dan kecemasan akibat penyakit.

Minyak adas

6. Minyak adas

Adas sering digunakan sebagai bantuan pencernaan dan pereda sembelit. Fennel mampu meredakan saluran pencernaan, yang menghalang dan membantu loya. Menggunakan minyak pati adas boleh mempunyai kesan yang sama. Minyak adas boleh dicairkan dalam minyak pembawa dan digunakan pada titik tekanan pada badan anda atau tersebar. Terdapat sedikit risiko menggunakan minyak adas beberapa kali sehari.

IklanAdvertisement

Kesan dan risiko sampingan

Menggunakan minyak pati untuk loya adalah ubat rumah yang berisiko rendah secara umumnya. Tetapi ada beberapa orang yang tidak boleh menggunakan rawatan ini sebagai cara untuk menghilangkan mual. Dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku, pendedahan yang berlebihan daripada menthol yang terdapat dalam peppermint dan spearmint boleh menyakiti kulit anda. Kesan sampingan yang lebih kerap dilaporkan adalah dermatitis dari minyak lavender.

Gunakan minyak pembawa yang lembut, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa, untuk campuran dengan minyak yang lebih kuat sebelum memohon kepada kulit anda. Ini akan membantu anda mengelakkan pembakaran atau menjengkelkan permukaan kulit anda apabila anda menggunakan minyak penting secara topikal. Tiga hingga lima tetes minyak penting dalam satu minyak pembawa auns adalah resipi biasa.

Jangan sekali-kali menghirup wap dari penyebar minyak atau dispenser stim, kerana ia dapat merengsakan membran mukus anda. Jika mual anda berterusan selama 48 jam, atau jika anda mula menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, hentikan menggunakan minyak penting dan hubungi pembekal kesihatan anda.

Perlakuan rumah ini bertujuan untuk membantu mual yang ringan. Ia tidak akan menyembuhkan punca mual anda jika anda mempunyai jangkitan bakteria atau virus. Dan jika anda hamil atau menyusui dan mencari bantuan dengan penyakit pagi, anda harus berunding dengan bidan anda atau doktor sebelum menggunakan rawatan alternatif.

Takeaway and Outlook

Penting untuk diingat bahawa minyak penting bukanlah penyembuhan ajaib. Mereka masih sedang dikaji, dan had mereka sebagai ubat-ubatan belum difahami sepenuhnya.Menjaga bahawa dalam minda, tidak banyak kehilangan dengan meraih minyak penting kegemaran anda untuk merawat mual anda yang akan datang. Dengan mengambil nafas panjang dan menenangkan badan anda, anda mungkin dapat menahan rasa mual dan mengelakkannya daripada menjadi lebih teruk.

FDA tidak memantau penggunaan atau pembuatan minyak pati. Memastikan produk syarikat yang tulen, selamat, kualiti penyelidikan sebelum membeli jenama tertentu. Seorang aromatherapis yang disahkan boleh membuat cadangan.

Perhatikan gejala kecemasan tanpa mengira sama ada anda berasa lebih baik, dan jangan cuba merawat dehidrasi, sakit kepala yang teruk, atau pendarahan teruk yang datang bersama-sama dengan loya sendiri. Ingatlah bahawa penyedia penjagaan kesihatan anda adalah orang yang paling baik untuk bertanya mengenai sebab-sebab dan penawar yang potensial untuk sebarang loya yang anda alami.