Pil diet, Suplemen Diet dan Pembedahan Bariatric

Gambaran Keseluruhan

Sorotan

1. Bagi kebanyakan orang, cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah untuk melakukan lebih banyak dan mengurangkan kalori dari diet anda. Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda boleh mengesyorkan pilihan lain.
2. Banyak pil dan suplemen OTC tidak terkawal dan berpotensi tidak selamat. Tetapi ubat preskripsi boleh membantu menurunkan berat badan apabila digabungkan dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap.
3. Pembedahan boleh menggalakkan penurunan berat badan jangka panjang, tetapi ia menimbulkan risiko yang serius.

Memandangkan jumlah masa dan usaha yang memerlukan pelan penurunan berat badan yang berkekalan, pembetulan cepat seperti pil diet, suplemen, dan pembedahan boleh memegang daya tarikan tertentu. Tetapi kaedah penurunan berat badan sering tidak diatur, tidak selamat, atau terlalu baik untuk menjadi kenyataan.

Bagi kebanyakan orang, memotong kalori semasa meningkatkan senaman adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda boleh mengesyorkan ubat, pembedahan, atau rawatan lain.

Ia selalu penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil pil baru atau mempertimbangkan pembedahan. Semua prosedur pembedahan membawa tahap risiko, yang mungkin termasuk risiko kematian.

Luangkan sedikit masa untuk menyelidik pilihan anda dan bercakap dengan doktor anda. Mereka boleh membantu anda mempelajari pilihan penurunan berat badan yang sesuai untuk anda.

IklanAdvertisement

Pil dan suplemen

Pil dan suplemen

Sesetengah ubat boleh membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan, apabila digabungkan dengan diet yang sihat dan aktiviti fizikal yang tetap. Tetapi banyak pil diet dan suplemen diet over-the-counter (OTC) tidak terkawal. Sebahagian daripada mereka mengandungi bahan berisiko. Ini kerana suplemen tidak perlu mematuhi piawaian ketat yang sama seperti ubat preskripsi.

Orlistat

Satu ubat kehilangan berat badan biasa adalah orlistat. Ia juga dijual di kaunter (OTC) di bawah nama Alli. Ia boleh didapati pada dos yang lebih tinggi sebagai ubat preskripsi (Xenical).

Sekiranya anda tidak diarahkan oleh doktor anda, anda boleh mengambil orlistat sehingga tiga kali sehari dengan makan. Ia mengurangkan kemampuan tubuh anda untuk menyerap lemak diet daripada makanan. Minyak yang tidak diserap ini dikeluarkan dari badan anda di dalam najis anda. Atas sebab itu, sangat penting untuk mendapatkan kurang daripada 30 peratus kalori harian anda daripada lemak apabila anda mengambil ubat ini. Jika tidak, anda akan mengalami kesan sampingan, seperti najis longgar atau gas dengan bercak berminyak.

Anda juga sepasang ubat ini dengan multivitamin harian atau suplemen lain yang mengandung vitamin larut lemak, termasuk vitamin A, D, E, K, dan beta karotena.

Ephedra

Ephedra adalah satu lagi alat penurunan berat badan yang popular. Ia adalah suplemen yang diambil untuk mengurangkan rasa lapar. Ia pernah digunakan secara meluas, tetapi kini dianggap tidak selamat.

Ia didapati menyebabkan gegaran, sakit kepala, degupan jantung yang tidak teratur, sawan, pukulan, dan juga kematian.Hasilnya, U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) mengharamkan penjualan pil penurunan berat badan ephedra pada tahun 2014.

Ekstrak teh hijau

Ekstrak teh hijau kadang-kadang dijual sebagai suplemen penurunan berat badan. Sesetengah orang percaya ia meningkatkan metabolisme lemak, tetapi penemuan penyelidikan saintifik telah dicampur. Satu kajian yang menjanjikan yang dilaporkan dalam Fisiologi dan Perilaku mendapati bahawa peserta yang minum teh hijau mempunyai metabolisma yang lebih tinggi. Mereka kehilangan lebih banyak berat berbanding peserta yang diberi plasebo.

Pengajian yang melibatkan suplemen teh hijau adalah terhad. Jumlah dan kualiti teh hijau dalam suplemen berbeza dari pil ke pil. Anda mungkin mengalami kesan yang sama dengan mengambil teh hijau seperti yang anda minum dari teh hijau.

Hoodia

Hoodia adalah produk lain yang dijual sebagai bantuan berat badan semula jadi. Ia adalah tumbuhan kaktus, yang berasal dari padang pasir Kalahari di Afrika. Secara tradisinya, Kalahari Bushmen menggunakannya untuk mengawal kelaparan mereka dalam memburu panjang. Kini, ia biasanya digunakan sebagai penahan selera makan.

Hoodia dijual dalam bentuk kapsul, tablet, dan serbuk. Ia juga boleh dijadikan ekstrak cair dan teh. Tetapi menurut Pusat Kebangsaan Perubatan Komplementari dan Komplementari, tiada kajian telah diterbitkan atas faedah potensi hoodia. Risiko potensi, kesan sampingan, dan interaksi dengan ubat-ubatan dan suplemen lain tidak dipelajari sama ada.

Iklan

Pembedahan

Pembedahan Bariatric

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, doktor anda boleh mengesyorkan pembedahan berat badan. Doktor anda mungkin hanya mengesyorkan pembedahan jika anda gemuk dan mempunyai masalah kesihatan yang berkaitan dengan berat badan, seperti diabetes, penyakit jantung, atau apnea tidur. Secara umumnya, anda perlu sekurang-kurangnya 100 pound berat badan berlebihan jika anda seorang lelaki atau berat badan sebanyak £ 80 jika anda seorang wanita untuk menjadi calon untuk pembedahan ini.

Pembedahan penurunan berat badan mengubah saluran pencernaan anda dengan cara yang menyebabkan penurunan berat badan. Ada beberapa jenis pembedahan penurunan berat badan: Pembedahan pintasan gastrik Roux-en-Y mengurangkan saiz perut anda dan menyebabkan makanan memotong sebahagian daripada usus kecil anda. Pembedahan pengasingan biliopancreatic dengan suis duodenal mengekalkan beberapa fungsi perut anda, sambil menyebabkan makanan memintas kebanyakan usus anda.

• laparoscopic gastric banding menggunakan band kembung yang diletakkan di sekitar bahagian atas perut anda untuk menyekat jumlah makanan yang anda boleh makan.
• Selepas pembedahan, anda akan diminta mengikuti diet khas dengan pengambilan makanan secara drastik dikurangkan. Diet ini akan memberikan masa tubuh anda untuk sembuh, sambil juga menggalakkan penurunan berat badan. Anda biasanya akan bermula dengan mengikuti diet cair selama satu atau dua hari selepas pembedahan anda. Kemudian anda boleh menghabiskan dua hingga empat minggu untuk makan makanan murni.
• Pada fasa ketiga, anda akan mula menambah makanan padat lembut ke diet anda. Selepas kira-kira lapan minggu, kebanyakan pesakit boleh kembali makan makanan yang lebih kukuh.

Jika anda mempunyai pembedahan penurunan berat badan, doktor anda mungkin menasihatkan anda untuk mengelakkan makanan yang sukar digeramkan, seperti:

kacang

biji

• popcorn
• buah-buahan kering
• sayuran berserabut atau berserabut
• daging yang sukar
• Ia juga penting untuk mengetahui bahawa pembedahan membawa risiko.Kesan sampingan boleh termasuk:
• jangkitan

hernia

• gumpalan darah
• kekurangan pemakanan
• Oleh kerana perut anda lebih kecil selepas pembedahan, anda mungkin mengalami loya dan muntah jika anda makan atau minum lebih kecil jumlah dalam satu persatu. Makan atau minum terlalu cepat boleh menyebabkan sindrom lambakan. Makanan dan cecair masukkan usus kecil anda dengan cepat, dalam jumlah yang lebih besar daripada biasa, dan boleh menyebabkan gejala berikut:
• loya

muntah

• cirit-birit
• pening
• berpeluh
• untuk diet dan senaman anda, anda boleh mengharapkan kehilangan 50 hingga 60 peratus berat badan berlebihan dalam tempoh dua tahun pembedahan penurunan berat badan.
• IklanAdvertisement

Takeaway

Pertimbangkan pilihan anda Doktor mungkin akan menggalakkan anda untuk mencuba pilihan lain sebelum mempertimbangkan ubat, suplemen, atau pembedahan berat badan. Diet yang dikurangkan kalori dipasangkan dengan senaman fizikal yang meningkat adalah cara yang paling selamat bagi kebanyakan orang untuk menurunkan berat badan.

Jika diet dan senaman tidak berfungsi untuk anda, atau kemajuan anda terlalu perlahan dan keadaan perubatan lain menjadi kebimbangan, doktor anda mungkin mengesyorkan strategi lain. Mereka boleh membantu anda menimbangkan risiko dan manfaat ubat, suplemen, dan pembedahan berat badan. Bercakap dengan mereka tentang matlamat dan pilihan penurunan berat badan anda.