Bolehkah Anda Menggunakan Madu dan Kayu Manis untuk Berat Badan?
Isi kandungan:
- Apa Yang Hebat Tentang Madu?
- Apa Yang Hebat Tentang Kayu Manis?
- Apa Tentang Berat Badan?
- Langkah berjaga-jaga
- Satu Penyelesaian Get-Thin-Quick?
Ketika menghadapi kehilangan berat badan, banyak yang lama untuk memperbaiki cepat. Kami sedar bahawa senaman dan diet yang sihat adalah pertaruhan terbaik kami, tetapi adakah terdapat peluru perak?
Salah satu trend berat badan yang paling banyak hari ini termasuk madu dan kayu manis dalam diet harian anda. Orang menggunakan kombo ini dalam teh, memakannya lurus, atau menggunakannya sebagai topping untuk makanan bijirin dan makanan lain. Tetapi bolehkah anda mengurangkan berat badan dengan hanya makan madu dan kayu manis?
iklanAdvertisementApa Yang Hebat Tentang Madu?
Kata "madu" sangat berkaitan dengan cinta, daya hidup, dan kesihatan. Malah, madu mempunyai banyak sifat yang sihat. Sebagai permulaan, madu adalah agen antimikrobial apabila digunakan secara topikal. Ini bermakna ia boleh mencegah jangkitan bakteria, kerana ketebalannya, pH rendah, dan hidrogen peroksida yang dihasilkan oleh enzimnya. Malah, kajian menunjukkan bahawa ia sangat berkesan untuk merawat jangkitan luka. Ia juga baik untuk merawat luka bakar, dan berkesan sebagai penahan batuk sebagai ubat-ubatan yang berlebihan.
Madu dan kayu manis juga boleh membantu melegakan perut yang mengganggu »
Apa Yang Hebat Tentang Kayu Manis?
Kayu aromatik dan beraroma adalah sekurang-kurangnya setua sejarah rekod. Orang Mesir purba menggunakannya untuk menyembelih, dan pada masa Empayar Roma, ia adalah 15 kali lebih mahal daripada perak.
Seperti madu, sebilangan sifat perubatan dikaitkan dengan kayu manis. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia mempunyai antimikrobial - serta kesan antiparasit. Ia juga mengandungi antioksidan, boleh membantu penyembuhan luka, dan mungkin menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Juga seperti madu, ada penyelidikan kecil untuk menyokong mengambilnya untuk penurunan berat badan.
Apa Tentang Berat Badan?
Walaupun tuntutan berlimpah mengenai sifat menumpahkan pound dari kayu manis dan madu, penyelidikan mengenai gabungan ini adalah tipis. Beberapa kajian menunjukkan janji. Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa menggantikan sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah penambahan berat badan, sementara yang lain menunjukkan bahawa ia dapat mengaktifkan hormon yang menindas selera makan. Tetapi, tiada kajian membuktikan secara konklusif bahawa kayu manis dan madu dapat membantu anda mengurangkan berat badan.
IklanAdvertisementNot Semua Madu adalah EqualTualang, Manuka, Ulmo, dan honeys Slovenia mungkin mempunyai manfaat kesihatan yang unggul untuk jenis madu yang lain. Kebanyakan boleh dibeli di kedai makanan kesihatan atau dalam talian.Langkah berjaga-jaga
Satu jenis kayu manis, cinnamon Cassia, mengandungi sejumlah besar coumarin. Ditemui di banyak tumbuhan, coumarin boleh digunakan untuk merawat edema, atau pengekalan air.
Institut Penilaian Risiko Persekutuan di Jerman melaporkan bahawa walaupun dos kecil coumarin, yang diambil selama lebih dari dua minggu, dapat menyebabkan kerosakan hati, terutama pada orang yang sudah mengalami penyakit hati.
Adakah ini bermakna anda harus menghindari kayu manis? Tidak. Tetapi jika anda mengambil kayu manis dengan madu setiap hari, pastikan anda menggunakan ceylon kayu manis, yang mengandungi kepekatan coumarin jauh lebih rendah. Dalam bentuk serbuk, tidak mustahil untuk memberitahu dua rempah itu. Untuk memastikan anda menggunakan kayu manis Ceylon, anda mungkin perlu membelinya dari pembekal rempah khas, kedai makanan semula jadi, atau pasaran Mexico.
Satu Penyelesaian Get-Thin-Quick?
Walaupun juri masih keluar apabila kehilangan berat badan, satu dos harian campuran - satu sudu teh madu dan 1/2 sudu teh kayu manis dalam secangkir teh hijau atau air masak - akan sekurang-kurangnya rasa baik.
