7 Echinacea Manfaat Teh
Isi kandungan:
- Apa Echinacea ?
- 1. Ia melawan selesema
- 2. Ia membantu mengawal gula darah
- 3. Membantu pertumbuhan sel yang sihat
- 4.Berpotensi mengurangkan risiko kanser payudara
- 5. Membantu mengatasi kegelisahan
- 6. Menurunkan tekanan darah
- 7. Mengurangkan keradangan
- Bentuk dan dos
- Risiko berpotensi
- Membuat
Apa Echinacea ?
Echinacea adalah tumbuhan yang akar dan daunnya digunakan secara tradisional untuk tujuan perubatan. Echinacea tumbuhan juga dipanggil "bunga merah ungu", dan tiga spesies tumbuhan dalam klasifikasi Echinacea digunakan sebagai makanan tambahan herba. Echinacea tumbuhan boleh ditemui di timur dan tengah Amerika Utara serta Eropah.
Echinacea telah dikenalpasti sebagai mempunyai sifat anti-radang, antioksidan, dan antiviral dan sebagai ejen penguatkan imun. Ini menjadikan ia herba herba yang sangat popular yang boleh didapati di banyak produk komersial. Salah satu cara biasa untuk menggunakan Echinacea adalah untuk meminumnya dalam teh.
Jumlah teh Echinacea yang anda perlu minum untuk meraih faedahnya berbeza-beza bergantung kepada teh itu sendiri dan seberapa kuat anda mencubanya. Echinacea juga boleh didapati dalam cecair berwarna, tablet, salap, kapsul, dan ekstrak. Penting untuk hanya membeli Echinacea dari syarikat yang bereputasi dan tegas dan mengesahkan kualitinya.
Ia melawan selesema
1. Ia melawan selesema
Bagi sesetengah daripada kita, yang mengidap selesema itu hanyalah kesulitan, tetapi bagi orang lain ia sebenarnya boleh mengancam nyawa. Itulah sebabnya doktor mengesyorkan mendapatkan vaksin selesema tahunan. Minum teh Echinacea telah didapati berkesan memendekkan tempoh gejala anda. Kajian telah menunjukkan bahawa Echinacea boleh mengurangkan peluang untuk membangunkan sejuk sebanyak 58 peratus dan mengurangkan tempohnya dengan 1-4 hari. Mengambil Echinacea secara teratur juga boleh mempengaruhi vaksin selsema untuk menjadi lebih berkesan untuk mengelakkan penyakit ini, menurut satu kajian.
Ia membantu mengawal gula darah
2. Ia membantu mengawal gula darah
Ciri-ciri antioksidan dalam Echinacea purpurea adalah unik. Kajian 2017 menunjukkan bahawa Echinacea dalam aliran darah anda boleh membantu mengekalkan gula darah anda daripada spiking jika anda diabetes atau prediabetes. Ia juga boleh menyimpan gula darah anda daripada merosot jika anda hipoglikemik. Ia bukan pengganti terapi insulin atau rawatan kencing manis lain, seperti menguruskan karbohidrat. Tetapi minum teh Echinacea atau memakannya dalam bentuk tambahan adalah satu cara yang anda boleh membantu mengawal tahap gula darah anda.
IklanAdvertisementAdvertisementAids pertumbuhan sel yang sihat
3. Membantu pertumbuhan sel yang sihat
Mana-mana ubat herba atau makanan yang mengandungi antioksidan boleh membantu memperbaiki sel-sel anda. Antioksidan menghancurkan toksin (radikal bebas) yang berumur dan merosakkan sel-sel di dalam tubuh kita sebelum waktunya. Kerana antioksidan dalam Echinacea, minum teh Echinacea atau mengambil suplemen berkualiti tinggi boleh menyumbang kepada pertumbuhan sel yang sihat dalam badan anda.
Mengurangkan risiko kanser payudara
4.Berpotensi mengurangkan risiko kanser payudara
Echinacea adalah tambahan yang baik bagi mereka yang mencari rawatan untuk pelbagai jenis kanser. Rawatan kanser cenderung melemahkan sistem imun dan membunuh beberapa sel yang sihat, jadi minum teh Echinacea boleh membantu mengatasi beberapa kesan sampingan.
Echinacea juga telah dikaji sebagai rawatan untuk kanser itu sendiri. Kajian itu menyimpulkan bahawa ekstrak Echinacea melambatkan pertumbuhan sel-sel tumor malignan, menghalang keupayaan kanser untuk menyebar. Sesetengah mungkin menyarankan bahawa mengambil Echinacea adalah langkah pencegahan yang baik untuk wanita yang mempunyai sejarah keluarga kanser payudara. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuat kesimpulan yang pasti.
AdvertisementAdvertisementMembantu mengatasi kegelisahan
5. Membantu mengatasi kegelisahan
Echinacea diuji sebagai suplemen antianak dan didapati berkesan. Echinacea ekstrak membantu mengawal sinaps yang membantu komunikasi antara badan dan otak anda. Walaupun ia tidak boleh mematikan "refleks ketakutan" bahawa orang yang mempunyai pengalaman serangan kecemasan, ia boleh menghadkan kesan fizikal ketakutan anda dan membantu anda merasa lebih tenang. Echinacea boleh menjadi ramuan yang sangat baik bagi mereka yang berjuang dengan keresahan.
IklanMenurunkan tekanan darah
6. Menurunkan tekanan darah
Kajian untuk Echinacea sebagai suplemen untuk menurunkan tekanan darah sedang berjalan, tetapi juga menjanjikan. Adalah masuk akal bahawa ramuan herba dengan jumlah anti-radang dan antioksidan yang tinggi boleh membantu tahap tekanan darah. Kebimbangan juga memainkan tekanan darah tinggi, jadi kesan Echinacea menyumbang untuk mengawal tekanan darah dengan cara tambahan.
AdvertisementAdvertisementMengurangkan keradangan
7. Mengurangkan keradangan
Kerana sifat anti-radang yang ditunjukkan secara klinikal, Echinacea telah dicadangkan sebagai rawatan untuk arthritis rheumatoid, ulser, penyakit Crohn, dan keadaan lain yang disebabkan atau bertambah buruk oleh keradangan. Sebatian biologikal aktif dalam Echinacea bekerja dengan badan anda untuk mengekalkan keradangannya. Ini menyumbang kepada penyembuhan dan kelegaan bagi banyak isu berkaitan keradangan.
Bentuk dan dos
Bentuk dan dos
Echinacea boleh didapati dalam tablet, tincture, salep, kapsul, ekstrak, dan, tentu saja, teh. Empat gram (dua sudu teh) daripada Echinacea kering direbus dalam lapan auns air dianggap sebagai "hidangan" teh Echinacea oleh Klinik Mayo. Dua hingga tiga porsi setiap hari adalah disyorkan supaya sistem imun menjadi sihat; sehingga lima hidangan boleh diterima apabila anda sudah sakit.
Jika anda mengambil Echinacea untuk membantu dengan gula darah, tekanan darah, atau kebimbangan, secawan atau dua teh sehari sepatutnya cukup untuk melihat hasilnya. Anda juga boleh bereksperimen dengan akar Echinacea kering dalam bentuk tabletnya, yang membolehkan lebih banyak kawalan ke atas Echinacea yang sebenarnya anda menelan.
IklanAdvertisementAdvertisementRisiko berpotensi
Risiko berpotensi
Sesetengah orang yang mengambil Echinacea mengalami kesan sampingan yang berpengalaman. Kesan sampingan yang paling biasa adalah mual dan sakit perut ringan. Ada orang yang alah kepada Echinacea. Faedah minum teh Echinacea tidak melebihi risiko tindak balas alergi terhadap orang yang mempunyai alahan yang dikenali dengan tumbuhan Echinacea. Orang yang mempunyai penyakit autoimun tidak digalakkan menggunakan Echinacea, kerana Echinacea mempunyai kesan kuat terhadap reaksi imun.
Ia dianggap selamat untuk kanak-kanak berusia lebih dari 2 tahun untuk mengambil makanan Echinacea dan minum teh Echinacea, dan kajian telah dijalankan ke atas keberkesanan Echinacea < 999> dalam mengukuhkan sistem imun kanak-kanak. Ia juga dianggap selamat untuk wanita hamil. Jika anda sedang menyusui atau mengandung, anda harus selalu berunding dengan profesional perubatan anda sebelum anda mula bereksperimen dengan suplemen seperti Echinacea. DIY
DIY
Membuat
Echinacea teh agak mudah. Kering Echinacea akar boleh dibeli dalam bentuk tablet di hampir mana-mana kedai ubat atau dipesan secara dalam talian. Anda mungkin memilih untuk mengembangkan sendiri Echinacea dan menuai dan mengeringkan daun untuk teh anda. Sebaik sahaja anda mempunyai daun Echinacea kering di tangan: Mengukur dua sudu teh ke dalam sat teh teh kosong atau penyebar teh kegemaran anda.
- Curam dalam lapan auns air mendidih selama 2-3 minit sebelum mengeluarkan
- Echinacea dan membiarkan air sejuk. Tambahkan madu tempatan untuk meningkatkan daya imun dan nikmati.
