18 Resipi sarapan rendah karbohidrat yang lazat

Banyak pemakan yang sihat berjuang dengan sarapan pagi.

Ada yang sibuk pada waktu pagi, yang lain tidak merasa lapar pada awal hari.

Ramai orang juga merasa sangat kenyang dengan diet rendah karbohidrat yang memerlukan makan pagi hilang.

Jika ini terpakai kepada anda, maka mungkin anda hanya perlu melangkau sarapan pagi dan menunggu sehingga anda secara semula jadi mahu makan.

Tetapi … bagi mereka yang merasa dan melakukan lebih baik dengan sarapan pagi, itu adalah penting untuk memulakan hari anda dengan sesuatu yang kaya dan sihat protein.

Mempunyai bijirin yang diproses (seperti kebanyakan orang) adalah perkara paling buruk yang boleh anda makan pada awal hari.

Berikut adalah 18 resipi untuk sarapan rendah karbohidrat yang sihat yang juga lazat.

AdvertisementAdvertisement

1. Telur dan Sayuran, Goreng dalam Minyak Kelapa

Bahan-bahan:

• Minyak kelapa
• Wortel
• Kembang bunga
• Brokoli
• Kacang Hijau
• Telur
• Bayam
• Rempah

2. Telur yang sudah dibakar dengan Bayam, Yogurt, dan Minyak Chili

Bahan-bahan:

• yogurt Yunani
• Bawang putih
• Mentega
• Minyak zaitun
• Jus lemon
• Telur
• Serbuk cili
• iklanAdvertisementAdvertisement
• 3. Kunyit Sarapan Kuki
• Bahan-bahan:

Sosej sarapan pagi

Kentang manis

Telur

• Alpukat
• Cilantro
• Sos panas
• Keju mentah (pilihan)
• Lada
• 4. Bacon dan telur dalam cara yang berbeza
• Bahan-bahan:
• Keju krim penuh lemak

thyme kering

Telur

Bacon

• AdvertisementAdvertisement
• 5. Bawang Telur dan Kukus Berkhasiat Bahan-bahan:
• Telur
• Bawang Hijau

Biji-bijian

Buah Almond

Keju Cottage

• Keju Parmesan
• Serbuk Baking
• Biji rami
• Serpih ragi
• Garam
• Rempah spike
• Iklan
• 6. Krim Keju Krim
• Bahan-bahan:
• Keju krim
• Telur

Stevia

Kayu manis

IklanAdvertisement

• 7. Bayam, Cendawan dan Feta Crustless Quiche
• Bahan-bahan:
• Cendawan
• Bawang putih

Bayam beku

Telur

Susu

• Keju Feta
• Parmesan parut
• Mozzarella
• Garam
• Lada
• 8. Paleo Sosis Telur "McMuffin"
• Bahan-bahan:
• Ghee
• Sosis sarapan pagi babi
• Telur

Garam

Lada hitam

• Guacamole
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Coconut Chia Pudding
• Bahan-bahan:
• Biji Chia
• Sapi lemak penuh

Madu

10. Bacon Dan Telur

Ramuan:

• Bacon
• Telur
• 11. Bacon, Telur, Alpukat dan Salad Tomato

Bahan-bahan:

Bacon

• Telur
• Alpukat

Tomato

Iklan

• 12. Telur Salmon Asap yang Dihantar Alpukat
• Bahan-bahan:
• Avocado
• Salmon asap

Telur

Garam

Lada Hitam

• Serpihan Chili
• Dill segar
• 13.Apple Dengan Butter Almond
• Bahan-bahan:
• Apple
• Mentega Almond
• 14. Sosej dan telur untuk pergi

Bahan-bahan:

Sosis

• Telur
• Bawang Hijau

Garam

Iklan

• 15. Bacon Pancakes
• Bahan-bahan:
• Bacon
• Telur putih

Tepung kelapa

Gelatin

Mentega tanpa telur

• Chives
• 16. Minyak rendah, Tidak ada Telur Sarapan Bakar
• Bahan-bahan:
• Hijau dan merah lada wangi
• Minyak zaitun
• Spike perasa

Lada hitam

Turki sarapan sosej

• Mozzarella
• 17. Bayam, Keju Kambing dan Chorizo ​​Omelette
• Bahan-bahan:
• Chorizo ​​Sosis
• Mentega
• Telur

Air

Keju Kambing

• Bayam
• Alpukat
• Salsa
• . Garam Wafel rendah
• Bahan-bahan:
• Telur putih
• Telur keseluruhan
• Tepung kelapa

Susu

Serbuk penaik

• Stevia
• Sarapan pagi kaya dengan protein dan lemak yang sihat, dan sepatutnya membuat anda berasa puas dan energik selama berjam-jam.
• Pilihan lain ialah memasak lebih banyak daripada yang anda perlukan semasa makan malam, kemudian panaskannya dan makan untuk sarapan pagi esok.
• Saya juga telah mengumpulkan banyak resipi lain di sini … termasuk makanan ringan, makan malam, perasa dan hidangan pencuci mulut: 101 Resipi Rendah Rendah Karbohidrat Yang Rasa Luar Biasa.