Air kencing Bau seperti kopi: Punca, Rawatan, dan Lebih

Gambaran Keseluruhan

Urin ialah cara penyaringan tubuh anda dari darah anda melalui buah pinggang. Sisa ini adalah apa yang memberi air kencing bau dan bau tersendiri. Makan dan minum perkara-perkara tertentu, termasuk kopi, boleh mengubah bau air kencing anda.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Penyebab utama air kencing yang berbau seperti kopi hanya minum kopi terlalu banyak. Kopi mengandungi beberapa sebatian yang bermanfaat, termasuk polifenol seperti asid hydroxycinnamic, yang memberikan bau tandatangan dan faedah kesihatan. Apabila sebatian ini pecah di dalam badan anda, ia menjadi produk sisa yang dipanggil metabolit, beberapa daripadanya dikeluarkan dalam air kencing anda. Metabolit dari sebatian kopi boleh menyebabkan air kencing anda berbau seperti kopi.

Kopi juga mempunyai kafein, yang dianggap sebagai diuretik yang lemah. Ini bermakna kafein boleh membuat anda membasahi lebih banyak, yang boleh membuat minum banyak kafein yang menghilangkan air di sesetengah orang. Apabila anda menjadi dehidrasi, air kencing anda menjadi lebih pekat, yang boleh membuat bau metabolit lebih ketara.

Untuk mengelakkan kencing yang berlebihan dan kesan kesihatan negatif yang lain, Klinik Mayo mengesyorkan untuk menghadkan diri kepada 400 miligram kafein sehari. Itu sama dengan kira-kira empat cawan kopi yang dibancuh. Sekiranya anda minum lebih banyak daripada itu, pastikan anda minum air tambahan agar tetap terhidrasi.

Air kencing manis juga boleh menyebabkan penyebab lain, jadi jika anda tidak pasti apa sebenarnya bau itu, hubungi doktor anda. Sebagai contoh, air kencing manis boleh menjadi tanda diabetes mellitus.

Komplikasi

Adakah berbahaya jika air kencing saya berbau seperti kopi?

Walaupun air kencing yang berbau seperti kopi sering tidak berbahaya, biasanya tanda bahawa anda memakan terlalu banyak kafein. Selain menjadi dehidrasi dalam jumlah yang banyak, kafein meningkatkan kesan dopamin dan juga mengurangkan kesan adenosin. Ini boleh membuat anda mengantuk pada penghujung hari, kerana kafein menghalang adenosin dengan mengikat reseptor adenosin.

Sebagai perangsang, kafein dapat membuatnya susah tidur. Anda boleh menghindarinya dengan tidak minum kopi dalam masa enam jam sebelum tidur.

Minum terlalu banyak kafein dapat menghasilkan gejala-gejala lain, termasuk:

kegelisahan
laju denyutan jantung
kegelisahan
sakit kepala
kegelapan
kegembiraan
loya

juga mungkin berlebihan pada kafein. Dapatkan rawatan perubatan segera jika mengalami sebarang gejala berikut selepas minum kopi atau minuman berkafein lain:

muntah
halusinasi
sakit dada
kekeliruan
sawan

AdvertisementAdvertisement < 999> Bolehkah saya mengelakkan air kencing saya daripada berbau seperti kopi?

Minum kurang kopi adalah cara mudah untuk menghalang air kencing anda daripada berbau seperti kopi, tetapi itu tidak selalu mudah, berkat sifat kafein kafein. Beralih ke teh hijau atau hitam juga boleh membantu, kerana ia mengandungi kurang kafein daripada kopi yang diseduh. Apabila anda minum kopi, pastikan anda minum banyak air juga. Anda juga boleh cuba mencairkan kopi yang biasa anda gunakan dengan air tambahan.

Sama ada anda berpegang dengan kopi atau beralih ke teh, cuba tunggu sekurang-kurangnya 30 hingga 60 minit di antara ketika anda bangun dan apabila anda mempunyai minuman kafein pertama anda. Tubuh anda secara semulajadi melepaskan hormon yang dipanggil kortisol pada masa ini, yang dianggap dapat membantu anda bangun. Anda mungkin mendapati bahawa anda memerlukan kurang kafein apabila anda membiarkan proses ini berlaku terlebih dahulu.

Takeaway

Intinya Mempunyai air kencing yang berbau seperti kopi boleh membimbangkan pada mulanya, tetapi biasanya hanya bermakna anda mempunyai terlalu banyak kopi. Cuba untuk mengurangkan pengambilan kopi harian anda, dan minum lebih banyak air. Jika air kencing anda terus mempunyai bau yang tidak biasa, berbincanglah dengan doktor anda.