Dehidrasi Semasa Kehamilan: Tanda-tanda

Dehidrasi boleh menjadi masalah pada bila-bila masa, tetapi terutamanya berkaitan semasa kehamilan. Bukan sahaja anda memerlukan lebih banyak air berbanding biasa ketika anda hamil, tetapi bayi anda juga memerlukan air. Air adalah penting untuk hidup. Ia memainkan peranan penting dalam perkembangan janin yang sihat. Itu bermakna tetap terhidrasi dengan betul adalah suatu keharusan.

Berikut adalah gejala dehidrasi semasa kehamilan dan bagaimana anda boleh selamat.

advertisementAdvertisement

Apa yang menyebabkan dehidrasi?

Dehidrasi adalah akibat tubuh anda kehilangan air dengan lebih cepat daripada yang anda boleh ambil dan cairan lain masuk. Hasilnya ialah tubuh anda boleh berjuang untuk menjalankan fungsi normalnya. Jika anda tidak menggantikan cecair yang hilang, anda menjadi kering.

Semasa kehamilan, ini amat membimbangkan. Air digunakan untuk membentuk plasenta, yang melepasi nutrien kepada bayi anda yang sedang berkembang. Ia juga digunakan dalam kantung amniotik. Dehidrasi semasa kehamilan boleh menyebabkan komplikasi yang serius, termasuk:

kecacatan tiub neural
cecair amniotik rendah
buruh pramatang
pengeluaran susu kurang
cacat lahir

. Dehidrasi secara automatik menjadi kebimbangan jika anda tidak menjaga untuk menggantikan cecair yang hilang.

Jika anda berhadapan dengan penyakit pagi yang membuatnya sukar untuk menyimpan apa-apa, dehidrasi menjadi lebih berkemungkinan. Muntah boleh menyebabkan kekurangan cecair dan elektrolit, serta kehilangan asid perut.

Semasa anda bergerak lebih jauh ke dalam kehamilan anda, terlalu panas boleh menjadi masalah, yang merupakan pendahulu yang lain untuk dehidrasi. Penyebab yang biasa menyebabkan penyahhidratan termasuklah:

IklanAdvertisement

senaman kuat, terutamanya jika cuaca panas
cirit-birit yang kuat
muntah
demam
berpeluh berlebihan
> Apakah tanda-tanda dehidrasi semasa kehamilan?

Apabila anda menjadi kering, badan anda mula menunjukkan tanda-tanda tertentu. Adalah penting bahawa anda dapat mengenali mereka.

Overheating ibu boleh menjadi tanda biasa dehidrasi. Sekiranya anda tidak minum air yang mencukupi, badan anda mungkin mengalami masalah mengawal haba. Ini menjadikan anda terdedah kepada terlalu panas.

Air kencing gelap adalah satu lagi tanda peringatan. Keluarkan air kencing bermakna anda menghidrat dengan baik.

Dehidrasi ringan hingga sederhana juga boleh menyebabkan gejala-gejala ini:

mulut kering, melekat

rasa mengantuk
rasa dahaga
menurunkan keperluan buang air kecil
sakit kepala
sembelit
pusing <999 > Jika anda mengalami gejala ini, minum air, dan berehat jika anda boleh. Ia juga merupakan idea yang baik untuk menghubungi doktor anda dan menerangkan apa yang anda rasa.
AdvertisementAdvertisement

Semasa kehamilan, dehidrasi juga boleh mencetuskan kontraksi Braxton-Hicks.Ini adalah pengetatan rahim yang biasanya hanya berlangsung satu atau dua minit. Kontraksi amalan ini adalah yang paling biasa dalam trimester ketiga, tetapi anda mungkin merasakan mereka pada trimester kedua juga. Jika anda melihat banyak jenis kontraksi ini, ia boleh menjadi tanda bahawa anda tidak menghidratkan dengan betul.

Dehidrasi ringan dan sederhana biasanya boleh diurus dan dibalikkan dengan air minum. Tetapi dehidrasi teruk, terutamanya semasa kehamilan, memerlukan perhatian perubatan segera.

Gejala dehidrasi yang teruk termasuk:

dahaga yang melampau

mulut, kulit, dan membran mukus yang sangat kering

kerengsaan dan kekeliruan
sedikit atau tiada air kencing < 999> mata tenggelam
denyutan jantung yang cepat dan pernafasan
tekanan darah rendah
Juga lihat kulit anda. Anda mungkin dehidrasi jika kulit anda kering dan berkeringat, kurang keanjalan, atau jika ia mencubit ke dalam lipat dan tidak "melantun" kembali.
Sekiranya ada gejala-gejala ini, anda memerlukan rawatan perubatan segera.
AdvertisementAdvertisement
Bagaimana untuk mencegah dehidrasi semasa mengandung

Mencegah dehidrasi tidak perlu sukar. Cara terbaik untuk terus terhidrasi semasa kehamilan dan selepas itu minum banyak air setiap hari. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya lapan hingga 12 gelas setiap hari.

Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan, cuba minum cecair anda di antara makanan dan bukannya minum seperti yang anda makan, yang boleh menyebabkan ketidakhadaman yang lebih teruk.

Jika anda mempunyai penyakit pagi yang menyebabkan muntah anda, cuba minum banyak cecair apabila anda tidak merasa mual. Dalam kes-kes penyakit yang melampau pagi yang menjadikannya mustahil untuk mencegah sebarang cecair, bercakap dengan doktor anda.

Langkah seterusnya Sesiapa sahaja boleh menjadi kering, tetapi ketika mengandung, anda menghadapi risiko yang lebih besar. Cara terbaik untuk mengelakkan dehidrasi ringan, sederhana, dan teruk adalah untuk memberi tumpuan kepada penghidratan. Jadikan tabiat untuk membawa botol air bersama anda apabila anda jauh dari rumah. Cuba untuk menjejaki berapa banyak yang anda minum. Selagi anda mendapat jumlah air yang betul setiap hari, tubuh anda dan bayi anda yang sedang berkembang akan mempunyai apa yang mereka perlukan.

Kenapa penting untuk kekal terhidrasi pada kehamilan?

Mengekalkan pengambilan cairan yang betul adalah salah satu aspek yang paling penting dalam gaya hidup sihat, terutamanya bagi wanita hamil. Wanita memerlukan lebih banyak pengambilan cairan semasa hamil, jadi penting bagi mereka untuk melakukan usaha yang istimewa untuk mengekalkan hidrasi. Menghidu dengan betul terhidrat sangat meningkatkan peluang untuk mengandung kehamilan yang selamat dan normal dan bayi yang sihat selepas bersalin.