Memenuhi Kritikan Paling Sukar Anda: Sendiri

Dalam proses menjalani kehidupan yang anda anggap, memenuhi harapan anda untuk diri sendiri tidak selalu mudah. Anda mungkin tidak menyedari, tetapi menetapkan jangkaan yang tinggi (dan kadang-kadang mustahil) boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu. Sesetengah … Baca lebih lanjut

Dalam proses hidup kehidupan yang Anda nampak, memenuhi harapan yang anda miliki untuk diri sendiri tidak selalu datang dengan mudah. Anda mungkin tidak menyedari, tetapi menetapkan jangkaan yang tinggi (dan kadang-kadang mustahil) boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu. Beberapa akibat terbesar adalah ketidakpuasan dengan situasi semasa anda, kritikan diri, dan kehilangan kedamaian mental, kebahagiaan, dan kesihatan. Ketahui cara untuk memudahkan diri anda, satu langkah pada satu masa.

1. Bersyukurlah untuk kebaikan dalam hidup anda.

Salah satu prinsip kejayaan yang paling asas adalah belajar bagaimana bersyukur untuk semua kebaikan dalam hidup anda. Kehidupan tidak sempurna, dan ia tidak akan pernah menjadi. Memahami ini akan membolehkan anda memberi tumpuan kepada positif. Dengan memberi tumpuan kepada apa yang anda ada, anda akan membina pelupa yang tenang dan tenang yang akan membolehkan impian anda menjadi kenyataan.

2. Mahu kurang.

Mudah untuk jatuh ke dalam perangkap membandingkan diri anda dan apa yang anda ada kepada orang lain. Anda mungkin mendapati bahawa sebaik sahaja anda mendapatkan perkara yang anda mahu, anda tidak lagi mahu atau sesuatu yang baru dan lebih baik datang dan yang dikehendaki berterusan. Sekiranya anda terperangkap dalam kitaran ganas ini, anda tidak akan berpuas hati dengan diri sendiri atau hidup anda. Semak semula keutamaan anda. Adakah kejayaan, kemakmuran, atau kebahagiaan matlamat utama anda? Tetapkan matlamat jangka pendek dan jangka panjang yang jelas tetapi boleh dikendalikan dan teruskan dalam usaha anda untuk mencapainya.

3. Keseimbangan diri anda.

Mencegah keseimbangan holistik dalam semua aspek kehidupan anda - profesional, peribadi, keluarga dan sosial - adalah penting untuk kesihatan, kesejahteraan, dan kejayaan yang optimum. Selesaikan sikap positif. Teknik yang dapat membantu dalam hal ini adalah autosuggestion, menggunakan pengesahan positif secara tetap untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda boleh menggunakannya untuk membuang tingkah laku atau emosi negatif seperti kritikan diri, ketakutan, dan keraguan, dan membina keyakinan dan rasa tenang dan kebahagiaan.

4. Ampunilah diri anda.

Untuk mengalami kejayaan yang tahan lama, ingat jangan terlalu serius atau merasa bersalah atau menyesal apabila sesuatu tidak berfungsi mengikut rancangan anda.Keluarkan emosi negatif dan maju ke hadapan. Daripada merenung apa yang salah, cari penyelesaian kepada masalah anda dan laksanakan pelajaran pada masa akan datang. Bimbang atau digantung pada kegagalan dan kemunduran anda akan membuang masa dan menjejaskan masa depan anda.

5. Menguruskan tekanan anda.

Penting untuk belajar bagaimana menguruskan tekanan kehidupan seharian. Latihan digabungkan dengan diet yang sihat adalah cara terbaik untuk mengekalkan tahap tekanan anda sekurang-kurangnya. Meditasi, pernafasan mendalam, dan bercakap secara terbuka kepada ahli keluarga atau rakan rapat boleh membantu anda mencari perspektif yang betul. Memotivasi diri anda secara tetap dengan sikap positif dan lima langkah mudah ini akan membuka pintu kejayaan semasa anda menentukannya.

Ditulis oleh Pasukan Editorial Sihat

Diterbitkan pada 25 April 2013 Adakah halaman ini membantu? Ya Tidak