Pemanasan Pad Walaupun Hamil: Adakah Ia Selamat?

Pelegaian yang pad yang mudah dibawa ke pelbagai nyeri dan sakit di dalam badan adalah indah. Tetapi bagaimana jika anda hamil?

Bolehkah sakit belakang, sakit sendi, atau kekejangan otot di bahagian abdomen anda dengan selamat dengan pad pemanas, atau adakah ia berbahaya untuk bayi anda?

AdvertisementAdvertisement

Ini adalah soalan yang baik. Lagipun, wanita hamil dinasihatkan untuk mengelakkan pendedahan yang berpanjangan kepada tab panas dan sauna. Peningkatan suhu badan teras boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran dan keguguran.

Inilah yang anda mesti tahu mengenai penggunaan pad pemanasan semasa kehamilan.

Apakah pad pemanasan yang digunakan selama kehamilan?

Menggunakan haba atau pek ais adalah kaedah yang biasa merawat otot dan menyertai kesakitan. Kedua-dua kaedah tersebut adalah bukan invasif dan tidak ketagihan. Secara umum, sakit berulang seperti sakit belakang, pinggul, atau sendi yang mungkin anda alami semasa kehamilan anda akan mengalami perlakuan panas.

Terapi haba membuka saluran darah, meningkatkan aliran darah dan membawa bekalan oksigen dan nutrien segar. Ini membantu mengurangkan sakit sendi dan mengurangkan rasa sakit pada otot, tendon dan ligamen. Kehangatan dari pek haba juga dapat meningkatkan jangkauan gerakan anda sambil mengurangkan kekejangan otot. Secara keseluruhannya, ia adalah cara yang baik untuk mendapatkan bantuan sakit semasa hamil.

Twinges dan sakit pergi ke tangan dengan kehamilan. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, hampir setiap wanita harus mengharapkan beberapa tahap sakit belakang semasa kehamilannya.

AdvertisementAdvertisement

Anda mungkin mengalami sakit belakang dan pelvik semasa kehamilan kerana sebab-sebab berikut:

Tingkat hormon yang semakin meningkat: Badan anda bersiap sedia untuk disampaikan dengan pembebasan hormon yang membantu ligamen anda melembutkan dan sendi sendi anda hancur. Akibatnya, belakang anda mungkin tidak disokong dengan baik. Itu boleh menjadi tidak selesa dan / atau menyakitkan.
Peralihan pusat graviti: Apabila uterus anda mengembang untuk menampung bayi anda yang semakin meningkat, pusat graviti anda berubah. Posisi anda boleh mengikutinya.
Meningkatkan berat badan: Oleh kerana angka-angka pada skala menandakan ke atas, belakang anda mempunyai lebih banyak berat untuk menyokong.
Postur dikompromi: Melaraskan kepada bentuk baru anda boleh membawa kepada postur yang lemah. Perkara seperti duduk atau berdiri terlalu lama, atau bahkan membongkok, boleh memburukkan lagi belakang dan pinggang.

Kekejingan otot adalah satu lagi gejala kehamilan bagi sesetengah wanita. Kekejangan otot sukarela ini datang dengan cepat dan boleh menyakitkan.

Dekat dengan separuh daripada semua wanita hamil akan mengalami kekejangan otot pada satu ketika. Walaupun kebanyakan mereka berlaku di kaki, mereka juga boleh berlaku di bahagian belakang, perut, dan juga di tangan dan kaki.

Adakah pad pemanasan selamat semasa kehamilan?

Pemanasan pad adalah pilihan yang baik untuk bantuan sementara jika anda berhadapan dengan kesakitan di bahagian belakang atau pelvis anda, atau jika anda mengalami kekejangan otot.Tidak seperti tab mandi panas atau sauna, menggunakan pad pemanas pada bahagian terpencil badan anda tidak akan menaikkan suhu badan teras anda.

Untuk melegakan kesakitan, anda juga boleh mencuba pad pemanasan elektrik atau pek haba yang boleh dimakan. Ikuti garis panduan ini apabila menggunakan pad pemanasan semasa kehamilan:

AdvertisementAdvertisement

Jangan gunakan peranti pemanasan terus ke kulit anda. Ia adalah yang terbaik untuk membalutnya dengan tuala nipis terlebih dahulu, atau menggunakannya di atas pakaian anda.
Jangan memohon haba lebih lama daripada 20 minit, iaitu panjang kitaran biasa kebanyakan pad pemanasan.
Jika pad pemanas anda mempunyai tetapan suhu, gunakan tetapan terendah yang masih membuat anda merasa lebih baik.
Elakkan tidur dengan pad pemanas anda.

Bercakap kepada doktor anda jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan mengenai keselamatan pad pemanasan tertentu atau pek haba yang boleh dipasangkan.

Adakah selamat menggunakan pad pemanasan pada perut saya yang mengandung?

Semasa menggunakan pad pemanasan untuk menghidap kesakitan sementara di sendi, pinggul, dan belakang anda tidak menjadi masalah semasa kehamilan, elakkan menggunakan di bahagian perut anda. Terdapat banyak punca sakit perut semasa anda hamil, termasuk sakit ligamen pusingan, gas dan kembung, dan sembelit. Dalam sesetengah kes, sakit perut boleh menjadi gejala keadaan yang lebih serius.

Anda harus berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami ketidakselesaan atau rasa sakit yang teruk di dalam perut anda bersama-sama dengan mana-mana gejala ini:

bercucuk atau pendarahan
demam
menggegarkan
rasa sakit kepala ringan
sakit atau ketidakselesaan semasa kencing
loya dan muntah

Daripada menggunakan pad pemanasan, cuba merawat ketidakselesaan perut kecil dengan merendam dalam mandi hangat atau menukar kedudukan. Sebagai contoh, duduk jika anda berdiri atau duduk jika anda duduk.

Langkah seterusnya

Adalah baik untuk menggunakan pad pemanasan untuk mendapatkan bantuan daripada sakit dan kesakitan yang berkaitan dengan kehamilan di belakang, pinggul, dan sendi. Tetapi elakkan menggunakannya lebih lama daripada 20 minit. Mulakan dengan tetapan paling rendah, dan pastikan anda tidak tidur dengannya. Anda juga boleh mencuba pek haba yang boleh dimakan atau botol air panas.

AdvertisementAdvertisement

Elakkan menggunakan alat pemanasan pada perut anda. Walaupun ia normal untuk mengalami beberapa ketidakselesaan perut, sedar akan tanda-tanda amaran masalah.

Sentiasa hubungi doktor anda jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan mengenai penggunaan pad pemanasan semasa kehamilan anda.

Apakah ubat-ubatan lain yang selamat untuk nyeri dan kesakitan semasa kehamilan?
Untuk melegakan simptom yang paling sakit dan kesakitan kehamilan, biasanya anda boleh mulakan hanya dengan berehat. Mendapatkan kaki anda adalah cara yang baik untuk bermula. Mandi hangat biasanya melegakan sakit otot dan sakit belakang. Mudah meregangkan atau yoga yang tidak rumit juga boleh membantu. Otot menggosok dan urut (jika tidak terlalu kuat) mungkin berguna untuk bidang keprihatinan tertentu. Mengendali aktif sangat membantu dalam kehamilan, tetapi tidak terlalu banyak adalah kunci. Akhir sekali, acetaminophen (Tylenol) dianggap sangat selamat digunakan semasa mengandung jika diambil seperti yang diarahkan, jika langkah-langkah lain tidak memperbaiki gejala.
- Michael Weber, MD