Adalah Darah Biru, dan Mitos Lain Mengenai Tubuh Anda

Tetap dimaklumkan

Banyak mitos kesihatan umum bermula dari salah faham yang jujur. Walau bagaimanapun, pemisahan fakta daripada fiksyen boleh membantu anda membuat pilihan lebih bijak tentang kesihatan anda, dari selesema biasa hingga berdarah hidung. Inilah yang anda perlu ketahui.

AdvertisementAdvertisement

Adakah darah biru?

Mitos # 1: Adakah darah saya biru?

Dari permukaan kulit anda, urat dalam badan anda mungkin kelihatan biru atau lebih ungu. Tetapi itu bukan petunjuk warna darah di dalam urat anda. Darah anda sebenarnya merah. Warna biru dari urat anda mempunyai lebih banyak kaitan dengan bagaimana mata anda menyerap dan melihat warna daripada warna darah itu sendiri.

Tahap oksigen dalam sel darah anda menentukan kecerahan warna merah. Darah yang dipam terus dari jantung adalah oksigen kaya dan merah terang. Apabila darah melancarkan badan dan oksigen dikeluarkan oleh tisu, darah menjadi semakin gelap. Atas sebab itu, darah yang kembali ke jantung dan paru-paru sering mempunyai penampilan merah gelap. Tetapi ia tidak pernah biru.

Berapa banyak air yang saya perlukan?

Mitos # 2: Adakah saya perlu minum 8 gelas air sehari?

Mitos ini telah dibuktikan berkali-kali, namun ia tetap menjadi petua kesihatan yang berterusan. Ia mungkin berakar umbi dalam niat baik-air adalah penting untuk fungsi harian tubuh. Walau bagaimanapun, badan anda adalah mesin yang baik yang akan memberi anda banyak isyarat sebelum anda mengalami dehidrasi.

Selain itu, air yang anda ambil pada hari tertentu datang dari banyak tempat, bukan hanya gelas air. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi air, seperti minuman lain seperti teh, kopi, dan jus. Perlu diingat bahawa ia sihat untuk minum air dan bukannya minuman manis.

Tidak seperti lemak tepu, kalori, atau natrium, air tidak mempunyai nilai harian yang disyorkan. Hanya dengarkan badan awak. Apabila anda haus, ambil air minuman sebaik-baiknya. Jumlah air yang perlu anda minati bergantung kepada aktiviti fizikal anda, diet anda, berat badan anda, masalah kesihatan anda, dan juga tempat anda tinggal.

IklanAdvertisementAdvertisement

Bolehkah saya keluar dari toksin?

Mitos # 3: Bolehkah saya keluar dari toksin?

Keringat ialah penyaman udara semulajadi badan anda, bukan sistem penyingkiran toksinnya. Apabila anda panas, tubuh anda melepaskan air di permukaan kulit anda. Apabila air itu menguap, ia membantu menyejukkan badan anda dan mencegah terlalu panas.

Peluh terutamanya air. Sebahagian kecil cecair terdiri daripada garam, karbohidrat, protein, dan mineral lain dari tubuh anda.

Keringat tidak mengandungi toksin. Buah pinggang dan hati anda direka untuk menapis dan mengeluarkan racun dari badan anda. Ini termasuk logam berat dan dadah. Anda tidak boleh menyebabkan berpeluh untuk menghilangkan toksin dari badan anda.Ini mungkin berbahaya, malah mematikan. Badan anda direka bentuk untuk membuang toksin tanpa bantuan anda.

Adakah vaksin membuat saya sakit?

Mitos # 4: Adakah vaksin memberi saya virus yang sepatutnya menghalangnya?

Mitos ini berasal dari kesalahpahaman umum mengenai bagaimana vaksin berfungsi. Vaksin mengandungi virus yang lemah atau mati. Setelah disuntik ke dalam badan anda, virus ini merangsang sistem imun badan anda untuk melawan virus tertentu. Ia bukan jangkitan sebenar, kerana virus yang lemah atau mati mudah terkandung oleh sistem kekebalan tubuh anda. Anda mungkin masih mengalami gejala kecil, seperti demam.

Apabila imitasi, atau gred rendah, jangkitan selesai, badan anda telah mencipta "memori" virus. Sekiranya anda bersentuhan dengan virus hidup pada masa akan datang, sistem imun anda dilengkapi untuk mempertahankan dan mengalahkan virus. Imuniti penuh dari vaksin boleh mengambil masa beberapa minggu. Jika anda terdedah kepada virus sebelum tempoh itu berlalu, anda masih boleh jatuh sakit. Ini kerana badan anda masih belum menghasilkan imuniti. Tetapi vaksin sahaja tidak membuat anda sakit.

IklanAdvertisement

Bolehkah cuaca sejuk membuat saya sakit?

Mitos # 5: Boleh keluar ke dalam sejuk menjadikan saya sakit?

Memang benar bahawa kes-kes sejuk biasa dan puncak selesema pada musim sejuk. Tetapi ini tidak banyak berkaitan dengan suhu di luar. Kuman membuat anda sakit, bukan cuaca.

Untuk jatuh sakit, anda perlu bersentuhan dengan kuman atau virus. Suhu sejuk di luar memaksa orang di dalam. Menjadi lebih ramai orang memberi lebih banyak peluang untuk kuman tersebar. Udara kering dari sistem pemanasan pusat juga memudahkan virus dan kuman bertahan lebih lama, masuk ke dalam saluran hidung anda, dan mula jangkitan.

Dengan kata lain, cuaca sejuk mempengaruhi kelakuan yang boleh membawa kepada penyakit, tetapi cuaca sejuk tidak membuat anda sakit.

Iklan

Bolehkah saya menelan gusi dengan selamat?

Mitos # 6: Jika saya menelan gusi, adakah ia tinggal di perut saya selama 7 tahun?

Jika mitos ini benar, ramai orang akan membawa sedikit berat tambahan dari gusi yang tidak disengajakan. Nasib baik, mitos ini palsu. Sistem penghadaman anda tidak dapat memecah gula-gula seperti cara makanan, tetapi tubuh anda tidak akan mengalami masalah melalui perut dan saluran pencernaan dan keluar melalui pergerakan usus.

Jika anda menelan gumpalan besar gusi atau banyak gusi dalam masa yang singkat, gusi boleh menyekat saluran pencernaan anda, tetapi ini tidak mungkin berlaku. Lebih baik untuk selamat daripada maaf, jadi pastikan untuk meludahkan gusi anda dan bukannya menelannya bila-bila boleh.

AdvertisementAdvertisement

Adakah bercukur membuat rambut lebih gelap?

Mitos # 7: Adakah bercukur membuat rambut saya tumbuh lebih gelap dan lebih tebal?

Kali pertama anda mencukur ketiak atau muka anda, rambut itu mungkin nipis dan licin. Dari masa ke masa, rambut tumbuh sedikit lebih tebal dan kasar. Itulah hasil perubahan hormon yang berlaku apabila anda mula bercukur semasa baligh, bukan dari pencukuran itu sendiri.

Yang benar adalah bahawa bercukur tidak menjadikan rambut menjadi lebih gelap atau lebih tebal. Sekiranya rambut selepas cukuran terasa lebih tebal, itu kerana cukur sebenarnya menjadikan hujung rambut tumpul.

Jika tiba-tiba anda semakin banyak rambut atau rambut di tempat-tempat yang anda tidak pernah mempunyai rambut sebelumnya, buat temujanji untuk berjumpa dengan doktor anda. Pertumbuhan rambut ini boleh menjadi tanda masalah perubatan asas.

Adakah sakit perut menyebabkan arthritis?

Mitos # 8: Adakah retak atau muncul sendi saya menyebabkan arthritis?

Cracking knuckle boleh mengganggu orang di sekeliling anda, tetapi kemungkinan tidak akan menyebabkan arthritis. Sekitar 54 peratus rakyat Amerika mengamalkan tabiat ini yang bising, tetapi kajian menunjukkan bahawa orang-orang tidak lebih berkemungkinan untuk mengembangkan arthritis kerana itu.

IklanAdvertisementAdvertisement

Bolehkah makanan menyebabkan jerawat?

Mitos # 9: Bolehkah makan makanan berminyak atau goreng menyebabkan jerawat?

Ibu bapa anda mungkin memohon supaya anda berhenti memakan pizza dengan mendakwa ia menjadikan jerawat remaja anda lebih teruk, tetapi mereka salah. Makanan berminyak tidak mempunyai kesan ke atas penampilan kulit anda. Walau bagaimanapun, sesetengah makanan boleh memburukkan risiko jerawat anda.

Susu dan makanan tinggi karbohidrat mungkin mencetuskan jerawat, tetapi sambungan yang sama tidak boleh dikatakan untuk makanan berminyak. Sekiranya anda bekerja dalam lingkungan yang berminyak, seperti dapur dengan penggorengan yang mendalam, minyak dari lemak boleh melekat pada kulit anda dan menyebabkan folikel rambut yang disekat. Ini boleh menggalakkan pertumbuhan kepala putih atau membuat jerawat lebih teruk.

Adakah ketiak akan membantu merengus?

Mitos # 10: Perlukah saya mencondongkan kepalanya untuk berhenti berdiam diri?

Nosebleeds sering bermula dengan saluran darah di bahagian depan hidung, jadi bersandar kepala anda tidak akan menghentikan pendarahan. Malah, anda mungkin menelan darah, yang sangat tidak menyenangkan.

Jika anda mempunyai hidung, duduk tegak dan bersandar sedikit ke hadapan. Biarkan darah mengalir keluar semasa anda mencubit hidung hidung anda selama sekurang-kurangnya 10 minit. Ini akan menggalakkan pembekuan semulajadi. Sekiranya anda mempunyai akses kepada pek sejuk, sapukan hidung dan pipi anda, atau belakang leher anda. Selepas 10 minit, keluarkan cengkaman anda pada lubang hidung. Sekiranya pendarahan berterusan, jepit lubang hidung sehingga pendarahan berhenti.

Teruskan membaca: Berapa banyak dari otak kita yang kita gunakan? - Dan soalan lain dijawab »

Takeaway

Intinya

Kesalahpahaman yang jujur ​​boleh merebak seperti kebakaran. Mitos-mitos ini berterusan kerana ramai di antara kita dibesarkan mendengar tuntutan dan menerima mereka tanpa persoalan. Jika anda ragu-ragu mengenai nasihat kesihatan, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh memberikan anda maklumat dan sumber yang paling terkini.