Bolehkah saya Gunakan Minyak Vitamin E untuk Parut?
Isi kandungan:
Terdapat kepercayaan popular bahawa menggosok minyak vitamin E ke parut jerawat anda boleh membantu mereka menyembuhkan, dan mengurangkan penglihatan mereka. Minyak wangi dan krim yang mengandungi vitamin E dan tuntutan untuk membersihkan semua jenis parut boleh didapati di rak-rak kedai di seluruh Amerika.
Bagaimanapun, bukti bahawa vitamin E mempunyai kesan ini kebanyakannya anekdot. Terdapat sedikit bukti klinikal untuk menyokong mana-mana tuntutan ini.
AdvertisementAdvertisementCari fakta tentang banyak tuntutan kesihatan asid kapril »
Parut penyembuhan
Satu kajian mendapati bahawa salapan vitamin E dan Aquaphor tidak berbeza dalam penyembuhan 90 peratus parut pada orang yang baru-baru ini telah mengatasi kanser kulit. Satu pertiga daripada peserta yang menggunakan vitamin E menghasilkan ruam merah, gatal yang disebut dermatitis kontak.
Walau bagaimanapun, kajian yang berbeza mendapati bahawa kanak-kanak dengan bekas luka pembedahan yang menggunakan vitamin E tiga kali sehari tidak mengalami keloids, atau tisu parut tambahan di atas luka.
Penyelidik menyimpulkan bahawa menggunakan bentuk topikal vitamin E sebelum dan selepas pembedahan bertambah baik cara luka sembuh.
Penyelidikan tentang bagaimana vitamin E dapat merawat jerawat dan menyembuhkan parutnya juga tidak dapat dipastikan.
AdvertisementAdvertisementTerdapat sedikit bukti bahawa minyak vitamin E dapat membantu parut menyembuhkan. Walau bagaimanapun, ia mungkin meminumnya melalui makanan atau sebagai suplemen boleh membantu badan anda sembuh dengan cara lain.
Suplemen untuk penyembuhan
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin E berkesan untuk orang yang mengalami kerosakan teruk pada kulit mereka. Ia tidak akan memberikan kebolehan semula jadi seperti kebolehan semula jadi, tetapi vitamin E dapat menyokong badan anda dalam beberapa aspek proses penyembuhan.
Sebagai contoh, vitamin E melindungi tisu badan dari radikal bebas, yang boleh merosakkan sel dan mempercepat penuaan. Ia juga penting untuk pembentukan sel darah merah, yang mengedarkan oksigen ke seluruh badan. Kedua-dua fungsi penting untuk penyembuhan.
Di mana lagi untuk mendapatkan vitamin E
Lebih baik untuk mendapatkan semua vitamin E yang anda perlukan dari makanan. Ia berlimpah dalam sayur-sayuran berdaun hijau (seolah-olah anda memerlukan satu lagi sebab untuk makan lebih banyak daripada mereka), kacang, dan biji, serta makanan yang diperkaya seperti bijirin.
Mengambil terlalu banyak vitamin E suplemen boleh membahayakan. Itu lebih daripada 1, 000 mg setiap hari dalam bentuk semula jadi atau 670 mg dalam bentuk sintetik. Ia boleh menipis darah, meningkatkan risiko pendarahan, dan juga menyebabkan pendarahan di dalam otak.
AdvertisementAdvertisementIa adalah yang terbaik untuk membincangkan penggunaan suplemen dengan doktor anda.
