Apakah ragi yang baik untuk usus itu?
Isi kandungan:
Jika anda pernah melepasi bahagian yogurt di pasar raya, anda mungkin pernah mendengar istilah "probiotik". Probiotik pada asasnya adalah "bakterya hidup" yang wujud dalam makanan tertentu, seperti yogurt, serta makanan tambahan. Jangan biarkan kata "bakteria" menakutkan anda. Probiotik jatuh di bawah kategori tidak rasmi "bakteria baik," kerana ia berfungsi seperti "bakteria yang baik" yang sudah hidup di dalam kita. Mikroorganisma ini membantu tubuh anda melawan "bakteria buruk" yang pasti anda dengar. Mereka juga membantu pencernaan dan memastikan badan menyerap nutrien yang betul dari makanan anda.
Saccharomyces boulardii , atau S. boulardii, adalah satu jenis probiotik di luar sana. Tetapi ada satu perbezaan utama: ia bukan jenis bakteria. Ia adalah ragi yang berfungsi seperti probiotik dalam badan. Selama 30 tahun yang lalu, doktor telah mengesyorkan untuk membantu pesakit yang mengalami cirit-birit. Ia membantu mengawal usus dan melindungi mereka daripada patogen dan benda lain yang boleh merosakkan lapisan usus. Ia juga memodulasi bahagian-bahagian sistem imun anda yang berlainan dan mengekalkan fungsi halangan usus dan berjalan. Doktor mempunyai kecacatan yang berkaitan dengan fungsi penghalang usus dengan penyakit gastrousus yang berbeza.
Cari tentang ubat semula jadi dan rumah untuk ulser »
Apa S. boulardii Adakah
S. boulardii boleh merawat dan mencegah sejumlah masalah gastrousus (GI), termasuk beberapa bentuk cirit-birit yang berbeza. Antibiotik adalah satu punca yang menyebabkan cirit-birit. Antibiotik yang ditetapkan untuk jangkitan bakteria di bahagian yang berlainan badan boleh mengganggu bakteria yang baik di dalam usus anda, membuangnya keluar dari sistem anda bersama dengan yang "buruk". Biasanya, cirit-birit berhenti selepas beberapa hari, tetapi ia boleh menyebabkan kolitis atau Clostridium difficile (C. difficile) kolitis, yang memerlukan kemasukan ke hospital. Kajian menunjukkan bahawa mengambil S. boulardii di samping antibiotik anda boleh mengurangkan kemungkinan mendapat cirit-birit.
Ia juga boleh merawat cirit-birit pengembara, menurut satu kajian. Ini berlaku ketika seseorang meminum makanan atau air tercemar, biasanya ketika berada di negara yang berbeda. Satu lagi kajian mendapati bahawa ia boleh menghalang cirit-birit pada pesakit yang kritikal yang diberi makan melalui tiub dan berisiko untuk cirit-birit.
IklanPara penyelidik juga menyaksikan hasil positif apabila mereka menggunakan S. boulardii untuk merawat cirit-birit akut dan berterusan pada kanak-kanak. Ia juga terbukti bermanfaat untuk merawat cirit-birit yang berkaitan dengan virus HIV.
S. boulardii juga boleh membantu mengubati penyakit lain, seperti intoleransi laktosa, dan mungkin mempunyai masa depan dalam rawatan jerawat, jangkitan yis faraj, kolesterol tinggi, lepuh demam, dan penyakit kangkung.Nampaknya meningkatkan kualiti hidup orang dengan sindrom usus besar (IBS), serta penyakit Crohn.
AdvertisementAdvertisementBagaimana Anda Ambil Ini
Orang biasanya mengambil S. boulardii dalam bentuk tablet, tetapi dos berbeza bergantung kepada keperluan. Untuk merawat cirit-birit yang disebabkan oleh antibiotik, penyelidik biasanya menguji dengan empat dos harian 250-500 miligram (mg), dan 1 gram (g) sehari untuk C. difficile.
Walaupun ia tidak menyebabkan banyak kesan sampingan, semak dengan pembekal perubatan anda sebelum anda mula mengambil S. boulardii, terutamanya jika anda mempunyai alergi ragi, hamil, atau menyusui.
S. boulardii datang dalam makanan tambahan yang boleh diambil secara lisan. Jika anda ingin menambah makanan probiotik yang lain ke dalam diet anda, terdapat pilihan lain selain yoghurt. Kefir, sauerkraut, kombucha, kimchi, dan miso semuanya kaya dengan probiotik yang menyokong pencernaan yang dapat membantu mengatur sistem anda.
