16 Minggu hamil: gejala, tips, dan banyak lagi

Gambaran keseluruhan

Anda empat minggu dari titik tengah. Anda juga akan memasuki salah satu bahagian yang paling menarik dalam kehamilan anda. Anda sepatutnya mula merasakan bayi bergerak setiap hari sekarang.

Bagi kebanyakan wanita, sukar untuk diberitahu pada mulanya jika perasaan di perut anda adalah bayi bergerak, gas, atau beberapa sensasi lain. Tetapi tidak lama lagi, corak berkembang dan anda akan tahu jika pergerakan itu adalah bayi kecil yang kacau.

advertisementAdvertisement

Your body

Changes in your body

Weight gain at week 16If anda memulai kehamilan anda pada berat badan yang sehat, anda seharusnya memperoleh antara 4 dan 10 pon total pada akhir minggu ini. Fokus pada pemakanan seimbang yang penuh dengan makanan yang kaya dengan vitamin.

Trimester kedua kadang-kadang dipanggil "fasa bulan madu" kehamilan. Anda mungkin mendapati bahawa anda tidur lebih nyenyak dan lebih aman daripada anda hanya beberapa minggu sebelum itu. Anda juga harus mula terbiasa tidur di sebelah anda.

Doktor anda mungkin menasihati anda untuk berhenti tidur di belakang anda pada masa ini. Ini bermakna menggunakan bantal tambahan untuk menyokong badan anda. Terdapat beberapa jenis bantal kehamilan yang direka khas untuk anda boleh membantu anda tidur atau hanya memberikan sedikit keselesaan tambahan semasa anda berehat.

Dengan lebih banyak tidur lebih banyak tenaga pada siang hari. Suasana anda juga boleh mencerahkan, tetapi jangan terkejut jika anda masih mengalami ayunan mood sekali-sekala. Dan anda mungkin akan kehilangan pakaian lama anda ketika anda mula memakai lebih banyak pakaian bersalin.

Bayi anda

Bayi anda

Menjadi lebih aktif adalah sebahagian daripada apa yang berlaku dengan bayi anda pada minggu 16. Sistem peredaran darah dan kencing bayi berfungsi pada peringkat yang lebih maju.

Kepala bayi anda juga kelihatan lebih "normal" kerana mata dan telinga telah menetap di kedudukan tetap mereka di kepala. Kepala bayi anda juga menjadi lebih tegak dan tidak berkembang maju kerana ia telah berlaku untuk beberapa bulan pertama.

Kaki bayi anda juga berkembang dengan cepat. Dan jika bayi anda adalah seorang gadis, beribu-ribu telur terbentuk di ovarinya.

Bayi pada tahap ini diukur dari kepala mereka ke dasar mereka. Ini dipanggil panjang mahkota-pantat. Pada 16 minggu, kebanyakan bayi adalah kira-kira 4. 5 inci panjang dan berat kira-kira 3. 5 auns. Ini adalah tentang saiz alpukat. Dan seterusnya bayi anda akan memulakan pertumbuhan besar.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Twins

Pembangunan Twin pada minggu 16

Adakah anda merasakan sebarang pergerakan? Sesetengah wanita mula merasakan bayi mereka bergerak pada minggu ke 16, tetapi wanita yang pertama kali ibu tidak berasa pergerakan sehingga kemudian.

Pergerakan janin, yang juga dikenali sebagai penghidupan, adalah satu petanda hebat bahawa bayi anda sedang menjalankan otot mereka yang sedang berkembang. Dari masa ke masa, pokes kecil dan jab ini akan berubah menjadi gulung dan tendangan.

Tanda-tanda

16 minggu gejala mengandung

Ramai wanita telah melewati tahap kehamilan pagi kehamilan mereka pada masa ini. Ini juga adalah masa apabila anda mungkin menjadi agak pelupa atau mempunyai masalah menumpukan perhatian.

Walaupun kebanyakan gejala anda dari minggu-minggu lalu tidak akan menjadi baru minggu ini, seperti payudara yang lembut, lihatlah tanda-tanda yang boleh anda harapkan untuk meneruskan minggu ini:

• kulit yang lebih cerah (disebabkan peningkatan aliran darah) <999 > oilier atau kulit berkilat (disebabkan oleh hormon)
• sembelit
• pedih ulu hati
• nosebleeds
• kesesakan
• peningkatan berat badan
• buasir yang mungkin
• anda mendapati diri anda semakin kecewa, bercakap dengan doktor anda, atau kawan yang mungkin mengalami gejala yang sama semasa kehamilannya.
• Kehamilan cahaya
• Peningkatan aliran darah di seluruh badan anda boleh menjadikan wajah anda lebih cerah. Dan orang-orang hormon yang semakin aktif ini boleh mula membuat kulit anda lebih cerah dan berkilau hari ini.

Ia kadang-kadang disebut sebagai "kehamilan cahaya", tetapi anda mungkin tidak melihat perubahan ini dalam istilah yang rosak. Cuba pembersih bebas minyak jika muka anda menjadi terlalu berminyak.

Sembelit

Jika sembelit menjadi menyusahkan, pastikan makan makanan serat tinggi, seperti buah-buahan segar dan kering, sayur-sayuran, kacang, badam, bijirin bijirin, dan bijirin yang lain. Berhati-hati untuk makanan berkhasiat rendah lemak seperti keju dan daging yang diproses, yang boleh memburukkan lagi sembelit.

Heartburn

Jika pedih ulu hati berkembang, perhatikanlah makanan yang mungkin memicu. Makanan goreng atau pedas sering disalahkan. Ingatlah bahawa makanan yang pernah dinikmati tanpa masalah mungkin perlu dilarang semasa kehamilan anda.

Jika anda mengikuti diet yang sihat, anda harus memikirkan untuk memperoleh antara 12 dan 15 paun trimester ini. Anggaran itu mungkin berbeza jika anda berlebihan berat badan atau kurang berat pada permulaan kehamilan anda.

Nosebleeds

Satu perubahan lain yang mungkin berlaku ialah gusi berkulit hitam atau berdarah sekali-sekala. Nosebleeds biasanya tidak berbahaya, dan mengakibatkan aliran darah tambahan di dalam badan menyebabkan salur darah kecil di hidung anda pecah.

Untuk menghentikan kekejangan:

Duduklah, dan simpan kepala anda lebih tinggi dari hati anda.

Jangan bersandar kepala kerana ini boleh menyebabkan anda menelan darah.

Kencang hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk anda secara berterusan selama sekurang-kurangnya lima minit.

1. Sapukan pek ais di hidung anda untuk membantu mengatasi saluran darah anda dan hentikan pendarahan dengan cepat.
2. Kesesakan
3. Sebelum anda mengambil ubat-ubatan berulang atau ubat-ubatan preskripsi untuk kesesakan, masalah pencernaan, atau masalah kesihatan lain, berbincang dengan doktor anda. Mereka boleh menjawab soalan anda mengenai ubat-ubatan yang selamat untuk digunakan sekarang.
4. Semasa pelantikan pranatal anda yang berikutnya, ingat untuk memberitahu doktor tentang sebarang gejala lain yang anda alami.

IklanAdvertisement

Perkara yang boleh dilakukan

Perkara yang perlu dilakukan pada minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Selepas sakit pagi anda hilang, ini adalah masa yang tepat untuk memberi tumpuan kepada pemakanan yang sihat dan kecergasan.

Jika anda menginginkan makanan manis, dapatkan buah atau yogurt dan bukannya bar gula-gula. Cuba snek pada keju rentetan jika anda menginginkan makanan masin. Badan anda dan bayi anda akan menghargai protein dan kalsium.

Matikan selama 30 minit senaman setiap hari. Berenang dan berjalan adalah latihan intensiti rendah yang hebat. Ingatlah untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rutin senaman.

Anda juga mungkin ingin meneliti bayi, kerusi kereta, kereta bayi, monitor bayi, dan barang-barang tinggi lain untuk bayi. Dengan begitu banyak pilihan, dan kerana banyak perkara ini akan memberi kesan kepada keselamatan bayi anda, anda mungkin terkejut dengan berapa banyak masa yang dapat diambil.

Iklan

Panggil doktor anda

Bila memanggil doktor anda

Jika anda merasakan bayi anda bergerak secara tetap, tetapi kemudian perhatikan anda tidak merasakan pergerakan selama sekurang-kurangnya 12 jam, hubungi anda doktor. Hanya mungkin anda tidak menyedarakan pergerakan bayi anda, tetapi ia adalah lebih baik untuk bermain dengan selamat.

Jika anda tidak merasakan bayi anda bergerak pada minggu ini, bersabarlah. Ramai wanita tidak sedarkan diri sehingga 20 minggu atau lebih.

Walaupun risiko keguguran jauh lebih rendah pada trimester kedua daripada yang pertama, anda tidak sepatutnya mengabaikan rasa sakit, pendarahan, atau sakit perut yang teruk.