Myofascial Sakit: Rawatan, Gejala, Punca, dan Lebih

Gambaran keseluruhan

Myofascial sindrom nyeri adalah keadaan sakit kronik yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal.

Kebanyakan orang mengalami kesakitan otot pada suatu masa yang biasanya menyelesaikan sendiri selepas beberapa minggu. Tetapi bagi sesetengah orang, sakit otot berterusan.

Pada orang dengan sindrom kesakitan myofascial (MPS), tempat sensitif dikenali sebagai mata pencetus. Bidang-bidang ini berkembang di dalam otot-otot, tulang ropey otot (fascia). Apabila tekanan digunakan pada mata pencetus ini terdapat rasa sakit (disebut sakit dirujuk) di bahagian yang berlainan badan.

iklanAdvertisement

Tanda-tanda

Tanda-tanda

Tanda-tanda umum MPS termasuk:

• kesakitan yang mendalam pada daerah-daerah otot
• yang sakit yang semakin buruk apabila otot yang terkena diregangkan atau tegang < 999> kesakitan otot yang semakin teruk atau gagal bertambah dengan masa
• kehadiran knot yang menyakitkan dalam otot yang apabila ditekan menghasilkan sakit otot yang dirasakan atau dirujuk
• yang lemah, kaku, tidak fleksibel, atau telah mengurangkan jarak gerakan < 999> mood atau gangguan tidur
• MPS vs fibromyalgia

Sindrom nyeri Myofascial vs fibromyalgia Kebanyakan orang dengan kesakitan dan keletihan dalam otot rangka mereka mempunyai fibromyalgia atau MPS. Fibromyalgia adalah penyakit kesakitan yang meluas. Ia boleh dirasai di seluruh badan. Tetapi, orang dengan MPS merasakan kesakitan setempat dalam kumpulan otot serantau, seperti bahagian belakang, leher, atau rahang bawah.

MPS dicirikan oleh beberapa titik pencetus setempat dalam kumpulan taut ropey dari otot. Titik-titik pencetus ini adalah lembut dan boleh menghasilkan kesakitan setempat. Tetapi ciri-ciri mereka yang menentukan adalah mereka mencetuskan kesakitan yang dirujuk. Fibromyalgia dikaitkan dengan pelbagai, titik tender yang lebih meluas. Ini berbeza daripada mata pencetus kerana mereka tidak menghasilkan sakit dirujuk.

IklanAdvertisementAdvertisement

Sebab-sebab dan faktor risiko

Sebab-sebab dan faktor-faktor risiko

Kebanyakan mata berlaku kerana terlalu banyak otot, trauma otot (kecederaan), atau tekanan psikologi. Mata pencetus sering timbul daripada aktiviti berulang-ulang yang berterusan, seperti mengangkat objek berat di tempat kerja atau bekerja pada komputer sepanjang hari. Tiada faktor tunggal yang bertanggungjawab untuk pembangunan titik-titik pencetus myofascial. Gabungan faktor-faktor yang menyumbang termasuk:

postur yang lemah

duduk dalam masa yang lama dalam kedudukan janggal

• kekurangan pemakanan
• kekurangan latihan atau pergerakan
• yang serius kepada sistem muskuloskeletal atau cakera intervertebral
• keletihan umum
• kurang tidur
• perubahan hormon (menopaus)
• penyejukan otot yang sengit (seperti ketika sedang tidur di hadapan penghawa dingin)
• masalah emosi (depresi, kegelisahan) <999 > Kesakitan atau keadaan keradangan yang lain
• obesiti
• merokok
• Diagnosis
• Diagnosis
• Doktor akan melakukan ujian fizikal untuk mencari mata pencetus myofascial.Doktor anda akan mencari nodul tendon di dalam otot-otot anda dan tekan mereka untuk mencari tindak balas sakit. Apabila menekan titik pencetus, doktor anda akan merasakan keruntuhan dalam otot (juga dikenali sebagai "tanda melompat").

Tiada ujian lain yang boleh menunjukkan kehadiran MPS. Doktor anda akan bergantung kepada anda untuk menerangkan di mana dan bagaimana anda mengalami kesakitan. Ia penting untuk memberitahu doktor tentang semua gejala semasa anda dan sebarang kecederaan atau pembedahan yang lalu.

Terdapat beberapa jenis mata pencetus myofascial yang boleh didapati oleh doktor anda, termasuk:

titik pencetus aktif:

Mata-mata pencetus ini adalah nodul dalam kumpulan otot taut. Mereka biasanya merupakan sumber kesakitan otot. Mereka sangat lembut, menyebabkan kesakitan dirujuk, dan menghasilkan sentuhan apabila disentuh.

mata pencetus laten:

• Nodul ini tidak menyebabkan rasa sakit apabila disentuh. Mereka boleh kekal aktif selama bertahun-tahun dan menjadi aktif apabila terdapat tekanan atau trauma. titik pencetus sekunder:
• Ini adalah titik yang menyakitkan dalam otot yang menjadi aktif apabila anda menekankan otot yang lain. titik myofascial satelit:
• Ini adalah tempat yang menyakitkan yang menjadi aktif kerana ia terletak berhampiran titik pencetus yang lain. AdvertisementAdvertisement
• Rawatan Rawatan

Sindrom nyeri Myofascial memerlukan pelan rawatan berbilang. Ramai orang menggabungkan ubat dengan terapi lain yang melegakan kekejangan otot dan kesakitan.

Ubat-ubatan

Terdapat ubat-ubatan yang boleh meringankan simptom MPS, termasuk:

ubat anti radang nonsteroid (NSAIDs):

Narkoba over-the-counter seperti acetaminophen (Tylenol) Advil) boleh melegakan kesakitan dan bengkak.

analgesik:

• Penyakit kesakitan seperti lidocaine atau patch diclofenac, tramadol, COX-2 inhibitor, dan tropisetron (tidak terdapat di Amerika Syarikat) boleh dipertimbangkan. relaxants otot:
• Benzodiazepines dan tizanidine (Zanaflex) boleh mengurangkan kekejangan otot. anticonvulsants:
• Gabapentin (Neurontin) dan pregabalin (Lyrica) boleh melegakan kesakitan dan mengurangkan kekejangan otot. antidepresan trisiklik:
• Ini ditunjukkan untuk merawat sakit kronik, fibromyalgia, dan sakit saraf, yang merupakan keadaan yang menyerupai MPS. Suntikan Botox:
• Botulinum jenis A adalah neurotoxin kuat yang menghalang penguncupan otot dan mungkin mempunyai kesan melegakan kesakitan. Needle kering
• Needle kering adalah salah satu cara paling cepat untuk tidak mengaktifkan poin pencetus myofascial. Doktor anda akan memasukkan jarum terus ke titik pencetus anda, bergerak ke sekitar, dan mencucuk masuk dan keluar. Ia boleh menjadi sangat menyakitkan, tetapi ia adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menyahaktifkan titik pencetus dan mengurangkan rasa sakit. Sesetengah doktor menggunakan jarum akupunktur, yang lebih kecil dan kurang menyakitkan daripada jarum hipodermik. Terdapat beberapa perbezaan utama antara jarum kering dan akupunktur. Suntikan titik pencetus

Suntikan titik pencetus adalah seperti jarum kering, tetapi hanya penyelesaian disuntik ke dalam tisu.Biasanya, doktor menyuntikkan saline atau anestetik tempatan seperti lidocaine. Kesannya boleh dibandingkan dengan penggunaan jarum kering, tetapi prosedur boleh menyebabkan kurang selesa. Suntikan titik pencetus dengan steroid juga merupakan pilihan.

Terapi ultrabunyi

Mesin ultrasound menghantar gelombang bunyi ke dalam tisu melalui gel yang menjalankan bunyi yang digunakan pada kulit. Gelombang bunyi boleh memanaskan dan melegakan otot, meningkatkan aliran darah, dan mengeluarkan tisu parut. Kesan melegakan kesakitan mungkin sedikit. Namun, rawatan ini dapat mengurangkan kekakuan dan meningkatkan pergerakan jika dilakukan sebelum peregangan. Terapi ultrasound telah berjaya digunakan untuk kesakitan yang berkaitan dengan arthritis rheumatoid, jadi ia mungkin bernilai membincangkan dengan doktor anda.

Terapi urut

Terdapat beberapa jenis rawatan urut yang boleh melonggarkan mata pencetus myofascial. Ini termasuk:

pelepasan berirama pasif

pelepasan berirama aktif

shiatsu (akupresur)

• pelepasan tekanan titik pencetus
• Terapi urut meningkatkan aliran darah dan menghangatkan otot. Ini dapat mengurangkan kekejangan dan mengurangkan kesakitan. Ahli terapi urut boleh menggunakan ibu jari mereka untuk memberi tekanan pada mata pencetus anda, yang akan memburukkan lagi kesakitan dan kemudian melepaskan ketegangan otot.
• Sembur dan regangkan
• Peregangan membantu ramai orang dengan MPS. Sesetengah ahli terapi fizikal memakai semburan semburan sejuk ke bahagian otot sebelum mengarahkan seseorang melalui peregangan. Terdapat juga beberapa latihan lembut dan terbentang yang boleh anda cuba di rumah untuk mengurangkan kesakitan.

Iklan

Pemulihan rumah

Pemulihan Rumah

Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil di rumah untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup anda.

Pilih kerusi yang lebih baik di tempat kerja dan memperbaiki postur anda.

Cuba laraskan ketinggian komputer anda supaya ia jatuh pada garis mata semula jadi anda.

Cuba tilam baru, atau laraskan kedudukan tidur anda.

• Praktik yoga, Pilates, atau teknik peregangan lain. Latihan Pilates ini untuk orang yang mempunyai gejala fibromyalgia juga boleh membantu gejala MPS anda.
• Pakai pendakap belakang apabila mengangkat berat.
• Gunakan alat tukang urut atau bergetar peribadi.
• Mulakan program latihan dan dapatkan otot anda bergerak setiap hari.
• Lihat profesional kesihatan mental dan mengurangkan tahap tekanan anda.
• Gunakan pek es segera selepas sebarang kecederaan otot.
• Gunakan haba lembap untuk merawat keradangan otot. Ketahui cara membuat pad pemanasan anda.
• Ambil mandi panas.
• Gunakan peranti daya tarikan.
• Berlatihlah kesedaran untuk menguruskan kesakitan.
• IklanAdvertisement
• Komplikasi
• Komplikasi

Sindrom nyeri Myofascial boleh menjejaskan kualiti hidup anda. Anda mungkin tidak dapat mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang pernah anda nikmati. Ini boleh menyebabkan kemurungan dan pengasingan. MPS juga boleh memberi kesan kepada mobiliti anda. Mencari rawatan apabila gejala mula-mula berkembang, mencari kumpulan sokongan, dan bercakap dengan rakan dan keluarga dapat membantu.

Outlook

Apa pandangannya?

MPS boleh menjadi keadaan yang mencabar untuk hidup dengan. Kunci untuk menguruskan kesakitan anda akan menjadi rawatan yang komprehensif.Tiada rawatan tunggal yang berfungsi paling baik untuk semua orang, jadi jangan berkecil hati jika satu rawatan tidak berfungsi. Tetapi dengan beberapa bentuk rawatan dan pilihan gaya hidup sihat, kesakitan MPS dapat diurus dengan jayanya.