PBB Smoothie

Ingat: Smoothies bukan minuman, mereka pengganti makanan, jadi pastikan fakta pemakanan mereka diingat ketika mempertimbangkan rancangan diet keseluruhan anda.

Kombinasi klasik, mentega kacang dan pisang adalah kegemaran kanak-kanak dari banyak dan merupakan hit pasti apabila digabungkan dalam smoothie yang hebat ini.

Bahan

• 3 pisang masak besar
• 2 cawan susu tanpa lemak
• 2 sudu mentega kacang semua
• 1 sudu madu
• 1 sudu teh ekstrak vanila tulen

Arahan <999 > Campurkan semua bahan dalam pengisar dan proseskan sehingga licin. Berikan segera.

Melayani 3

Fakta Pemakanan

Saiz yang dilayani: kira-kira 1? Cawan

• Kalori: 254
• Lemak: 4. 9 g
• Kalori dari lemak: 17. 4%
• Lemak tepu: 1. 3 g
• Protein: 10 g
• mg
• Jumlah karbohidrat: 46 g