Lesitin dan Penyusuan Payudara: Adakah Ia berfungsi untuk Saluran Terpasang?

Apa Saluran Terpasang?

Saluran yang dipasang apabila susu lewat dalam payudara menjadi disekat.

Saluran yang dipasang adalah masalah umum yang timbul semasa menyusu. Mereka berlaku apabila susu tidak disejukkan sepenuhnya dari payudara atau apabila terdapat terlalu banyak tekanan di dalam payudara. Susu akan disandarkan di dalam saluran dan susu mungkin menjadi tebal dan tidak mengalir dengan betul. Ia mungkin berasa seperti benjolan lembut di payudara, yang boleh menyakitkan dan tidak selesa untuk ibu baru.

iklanAdvertisement

Saluran yang dicetuskan boleh disebabkan oleh:

• kegagalan untuk mengosongkan payudara semasa makan
• bayi tidak menyusu dengan baik atau mengalami masalah makan
• antara penyusuan
• menghasilkan terlalu banyak susu
• pam payudara yang tidak berkesan
• dengan tiba-tiba menyapih bayi dari menyusu
• tidur di perut
• ketat colokan ketat
• apa pun yang meletakkan tekanan pada payudara untuk tempoh masa yang panjang, contohnya pakaian bengkok, ransel, atau tali pinggang tempat duduk

Apakah Lecithin?

Sekiranya anda mendapat salur yang dipasang secara tetap (saluran saluran yang berulang), doktor anda boleh mengesyorkan agar anda meningkatkan pengambilan bahan yang dipanggil lesitin. Lecithin adalah bahan semulajadi yang pertama ditemui dalam kuning telur. Ia juga secara semulajadi terdapat dalam:

• kacang soya
• biji-bijian
• kacang
• daging (terutama hati)
• susu (termasuk susu)

Anda juga mungkin melihat lesitin sebagai bahan tambahan kepada banyak makanan biasa seperti coklat, salad dressings, dan barangan yang dibakar. Ia adalah bahan yang membantu menjaga lemak dan minyak dalam penggantungan (pengemulsi). Lecithin adalah fosfolipid, yang mempunyai hidrofobik (pertalian untuk lemak dan minyak) dan unsur hidrofilik (pertalian untuk air). Ia disyorkan untuk menghalang saluran payudara daripada dicabut dengan meningkatkan asid lemak tak tepu dalam susu dan menurunkan kelenturannya.

Iklan

Berapa Banyak Lecithin yang Perlu Saya Ambil?

Lecithin terdapat dalam banyak makanan yang kita makan seperti daging organ, daging merah, dan telur. Makanan ini mengandungi sumber lesitin makanan yang paling pekat, tetapi ia juga tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan obesiti, ramai wanita hari ini bersandar pada rendah kolesterol, diet rendah kalori yang lebih rendah dalam lesitin.

Untungnya, terdapat beberapa suplemen lecithin yang terdapat di kedai-kedai kesihatan, dadah, dan vitamin, dan dalam talian. Memandangkan tiada elaun harian yang disyorkan untuk lesitin, tiada dos yang ditetapkan untuk suplemen lecithin. Satu dos yang dicadangkan adalah 1, 200 miligram, empat kali sehari, untuk membantu mengelakkan salur masuk berulang yang berulang, menurut Yayasan Pembiakan Payudara Kanada.

AdvertisementAdvertisement

Apa Manfaat?

Lecithin dicadangkan sebagai satu cara untuk membantu mengelakkan saluran yang dipasang dan komplikasi yang timbul. Saluran yang terputus boleh menyakitkan dan tidak selesa untuk ibu dan bayi. Bayi anda mungkin menjadi rewel jika susu keluar lebih perlahan daripada biasa.

Kebanyakan kes saluran dipasang akan diselesaikan sendiri dalam satu atau dua hari. Bagaimanapun, pada bila-bila masa wanita mempunyai saliran yang dipasang, dia berisiko mengalami jangkitan payudara (mastitis). Jika anda mempunyai simptom seperti selesema seperti demam dan menggigil dan benjolan payudara yang hangat dan merah, berjumpa dengan doktor anda. Anda perlu mengambil antibiotik untuk membersihkan jangkitan. Jika tidak dirawat, mastitis boleh mengakibatkan abses payudara. Abses adalah lebih menyakitkan dan akan segera disiram oleh doktor anda.

Jika anda terdedah kepada saluran yang dipasang, cakapkanlah doktor anda tentang penggunaan suplemen lecithin. Perunding laktasi juga boleh membantu memberi anda petua tentang menyusu bayi anda. Tip-tip lain untuk mencegah saluran yang dipasang termasuk:

• membolehkan bayi anda mengalirkan susu sepenuhnya dari satu payudara sebelum beralih ke payudara yang lain
• memastikan bayi anda mengunci dengan betul semasa penyusuan
• makan setiap kali
• makan diet yang rendah dalam lemak tepu
• minum banyak air
• memakai bra yang sesuai dan sesuai

Apakah Risiko?

Lecithin adalah bahan semulajadi dan komponennya sudah ada dalam susu ibu. Ia juga merupakan aditif makanan yang agak biasa, jadi kemungkinan anda telah menggunakannya beberapa kali. Tiada kontraindikasi yang diketahui untuk wanita menyusu dan lesitin adalah "umumnya dikenali sebagai selamat" (GRAS) oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA).

Pada masa ini, tidak ada kajian saintifik yang telah menilai keselamatan dan keberkesanan penggunaan lesitin untuk saluran yang dipasang semasa penyusuan susu, menurut Institut Kesihatan Nasional. Suplemen makanan, seperti lesitin, tidak memerlukan penyelidikan dan kelulusan pemasaran yang meluas oleh FDA. Jenama yang berlainan mungkin mempunyai jumlah berlakunya berlainan dalam setiap pil atau kapsul, oleh itu pastikan anda membaca label dengan berhati-hati sebelum mengambil lesitin atau makanan tambahan lain.

AdvertisementAdvertisement

Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum mencuba apa-apa makanan tambahan semasa hamil atau menyusui.