9 Jenis 2 Mitos Diabetes Menyalahgunakan
Isi kandungan:
- 1. Diabetes bukan penyakit yang serius.
- 2. Jika anda berlebihan berat badan, anda akan mendapat diabetes jenis 2 secara automatik.
- 3. Berolahraga ketika anda mengidap kencing manis hanya meningkatkan peluang anda mengalami gula darah rendah.
- 4. Insulin akan membahayakan anda.
- 5. Mengalami diabetes bermakna badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi.
- 6. Diabetes memerlukan pemerhatian sendiri.
- 7. Saya selalu tahu bila gula saya tinggi atau rendah, jadi saya tidak perlu mengujinya.
- 8. Orang dengan diabetes tidak boleh makan gula-gula.
- 9. Berada di insulin bermakna anda tidak perlu membuat perubahan gaya hidup.
Walaupun hampir 10 peratus rakyat Amerika mengalami diabetes, terdapat banyak maklumat yang salah tentang penyakit ini. Ini terutamanya berlaku untuk diabetes jenis 2, bentuk diabetes yang paling biasa.
Berikut adalah sembilan mitos tentang diabetes jenis 2 - dan fakta yang membahayakan mereka.
AdvertisementAdvertisement1. Diabetes bukan penyakit yang serius.
Diabetes adalah penyakit kronik yang serius. Malah, dua daripada tiga orang yang menghidap diabetes akan mati akibat episod kardiovaskular, seperti serangan jantung atau strok. Walau bagaimanapun, diabetes boleh dikawal dengan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup yang sesuai.
2. Jika anda berlebihan berat badan, anda akan mendapat diabetes jenis 2 secara automatik.
Keterlaluan atau obesiti adalah faktor risiko yang serius, tetapi ada faktor-faktor lain yang membuat anda bertambah risiko. Mempunyai sejarah keluarga kencing manis, mempunyai tekanan darah tinggi, atau tidak aktif adalah beberapa faktor lain.
3. Berolahraga ketika anda mengidap kencing manis hanya meningkatkan peluang anda mengalami gula darah rendah.
Jangan berfikir bahawa hanya kerana anda menghidap diabetes anda boleh melangkaui senaman anda! Latihan adalah penting untuk mengawal diabetes. Sekiranya anda menggunakan insulin, atau ubat yang meningkatkan pengeluaran insulin dalam badan, anda perlu mengimbangi senaman dengan ubat dan diet anda. Bercakap dengan doktor anda tentang membuat program senaman yang sesuai untuk anda dan badan anda.
Iklan4. Insulin akan membahayakan anda.
Insulin adalah lifesaver, tetapi ia juga sukar untuk dikendalikan untuk sesetengah orang. Insulin yang baru dan bertambah baik membolehkan kawalan gula darah yang lebih ketat dengan risiko rendah gula darah rendah atau tinggi. Ujian kadar gula darah anda, bagaimanapun, adalah satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana pelan rawatan anda berfungsi untuk anda.
5. Mengalami diabetes bermakna badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi.
Orang dengan diabetes jenis 2 biasanya mempunyai insulin yang mencukupi apabila mereka didiagnosis pertama. Insulin tidak berfungsi dengan betul. Ini bermakna insulin tidak menyebabkan sel mereka menyerap glukosa daripada makanan. Akhirnya pankreas mungkin berhenti mengeluarkan insulin yang cukup, jadi mereka memerlukan suntikan.
AdvertisementAdvertisementOrang-orang dengan prediabetes sering menghasilkan insulin yang mencukupi, tetapi sel-sel badan tahan terhadapnya. Ini bermakna gula tidak boleh bergerak dari darah ke dalam sel. Lama kelamaan, pankreas tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengekalkan paras gula dalam darah dalam lingkungan normal. Ini boleh menyebabkan anda maju dari prediabetes ke diabetes jenis 2.
6. Diabetes memerlukan pemerhatian sendiri.
Walaupun ubat suntikan memerlukan tembakan, terdapat banyak rawatan lain yang tersedia. Ini termasuk pen insulin, meter gula darah, dan ubat oral yang tidak memerlukan suntikan.
7. Saya selalu tahu bila gula saya tinggi atau rendah, jadi saya tidak perlu mengujinya.
Anda tidak boleh bergantung pada bagaimana perasaan anda ketika datang ke tahap gula darah anda. Anda mungkin berasa goyah, ringan, dan pening kerana gula darah anda rendah, atau anda mungkin akan turun dengan selesema atau selesema. Anda mungkin mengidap banyak kerana glukosa anda tinggi atau kerana anda mempunyai jangkitan pundi kencing. Semakin lama anda menghidap kencing manis, semakin kurang tepat perasaan itu menjadi. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah memeriksa gula darah anda.
8. Orang dengan diabetes tidak boleh makan gula-gula.
Tidak ada sebab orang dengan diabetes jenis 2 tidak boleh makan gula-gula, selagi mereka sesuai dengan pelan makan biasa. Walau bagaimanapun, cuba makan bahagian-bahagian kecil dan masukkannya dengan makanan lain. Ini boleh membantu memperlahankan pencernaan. Makanan manis dan pencuci mulut dicerna dengan lebih cepat dan boleh menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Apabila dimakan dalam kuantiti yang besar atau dengan sendirinya, gula-gula boleh merosakkan kekacauan gula darah anda.
9. Berada di insulin bermakna anda tidak perlu membuat perubahan gaya hidup.
Apabila anda mula-mula didiagnosis, gula darah anda dapat dikawal secukupnya dengan diet, senaman, dan ubat-ubatan oral. Akhirnya, ubat-ubatan anda mungkin tidak seefektifnya, dan anda mungkin memerlukan suntikan insulin untuk membantu mengawal kadar gula darah anda. Menguruskan diet dan senaman dengan insulin sangat penting untuk membantu mengekalkan tahap gula dalam lingkungan sasaran dan untuk mengelakkan komplikasi.
