Retrolisthesis: Gejala, Rawatan, dan Banyak lagi

Apakah retrolisthesis?

Retrolisthesis, atau kemerosotan belakang tulang belakang, adalah disfungsi sendi yang tidak biasa. Sebuah tulang belakang adalah tulang cakera kecil yang menjadikan vertebra, satu siri tulang kecil yang membentuk tulang belakang. Setiap tulang belakang dipisahkan oleh kusyen cakera intervertebral, yang terbuat dari tulang rawan.

Retrolisthesis berlaku apabila satu tulang belakang melayang dan bergerak kembali di sepanjang cakera intervertebral di bawah atau di atasnya. Ia tidak sama seperti dislokasi. Sekiranya tulang belakang melayang ke hadapan, ia dipanggil spondylolisthesis.

Terdapat tiga jenis retrolistheses. Mereka berdasarkan kepada anjakan vertebra berhubung dengan vertebra bersebelahan.

• Retrolisthesis lengkap: Satu vertebra bergerak ke belakang ke kedua-dua segmen tulang belakang di atas dan di bawah.
• Retrolisthesis separa: Satu vertebra bergerak ke belakang sama ada kepada segmen tulang belakang di bawah atau di atas.
• Retrolisthesis tangga bawah: Satu vertebra bergerak mundur ke badan segmen tulang belakang yang terletak di atas, tetapi lebih awal daripada yang di bawah.

Retrolistheses biasanya terdapat di tulang belakang serviks (bahagian bahu dan leher), kawasan lumbar (belakang dan pelvis), dan tulang belakang torak (rantau perut), walaupun ini kurang biasa. Doktor mengukur anjakan dalam milimeter.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Tanda dan gejala retrolisthesis

Gejala-gejala bergantung kepada faktor-faktor termasuk individu, di mana berlakunya kemerosotan, dan tisu saraf, sendi tulang belakang, dan tisu lain terjejas.

Tanda-tanda dan gejala mungkin termasuk:

• keresahan di salah satu bahagian belakang tulang
• herotan tulang belakang atau bulge di belakang
• pelbagai gerakan
• sakit belakang
• kawasan peredaran

Anda juga boleh merasakan rasa mati rasa, kesemutan, atau kesakitan yang tajam di dalam anda:

• pinggul
• paha
• kaki
• punggung
• leher
• bahu <999 > Lengan
• Punca

Apa yang menyebabkan retrolisthesis?

Retrolisthesis berlaku disebabkan oleh penurunan ketinggian antara vertebra, atau penurunan ketinggian cakera intervertebral. Para saintis tidak pasti apa yang menyebabkan cakera intervertebral memendekkan, tetapi beberapa keadaan dan faktor termasuk:

kecacatan kelahiran pada kanak-kanak

• arthritis, yang melemahkan tulang
• tekanan dan keretakan traumatik
• kekurangan nutrisi bahan yang mengekalkan kekuatan tulang dan cakera pembaikan, tulang rawan, dan saraf
• kecederaan pada atau di sekitar tulang belakang
• jangkitan dalam darah atau tulang
• otot-otot inti lemah yang tidak menstabilkan kembali
• tulang, termasuk osteoporosis dan riket
• IklanAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Bagaimana ujian doktor anda untuk retrolisthesis?

Doktor anda akan menjalankan ujian fizikal dan bertanya tentang gejala anda. Tetapi cara terbaik untuk mendiagnosis retrolisthesis adalah dengan X-ray sisi tulang belakang. Doktor anda tidak akan dapat melihat retrolisthesis jika X-ray diambil apabila anda berbaring.

Doktor anda akan menilai X-ray anda dengan mengukur gelinciran antara cakera vertebra. Mereka akan menarik beberapa baris ke atas imej tulang belakang anda dan mengukur jarak antara garisan. Jarak 2 milimeter atau lebih adalah tanda retrolisthesis.

Penemuan sinar-X lain yang berkaitan dengan retrolisthesis termasuk:

fenomena vakum, atau pengumpulan gas di antara cakera dan vertebra

• pengurangan ketinggian cakera
• pengerasan arteri sekitar vertebra
• pembentukan tulang merangsang
• Rawatan

Bagaimana retrolisthesis dirawat?

Matlamat rawatan adalah pengurangan keradangan dan kesakitan. Rawatan melibatkan pelbagai kaedah bergantung kepada keadaan yang teruk dan bagaimana tisu dan cakera lain mungkin terjejas.

Pembedahan hanya diperlukan jika rawatan nonsurgical tidak berkesan. Pakar ortopedik dan doktor anda akan melihat sama ada kerosakan tulang belakang dan saraf jangka panjang sebelum mengesyorkan pembedahan. Pembedahan tulang belakang bertujuan mengurangkan keretakan, sakit, ketidakstabilan, dan banyak lagi.

Rawatan nonsurgikal melibatkan:

pengukuhan tulang belakang dengan terapi fizikal

• terapi fizikal untuk menguatkan otot belakang dan otot teras
• pelepasan myofacial, atau urut yang membantu mengembalikan nada otot dan memperbaiki terapi sirkulasi
• yang menggunakan arus elektrik rendah untuk mengurangkan bengkak, keradangan, dan kesakitan
• menerapkan pemampatan haba untuk kesakitan
• Pemakanan

Dapatkan pemakanan yang cukup supaya tubuh anda dapat memperbaiki tisu lembut yang rosak. Makan makanan yang kaya dengan:

tembaga, seperti sayur-sayuran hijau, mentega kacang, dan kacang

• kalsium, seperti tenusu, sayuran hijau gelap, dan sardin
• vitamin D, bijirin yang diperkaya, seperti
• mangan, seperti pisang
• vitamin A, seperti wortel, cantaloupe, dan bayam
• vitamin C, seperti lemon, oren, dan brokoli
• zink, seperti daging babi,
• protein dan asid amino, seperti daging, kacang soya, dan kacang-kacangan
• Mungkin berguna untuk bercakap dengan ahli diet untuk mengetahui tahap nutrien mana yang terbaik untuk anda. Makan dengan betul juga boleh membantu dengan pengurusan berat badan. Jika anda berlebihan berat badan atau obes, kehilangan berat badan boleh membantu mengurangkan tekanan pada tulang belakang anda.

IklanAdvertisement

Latihan

Latihan dan terapi fizikal untuk retrolisthesis

Doktor anda boleh mencadangkan ahli terapi fizikal yang juga boleh mengajar teknik untuk mengangkat, membongkok, dan duduk. Latihan dan terapi fizikal boleh membantu dengan pengurusan berat badan. Mereka juga boleh meningkatkan:

pergerakan

• fleksibiliti
• kekuatan
• pelega nyawa
• Latihan yang menyasarkan kawasan yang betul termasuk berjalan, yoga, dan Pilates. Latihan yang anda boleh cuba di rumah termasuk:

duduk pelvik miring pada bola

• ab crunches
• sambungan pinggul
• bawah belakang gulung
• Untuk mengetahui bagaimana melakukan latihan ini, periksa latihan untuk lordosis.

Anda juga boleh mengamalkan postur yang baik semasa bekerja dan mengelakkan duduk dengan pinggul dan lutut yang tertekuk.

Iklan

Petua pencegahan

Cara mencegah retrolisthesis

Retrolisthesis tidak selalu dapat dicegah, tetapi ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk meminimumkan risiko anda. Cuba petua ini.

Petua pencegahan

Mengekalkan diet yang sihat dan berat badan untuk kesihatan tulang yang optimum dan mengurangkan tekanan.

• Menguatkan otot teras anda dengan senaman kecondongan panggul. Inti yang kuat merendahkan ketegangan di belakang.
• Mengamalkan sikap baik ketika duduk dan berdiri.
• Yoga amalan, yang meningkatkan postur, kekuatan teras, dan penjajaran belakang.
• Elakkan menegangkan belakang dengan hiperkrip atau dengan meletakkan terlalu banyak berat padanya.
• Berhenti merokok. Tembakau boleh menyebabkan kerosakan sendi dari masa ke masa.
• Banyak kaedah ini juga memberi manfaat kepada kesihatan anda secara menyeluruh. Bercakap dengan doktor jika anda mengesyaki masalah dengan tulang belakang anda.

Teruskan membaca: Belakang belakang yang boleh anda lakukan di meja anda »