Jus dan Anak buah

Nampaknya mudah dan relativiti tidak berbahaya.

Anda meletakkan jus buah dalam cawan yang sippy, mungkin juga mencairkannya dengan sedikit air.

AdvertisementAdvertisement

Kemudian, anda memberikannya kepada bayi anda ketika mereka duduk di kerusi tinggi atau merangkak di lantai.

Walau bagaimanapun, American Academy of Pediatrics (AAP) memberitahu ibu bapa untuk melemparkan cawan sippy ke dalam sampah dan membuka kadbod susu bukannya bekas jus buah.

Garis panduan baru diterbitkan hari ini dalam jurnal Pediatrics edisi Jun.

Iklan

Ini adalah perubahan pertama dalam cadangan jus buah AAP sejak tahun 2001.

Sejak masa itu, organisasi telah mengesyorkan tiada jus buah untuk kanak-kanak di bawah 6 bulan.

AdvertisementAdvertisement

Sekarang, kumpulan itu mengatakan tiada jus buah untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun dan mengesyorkan batasan ketat ke atas cairan manis untuk kanak-kanak sehingga umur 18 tahun.

"Ibu bapa boleh menganggap jus buah sebagai sihat, tetapi ia bukan pengganti buah segar dan hanya mengandungi lebih banyak gula dan kalori," Dr. Melvin B. Heyman, MPH, FAAP profesor pediatrik di University of California San Francisco (UCSF), dan pengarang bersama garis panduan, berkata dalam satu kenyataan. "Jumlah kecil dalam kesederhanaan adalah baik untuk kanak-kanak yang lebih tua tetapi tidak semestinya tidak diperlukan untuk kanak-kanak di bawah 1."

Baca lebih lanjut: Rancangan makanan yang sihat untuk anak-anak »

Apa kata garis panduan

Garis panduan AAP yang baru adalah sangat khusus.

Mereka mengesyorkan jus buah-buahan sifar untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun.

AdvertisementAdvertisement

Untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 3, mereka mencadangkan maksimum empat auns jus per hari.

Bagi kanak-kanak 4 hingga 6, mereka mencadangkan 4-6 auns setiap hari.

Dan untuk kanak-kanak 7 hingga 18, mereka mengatakan lapan auns setiap hari.

Iklan Kami tahu bahawa jus buah berlebihan boleh mengakibatkan peningkatan berat badan dan kerosakan gigi. Dr Steven A. Abrams, University of Texas di Austin

Mereka juga mengesyorkan bahawa tiada anak dari mana-mana umur diberikan jus dalam botol atau cawan sippy.

Sebab-sebab garis panduan adalah mudah.

AdvertisementAdvertisement

Ahli pediatrik mengatakan jus buah mempunyai nilai pemakanan yang sedikit. Ia juga tinggi kalori dan gula. Ia juga tidak mengandungi serat, tidak seperti buah segar.

Selain itu, jus buah boleh menyebabkan masalah pergigian jika kanak-kanak terlalu banyak mengambilnya, atau meminumnya dari botol atau cawan sippy. "Kami tahu bahawa jus buah berlebihan boleh menyebabkan peningkatan berat badan dan kerosakan gigi," Dr Steven A. Abrams, FAAP, ketua pediatrik di Sekolah Perubatan Dell di University of Texas di Austin, pengarang garis panduan, berkata dalam satu kenyataan. "Pediatrik mempunyai banyak maklumat untuk dikongsi bersama dengan keluarga mengenai bagaimana menyediakan keseimbangan buah-buahan segar dalam diet anak mereka."

Iklan

Baca lebih lanjut: Picky makan boleh menjadi tanda kecemasan, depresi»

Nasihat untuk ibu bapa

Katie Ferraro adalah ibu kepada lima anak kecil.

AdvertisementAdvertisement

Dia juga ahli diet berdaftar, dan penolong profesor klinikal di University of San Diego dan University of California San Francisco.

Dia fikir garis panduan AAP betul pada wang itu.

Khususnya, dia suka bagaimana spesifik cadangan itu.

"Tidak ada kelabu di sini untuk ibu bapa," kata Ferraro kepada Healthline.

Ferraro bersetuju dengan AAP bahawa jus buah tidak mempunyai serat dan dimuatkan dengan gula dan kalori.

Kami menginginkan orang dari segala usia memakan buahnya, dan tidak meminumnya. Katie Ferraro, ahli diet berdaftar

Dia menggesa ibu bapa untuk mempunyai anak makan buah segar seperti jeruk, pisang, dan epal daripada minum jus manis.

"Kami menginginkan orang dari segala usia memakan buahnya, tidak meminumnya," katanya.

Ferraro berkata susu dan air adalah pilihan yang lebih baik untuk menghilangkan dahaga.

Dia menambahkan jus buah juga boleh mengisi perut kecil kanak-kanak, menjadikan mereka kurang lapar pada waktu makan.

"Jus ini boleh menggantikan makanan lain yang sihat," katanya.

Ferraro juga mengatakan minum jus buah boleh menggalakkan kanak-kanak kecil untuk membina tabiat buruk.

"Ia boleh menyebabkan mereka mengalami pertalian untuk gula-gula," katanya.

Baca lebih lanjut: Dapatkan fakta mengenai obesiti kanak-kanak »