Malam dalam Kehidupan Insomniac
Seperti mana-mana insomniac tahu, tidur adalah jenis penyeksaan khas. Ia bukan hanya menjadi letih pada keesokan harinya. Ia adalah jam yang anda habiskan berjaga pada waktu malam cuba mengisi masa, dengan cemas mencuba idea tentang bagaimana untuk tidur. Rakan-rakan dan doktor yang penuh makna penuh dengan cadangan, tetapi kadang-kadang tidak berfungsi.
Berikut adalah satu perjalanan insomniac melalui malam yang tidak dapat tidur untuk membantu anda berasa kurang bersendirian ketika anda terjaga di tengah malam.
iklanAdvertisement10: 00 p. m. Selepas hari yang melelahkan, yang mengikuti malam yang tidak dapat tidur, sudah tiba masanya untuk memikirkan untuk tidur lagi. Masa untuk menikmati teh akar valerian untuk melihat apakah itu adalah helah. Hei, artikel itu mengatakan … mungkin saya akan menangkap satu episod John Oliver untuk berehat.
11: 00 h. m. Saya sangat letih, dan kelopak mata saya berasa berat. Saya mematikan cahaya dan berharap saya tertidur tidak lama lagi …
11: 15 p. m. Masih berjaga lebar. Saya mungkin tidak sepatutnya menonton sesuatu. Mereka mengatakan tidak ada skrin sejam sebelum tidur … tapi siapa yang benar-benar mengikut nasihat itu?
11: 45 h. m. OK, ini tidak berfungsi. Masa untuk mengambil buku yang sangat membosankan. Saya tidak pernah memahami perbezaan antara DNA dan RNA, jadi sekarang adalah masa untuk mengejar beberapa biologi. Saya menariknya dari rak meja saya sebelum saya ingat bahawa anda tidak sepatutnya mempunyai ruang kerja di dalam bilik tidur anda jika anda mempunyai insomnia. Tahniah kepada semua insomniac di luar sana yang mampu menambah ruang pejabat.
12: 15 a. m. Mengetahui apa-apa lagi tentang genetik daripada saya lakukan 30 minit yang lalu, saya memutuskan untuk mematikan cahaya.
1:00 a. m. Adakah saya tidur selama beberapa minit, atau saya telah terjaga sepanjang masa? Punggung saya sakit dan katil saya tidak selesa. Masa untuk mandi untuk berehat.
1: 30 a. m. OK, sekarang rambut saya basah dan punggung saya tidak berasa lebih baik, tetapi masa untuk cuba tidur lagi. Saya menghidupkan pemanas ruang dan menutup mata saya.
1: 45 a. m. Saya tidak pernah mengira kambing biri-biri, tetapi saya cuba melakukan latihan meditasi yang saya pelajari di mana saya melihat diri saya di pantai yang hangat.
1: 55 a. m. OK, saya tidak di pantai yang hangat, atau di mana sahaja seperti itu. Saya di sini di atas katil saya, dengan insomnia saya menarik dengan kuat.
AdvertisementAdvertisement2: 10 a. m. Mungkin saya lapar? Saya turun ke bawah dan membuat telur hancur.
2: 30 a. m. Kembali ke tempat tidur, dan saya tidak boleh makan. Kini saya lebih bertenaga daripada saya sebelum ini.
2: 45 a. m. Mengapa, mengapa, mengapa? Saya melihat masa pada jam saya dan sedar saya perlu bangun untuk bekerja dalam masa lebih kurang tiga jam. Saya mengucapkan beberapa kata-kata kutuk kepadanya. Kemudian saya cabutnya.
Iklan3: 15 a. m. Saya tahu ia bukan idea yang baik untuk insomnia, tetapi saya mengambil telefon saya dan memeriksa media sosial.Tidak suka pada satu lagi pelayar yang saya hantar dahulu. Tidak ada yang menyukainya? Atau adakah mereka semua hanya tidur? Sama ada cara, tidak sejuk, lelaki.
3: 30 a. m. Saya membaca di mana-mana jika anda tidak boleh tidur, berehat masih boleh memberi manfaat. Oleh itu, saya cuba menikmati kehangatan dan keselesaan katil saya sebelum saya terpaksa keluar dari situ dalam masa dua setengah jam.
AdvertisementAdvertisement6: 00 a. m. Penggera saya dimatikan. Adakah saya tidur? Saya rasa, kerana jika tidak, saya tidak akan bangun sekarang. Saya akan memerlukan kopi serius untuk membuatnya melalui hari ini … tetapi tidak begitu sehingga saya terjaga sepanjang malam lagi.
