Daudku Memanggil Sendiri Lemak dan Ia Memecahkan Hatiku

Sebagai ibu kepada kanak-kanak perempuan, saya bekerja keras untuk menunjukkan gaya hidup yang sihat melalui senaman, makan (umumnya) dengan baik, dan membuat pilihan pintar. Tetapi baru-baru ini saya mendapati bahawa mustahil untuk menyembunyikan mereka dari dunia yang menegaskan untuk menghakimi wanita dengan penampilan mereka.

Beberapa minggu yang lalu, hati saya pecah ketika saya mendengar pertukaran antara dua anak perempuan tertua tentang bagaimana mereka "gemuk". Saya terganggu untuk membetulkannya, menjelaskan bahawa kita tidak menggunakan perkataan itu dan bahawa kita hanya mahu menjadi sihat, tetapi penggred ketiga saya menggelengkan kepalanya.

iklanAdvertisement

"Tidak, Ibu," katanya menjawab masalah, menunjuk perutnya yang sempurna. "Saya sangat gemuk. "

Saya berdiri di dapur saya di belakang kaunter dapur, di mana saya rasa saya menghabiskan 99. 9 peratus hari saya, memasak makanan, membersihkan makanan, atau cuba meyakinkan anak-anak saya makan makanan mereka - dan saya merasakan rahang saya hanya turun ke lantai. Adakah ini benar-benar berlaku?

Selepas semua kerja membeli-belah saya untuk makanan yang sihat, merancang dan menyediakan makanan berkhasiat, dan menggabungkan campuran buah-buahan dan sayur-sayuran yang seimbang, gadis kecil yang makanan pertamanya salmon dan kacang memberi saya bahawa dia "gemuk. "

IklanAdakah anda tahu? Menurut Persatuan Penyakit Gangguan Kebangsaan, 20 juta wanita dan 10 juta lelaki di Amerika Syarikat menderita gangguan makan secara klinikal yang signifikan pada masa-masa tertentu dalam kehidupan mereka. Ini termasuk:

• anorexia nervosa
• bulimia nervosa
• gangguan makan pesta
• tingkah laku makan biasa lain

Dengar, saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahawa menjadi seorang ibu adalah salah satu pengalaman yang paling mencabar dalam kehidupan. Saya sentiasa berasa seperti saya sedang berjuang di antara mencari jawapan saya sendiri tentang cara menjadi seorang wanita di dunia ini dan mengajar anak perempuan saya untuk mencari jalan sendiri. Imej tubuh selalu menjadi cabaran bagi saya, mengamati, tentu saja, bagaimana ibu saya sendiri bercakap dan merawat tubuhnya. Makanan sentiasa "buruk" atau tugas untuk memasak, badan adalah sumber rasa malu, dan latihan sama ada yang melampau atau tidak berlaku sama sekali. Ini adalah perjuangan yang banyak wanita dalam generasinya berhadapan, dan malangnya saya tidak selalu tahu cara menyusunnya untuk mencari cara saya sendiri.

Saya masih berjuang dengan iblis saya ketika datang ke imej tubuh, tetapi kedua-dua perkara yang kita cuba untuk tetap konsisten di rumah kita adalah mudah:

AdvertisementAdvertisement

1. Latihan adalah tentang menjaga tubuh anda, tetapi juga fikiran anda, sihat.
2. Makanan adalah menyeronokkan kerana ia membantu anda berasa baik.

Saya telah bekerja keras untuk memastikan anak-anak saya melihat saya bersenam dengan cara yang "baik": tidak menghukum badan saya atau membuatnya kelihatan lebih kurus, tetapi kerana ia membuatkan saya kuat dan kerana itu menyeronokkan.Oleh itu, untuk mendengar kata-kata yang saya harapkan untuk mengelakkan diri dari 8 tahun saya membuat saya berasa seperti kegagalan lengkap sebagai seorang ibu.

Di mana saya pergi salah? Bagaimana ini berlaku?

Naluri pertama saya mendengar kata-kata beliau adalah untuk mengejutkan, tetapi entah bagaimana saya berjaya bertenang kerana dalam sesetengah bahagian otak saya, saya tahu bahawa ini adalah detik penting. Bagaimana saya bertindak balas dengan perkataan "F" boleh mempunyai kesan yang berkekalan. Jadi, saya berusaha sebaik-baiknya untuk tetap tenang dan neutral, tidak bertindak balas dengan apa cara sekalipun, tetapi hanya menjelaskan bahawa tidak ada "lemak", dan terdapat pelbagai jenis bentuk dan saiz badan. Kita perlu memberi tumpuan kepada apa yang badan kita boleh lakukan dan kekal sihat, bukan apa yang mereka kelihatan. Saya menegaskan semua perkara yang dia boleh lakukan, seperti berlari dengan saya, menendang bola sepak, dan menari di ruang tamu untuk lagu kegemarannya. Bukankah perkara-perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan? Itulah perkara yang perlu kita fikirkan, dan menggunakan perkataan "lemak" bukan sesuatu yang kita lakukan dalam keluarga ini.

Saya benar-benar tidak tahu sama ada saya berkata atau melakukan perkara yang betul, tetapi tidak ada yang dapat menyediakan anda untuk perbualan yang sukar sebagai seorang ibu apabila anda menyedari bahawa walaupun usaha terbaik anda, anak perempuan anda yang sangat muda telah dipengaruhi oleh dunia yang mahu wanita menghargai diri mereka berdasarkan apa yang mereka kelihatan. Ia sangat sukar dan menyayat hati untuk melihat perjuangan yang banyak yang kita ketahui ketika wanita dewasa kini bermain di gadis kami.

Dan saya mahu sangat putus-putusnya. Saya mahu sangat "gemuk" untuk tidak menjadi perbendaharaan kata anak perempuan saya. Saya mahu mereka berlari dan melompat dan mengangkat berat kerana mereka kuat dan mampu dan mahu menjadi lebih, tidak kurang.

AdvertisementAdvertisement

Ia bermula dengan kita sebagai ibu dan semua yang kita boleh lakukan adalah harapan kita berada di jalan yang betul bersama.

Membantu anak anda tetap bahagia dan sihat

1. Selain daripada memilih kata-kata yang betul, cara terbaik untuk menunjukkan betapa pentingnya pemakanan yang sihat melebihi angka pada skala adalah untuk menerajui contohnya, mengikut Persatuan Penyisihan Makan Nasional.
2. Jika seorang kanak-kanak menunjukkan tanda-tanda gangguan makan, ibu bapa harus membawa kanak-kanak itu ke doktor. Mungkin ada penjelasan lain untuk perubahan berat tiba-tiba, termasuk kencing manis atau kemurungan.
3. Sekurang-kurangnya 65 peratus orang yang mengalami gangguan makan mengatakan pembulian menyumbang kepada keadaan mereka, menurut sebuah laporan oleh Beat, sebuah amal gangguan makan di UK
4. 49 peratus lebih muda daripada 10 tahun ketika buli bermula dan hanya 22 peratus menerima bantuan untuk mengatasi kesan buli.

Chaunie Brusie, BSN, adalah jururawat berdaftar dengan pengalaman kerja dan penyampaian, penjagaan kritikal, dan penjagaan penjagaan jangka panjang. Dia tinggal di Michigan dengan suaminya dan empat anak kecil, dan pengarang buku " Tiny Blue Lines. "