Cara untuk Mengurus Rheumatoid Arthritis Lebih Baik Semasa Flare

Apabila anda mempunyai arthritis reumatoid (RA), anda mungkin mengalami masa remisi apabila kesakitan penyakit tidak mengganggu anda. Tetapi dengan suar, rasa sakit boleh melemahkan. Ada rasa sakit yang menyerap langsung dari sendi yang meradang, dan kemudian sakit sekunder dalam otot anda disebabkan oleh bagaimana anda memegang badan anda sebagai hasilnya. Ia banyak untuk dikendalikan. Itulah sebabnya kami telah menyusun beberapa idea untuk anda tentang bagaimana anda boleh menguruskan kesakitan anda dengan lebih baik semasa suar-up.

Ubat-ubatan untuk merawat kesakitan jangka pendek dan jangka panjang

Mungkin terkejut bahawa langkah pertama dalam mengatasi kesakitan adalah melalui ubat. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs) adalah ubat penahan sakit yang paling sering digunakan untuk RA. Anda mungkin telah ditetapkan apabila anda pada asalnya menerima diagnosis anda. Anda juga boleh menggunakan NSAID versi over-the-counter. NSAIDs boleh mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan dalam banyak kes, tetapi anda mungkin perlu menambahnya semasa suar.

Rheumatologist anda mungkin juga telah menetapkan kortikosteroid. Ubat-ubat ini berfungsi untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan dengan cepat. Kesan sampingan mungkin termasuk penipisan tulang, berat badan yang tidak diingini dan kencing manis. Ia tidak dianggap selamat untuk mengambil steroid untuk jangka masa yang panjang. Doktor sering menetapkan kortikosteroid untuk melegakan simptom yang lebih akut, dengan rancangan untuk meremehkan ubat secara beransur-ansur.

Sesetengah pesakit dengan RA mengalami kelesuan rasa sakit dengan ubat penghilang rasa sakit. Walau bagaimanapun, ini sangat ketagihan dan mempunyai banyak kesan sampingan termasuk sembelit berterusan yang teruk. Pentadbiran Penguatkuasa Dadah telah mengarahkan had kepada bilangan opiat yang boleh dihasilkan bermula pada tahun 2017.

Ubat-ubatan antirheumatik yang mengubahsuai penyakit (biologi) dan biologi bukanlah penghilang rasa sakit. Mereka adalah ubat RA yang menyekat proses selular yang membawa kepada keradangan sendi. Tetapi dari masa ke masa, DMARDs dan biologics dapat mengurangkan kesakitan dan membuat suar RA kurang melemahkan. Mereka juga mempunyai kesan penting untuk melambatkan perkembangan kemusnahan kepada sendi.

Terapi fizikal dan peranti penyesuaian

Sebagai seseorang yang mempunyai RA, anda mungkin mempunyai ahli terapi fizikal pada pasukan penjagaan anda. Mereka boleh membantu anda dengan terapi fizikal atau pekerjaan yang direka khas yang membantu mengekalkan sendi fleksibel. Ahli terapi juga mungkin mencadangkan teknik baru untuk mencapai tugas harian, kaedah yang kurang berkesan pada sendi semasa suar.

Untuk mengelakkan tekanan daripada sendi yang terdedah, alat bantuan adalah satu lagi cara untuk membuat fungsi harian lebih mudah dan kurang menyakitkan. Sebagai contoh, pisau dapur dengan pemegang gergaji membantu melindungi jari dan sendi pergelangan tangan supaya anda boleh memasak walaupun anda melayang.

Rawatan alternatif

Beberapa rawatan alternatif dan rumah dapat menenangkan rasa sakit RA. Ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan ubat-ubatan, tetapi mereka mungkin membantu melegakan gejala anda.

Kehangatan

Mandi mandi atau mandi panas, pakaian panas, pek haba, atau losyen pemanasan boleh memberikan kelegaan sementara kepada kawasan setempat serta badan anda pada umumnya.

Minyak ikan

Yayasan Arthritis mengatakan bahawa minyak ikan boleh membantu menurunkan kelembutan bersama, dan ini mungkin membantu kemurungan. Minyak ikan mungkin tidak selamat untuk diambil dengan ubat-ubatan tertentu, jadi tanya doktor anda sebelum anda menambahnya kepada diet anda.

Minyak tumbuhan

Sakit dan kekakuan pagi dari RA boleh dibantu oleh sejenis asid lemak yang terkandung dalam minyak dari benih primrose malam, borage, dan tanaman kismis hitam, diambil sebagai tambahan. Minyak tumbuhan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi anda, jadi berbincang dengan doktor anda sebelum anda mengambilnya.

Tai chi

Tai chi adalah senaman yang menggabungkan beberapa langkah impak rendah dan terbentang dengan pernafasan mendalam. Sekurang-kurangnya satu kajian mendapati bahawa tai chi dapat melegakan kesakitan RA. Tai chi adalah amalan yang selamat selagi anda dipandu oleh seorang pengajar yang berpengalaman dan anda tidak menolak diri anda di luar had fizikal anda.

Akupunktur

Carla Gervasio mengamalkan akupunktur di Urban Wellness Acupuncture di New York City. Dia kerap bekerja dengan orang yang mempunyai RA. "Saya telah melihat akupunktur membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan bagi kebanyakan orang dalam masa kira-kira 24 hingga 48 jam," kata Gervasio. Satu kajian menunjukkan pengurangan kesakitan pada orang dengan RA yang menjalani akupunktur. Akupunktur boleh mencuba, tetapi tidak semua orang boleh mendapat manfaat.

Takeaway

Memiliki RA boleh diurus apabila penyakit anda tidak meletus. Tetapi suar boleh mengetuk awak keluar. Apabila kesakitan itu tiba, anda mahu bantuan, dan cepat. Hubungi doktor anda apabila suar penyakit anda supaya anda dapat mengesan pencetus anda dan mencegah kerosakan selanjutnya pada sendi anda. Kemudian cari bantuan sakit yang cepat dengan NSAID, penghilang sakit kesakitan yang melampau, seperti acetaminophen, dan penjagaan rumah.