Hipotiroidisme dan hubungan: apa yang anda perlu ketahui

Dengan simptom-simptom yang datang dari keletihan dan kemurungan kepada sakit sendi dan bengkak, hipotiroidisme bukanlah keadaan mudah untuk dikendalikan. Namun, hypothyroidism tidak perlu menjadi roda ketiga yang janggal dalam hubungan.

Apapun jika anda berkahwin, dalam hubungan jangka panjang, atau menavigasi adegan temu janji, berikut adalah lima tip dari orang yang hidup dengan penyakit ini.

1. Kongsi maklumat.

Hipotiroidisme adalah keadaan yang sukar untuk dijelaskan. Walaupun anda mungkin berasa seperti anda menerangkan dengan baik, mungkin ada kalanya rakan anda hanya mengangguk kepala atau menawarkan simpati mereka. Ini, sudah tentu, boleh mengecewakan dan boleh membawa kepada perbualan yang sengit, tegas. Daripada pergi sendiri, kongsi dengan pasangan anda.

E-mel mereka pautan ke artikel, blog, atau laman web yang hebat tentang keadaan ini. Juga, berkongsi dengan mereka apa yang dikatakan orang lain yang mempunyai penyakit itu mungkin memberi mereka perspektif yang lebih baik. Minta mereka meneroka beberapa halaman komuniti hypothyroidism. Berkongsi dengan mereka apa-apa buku atau risalah yang anda baca tentang penyakit ini. Pertimbangkan untuk meminta mereka datang ke lawatan doktor. Semakin mereka tahu tentang hipotiroidisme, semakin banyak mereka dapat membantu anda.

2. Meminta bantuan.

Hypothyroidism boleh menjejaskan bukan sahaja perasaan anda, tetapi juga cara anda berfungsi. Melangkah ke tempat kerja, melakukan hidangan, pergi ke kedai runcit, atau mengambil anak-anak dari sekolah mungkin agak mudah sebelum ini, tetapi sekarang tugas-tugas itu mungkin kelihatan seperti kebolehan yang tidak dapat diatasi.

Jika ini berlaku, tanyakan kepada pasangan anda untuk bantuan. Membebaskan jadual anda akan memberi anda masa yang anda perlukan untuk berehat, atau - sekurang-kurangnya - melegakan tekanan yang tidak perlu.

3. Lakukan sesuatu yang aktif bersama-sama.

Mengalami tiroid yang kurang aktif meningkatkan peluang anda untuk mengembangkan masalah kardiovaskular. Berolahraga secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko ini, tetapi melekat pada pelan boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda merasa letih. Gunakan ini sebagai peluang untuk mendapatkan pasangan anda untuk membantu anda berada di landasan yang betul.

Ini tidak bermakna anda perlu mendaftar untuk maraton bersama-sama! Melangkah selepas makan malam, berenang beberapa lap di kolam komuniti, atau bermain beberapa permainan tenis adalah semua pilihan yang baik. Aktiviti-aktiviti ini boleh membuatkan anda merasa bertenaga, dan juga memudahkan beberapa perbualan yang bermakna antara anda dan pasangan anda.

4. Cari cara lain untuk menjadi intim.

Anda mungkin tidak berfikir bahawa tiroid tidak aktif akan menjejaskan hubungan seksual anda dengan pasangan anda, tetapi mungkin. Keletihan dan keletihan boleh menyebabkan pemanduan seks yang lebih rendah dan libido yang lebih rendah.

Tetapi jangan beranggapan secara automatik bahawa pencarian anda untuk keintiman adalah di luar gambar. Ini hanya satu peluang untuk anda dan pasangan anda untuk mencari cara lain untuk menjadi intim. Cuddle bersama-sama sambil menonton filem kegemaran anda, berpegang tangan semasa anda membeli-belah, atau saling memberi urutan santai dengan minyak wangi dan krim wangi. Dengan masa, dan dengan rawatan yang sepatutnya, anda mungkin akan melihat pulangan dan tahap libido anda kembali normal.

5. Bersabarlah.

Kesabaran boleh menjadi sukar dan rumit pada masa-masa - walaupun bagi mereka yang tidak mempunyai masalah tiroid. Tetapi kesabaran adalah kunci, dan inilah cara anda cuba mendekati dating dengan hipotiroidisme.

Badan, minda dan roh anda mungkin tidak akan keluar untuk bersiar-siar dan bersosial sepanjang masa. Daripada menolak terlalu jauh, berkomunikasi dengan keperluan anda. Jika anda telah bersetuju untuk pergi pada tarikh dan anda tidak siap untuk itu, tanyakan jika anda boleh menjadualkan semula.

Pertimbangkan untuk meminta bantuan rakan-rakan anda. Mereka mungkin tahu seseorang yang sesuai untuk anda atau mungkin mempunyai cadangan untuk bertemu orang lain. Dan ingat, mencari pasangan memerlukan masa. Untuk semua orang.