Anemia Kekurangan Zat Sekunder untuk Pengambilan Besi Pemakanan Kurang Minima

Apa itu Anemia Kekurangan Besi Menengah Kepada Pengambilan Besi Diet Tidak Memuaskan?

Sorotan

1. Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai anemia sehingga ia didapati dalam ujian darah rutin.
2. Kekurangan zat besi adalah kekurangan pemakanan yang paling biasa di Amerika Syarikat.
3. Diet yang tinggi dalam daging merah, sayur-sayuran berdaun yang gelap, buah-buahan kering dan kacang, bijirin yang diperkaya dengan besi, atau roti boleh membantu merawat atau mencegah kekurangan zat besi.

Orang yang mempunyai anemia mempunyai tahap rendah darah rendah sel (RBC) dalam darah mereka. Ia boleh menyebabkan sakit kepala, kelemahan, keletihan, dan banyak gejala lain. Ia juga boleh membawa kepada masalah kesihatan jangka panjang jika tidak dirawat.

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh anda akan membuat RBC kurang atau akan menghasilkan RBC yang lebih kecil daripada biasa. Ini membawa kepada anemia kekurangan zat besi sekunder untuk pengambilan zat besi yang tidak mencukupi. Dengan kata lain, anemia disebabkan oleh tidak mendapat cukup zat dari makanan yang anda makan.

Terdapat banyak punca anemia, tetapi kekurangan zat besi adalah yang paling biasa. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kekurangan zat besi adalah gangguan pemakanan utama di dunia. Penyelidikan menunjukkan bahawa seramai 80 peratus orang di dunia tidak mempunyai besi yang mencukupi dalam badan mereka. Ia juga mencadangkan bahawa sebanyak 30 peratus orang mempunyai anemia akibat kekurangan zat besi yang berpanjangan.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Gejala Anemia Kekurangan Besi

Anemia kekurangan zat besi boleh menjadi sangat ringan pada mulanya dan gejala mungkin tidak disedari. Menurut Persatuan Hematologi Amerika, kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai anemia sehingga ia didapati dalam ujian darah rutin.

Kerana kekurangan zat besi menjadi lebih buruk, gejala dapat merangkumi:

• keletihan
• kelemahan
• kulit pucat
• sesak napas
• pusing
• sakit kepala cepat
• kuku rapuh
• Keajaiban aneh untuk ais atau kotoran, dipanggil pica
• tangan dan kaki yang sejuk
• kesemutan atau perasaan merangkak di kaki

Iklan

Punca

Punca Anemia Kekurangan Besi

Kekurangan zat besi adalah kekurangan pemakanan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Ia juga merupakan penyebab utama anemia. Anemia kekurangan zat besi sekunder untuk pengambilan zat besi yang tidak mencukupi disebabkan oleh pemakanan yang rendah dalam makanan yang kaya dengan zat besi. Sumber terbaik dalam makanan adalah dari daging, ikan, kacang, dan makanan yang diperkaya dengan besi tambahan.

Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin tidak mendapat cukup besi dalam diet anda. Kumpulan berikut adalah berisiko tinggi untuk mempunyai diet yang rendah dalam besi:

• vegetarian atau vegan yang tidak menggantikan daging dengan makanan lain yang kaya dengan besi
• orang dengan gangguan makan
• orang yang miskin atau tiada tempat tinggal dan tidak mempunyai akses mudah kepada makanan
• orang yang tinggal di "padang pasir makanan" bandar, di mana makanan yang sihat dan berpatutan tidak tersedia
• orang tua yang tidak makan makanan yang lengkap atau pelbagai
• kanak-kanak yang meminum banyak susu lembu, seperti susu lembu yang rendah dengan besi
• orang yang diet rendah berat
• orang yang makan makanan yang rendah dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan daging
• kafein harian
• orang yang kerap mengambil antacid

AdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Diagnosis Anemia Kekurangan Besi

Doktor anda boleh mendiagnosis anemia dengan beberapa ujian darah yang berbeza.

Ujian Darah Lengkap (CBC)

Ini biasanya ujian pertama yang akan digunakan oleh doktor anda. Ujian CBC mengukur jumlah semua komponen dalam darah anda. Komponen ini termasuk:

• sel darah merah, RBCs
• sel darah putih, hematokrit WBC
• hemoglobin
• , peratusan jumlah darah yang terdiri daripada platelet RBC
• yang membantu pembekuan darah

Ujian CBC memberikan maklumat tentang darah anda yang membantu dalam mendiagnosis anemia kekurangan zat besi, termasuk:

• tahap hematokrit
• tahap hemoglobin
• ukuran RBC anda

hematokrit dan hemoglobin adalah rendah dan RBCs biasanya lebih kecil daripada saiz normal.

Ujian CBC sering dilakukan sebagai sebahagian daripada pemeriksaan fizikal rutin kerana ia adalah petunjuk yang baik terhadap kesihatan anda secara keseluruhan. Ia juga boleh dilakukan secara rutin sebelum pembedahan.

Ujian Lain

Doktor biasanya boleh mengesahkan anemia dengan ujian CBC. Tetapi mereka mungkin memerintahkan ujian darah lain untuk mengenal pasti keterukan anemia anda dan bagaimana untuk merawatnya. Mereka juga boleh memeriksa darah anda di bawah mikroskop untuk memberikan lebih banyak maklumat, termasuk:

• tahap besi dalam darah anda
• RBC saiz dan warna: RBCs pucat apabila mereka kekurangan zat besi.
• tahap ferritin: Ferritin membantu dengan penyimpanan besi di dalam badan anda. Tahap ferritin yang rendah menunjukkan penyimpanan besi rendah.
• jumlah kapasiti mengikat besi: Orang yang mempunyai kekurangan zat besi mempunyai sejumlah besar transferrin protein yang tidak mengangkut besi secara betul.

Jika anda memakan makanan yang kurang baik, kemungkinan anda juga kurang dalam vitamin dan mineral lain. Doktor anda boleh memerintahkan beberapa ujian darah lain untuk menentukan sama ada anda kekurangan apa-apa lagi. Ini mungkin termasuk ujian darah untuk asid folik dan kekurangan vitamin B-12.

Iklan

Komplikasi

Komplikasi Potensi Anemia Kekurangan Besi

Kebanyakan kes anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi adalah ringan dan tidak menyebabkan komplikasi. Walau bagaimanapun, jika zat besi tidak ditambah kembali ke dalam diet anda, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lain.

Anemia memaksa jantung anda mengepam lebih banyak darah untuk mengimbangi jumlah oksigen yang rendah. Kegagalan jantung atau otot jantung yang diperbesar mungkin berlaku jika kekurangan zat besi tidak terbalik.

Pada wanita hamil, kes kekurangan zat besi yang teruk boleh menyebabkan kanak-kanak dilahirkan dengan matang atau dengan berat lahir yang rendah. Kebanyakan wanita hamil mengambil suplemen besi sebagai sebahagian daripada penjagaan pranatal mereka untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku.

Bayi dan kanak-kanak yang teruk dalam besi mungkin mengalami kelewatan dalam pertumbuhan dan perkembangan mereka. Mereka juga mungkin lebih terdedah kepada jangkitan.

IklanAdvertisement

Rawatan dan Pencegahan

Rawatan Anemia Kekurangan Besi

Suplemen

Tablet besi boleh membantu memulihkan tahap besi dalam badan anda. Anda mungkin perlu mengambil makanan tambahan besi selama beberapa bulan. Suplemen besi boleh menyebabkan sembelit atau najis yang berwarna hitam. Suplemen besi berasaskan tumbuh-tumbuhan boleh ditoleransi lebih mudah dan menyebabkan gejala pencernaan yang kurang.

Jika doktor anda menentukan bahawa anda kekurangan vitamin dan mineral lain, mereka juga boleh menetapkan vitamin lain atau multivitamin.

Diet

Anda perlu makan makanan yang kaya dengan zat besi dan vitamin C untuk mencegah tahap rendah darah besi. Ibu perlu pastikan untuk memberi makan kepada bayi sama ada susu ibu atau susu formula diperkayakan besi. Bijirin bijih bayi yang diperkaya besi juga boleh didapati apabila bayi sudah bersedia untuk memulakan makan makanan pepejal.

Diet yang tinggi dalam daging merah, sayur-sayuran berdaun yang gelap, buah-buahan kering dan kacang, bijirin yang diperkaya dengan besi, atau roti boleh membantu merawat atau mencegah kekurangan zat besi. Makanan yang tinggi dalam besi termasuk:

• daging, seperti kambing, daging babi, ayam, dan kacang
• , termasuk kacang soya
• labu dan benih labu
• sayur-sayuran berdaun, seperti kismis
• telur
• tauhu
• telur
• makanan laut, seperti kerang, sardin, udang, dan tiram
• bijirin yang diperkaya besi

Vitamin C membantu badan anda menyerap zat yang anda makan. Jika anda mengambil tablet besi, doktor anda mungkin mencadangkan mengambil tablet bersama-sama dengan sumber vitamin C. Makanan tinggi vitamin C termasuk:

• buah sitrus, seperti jeruk, limau gedang, strawberi, kiwi, jambu, betik, nanas, tembikai dan mangga
• brokoli
• paprika merah dan hijau
• Brussels sprouts
• kembang kol
• tomato
• sayur-sayuran berdaun

kacang, tauhu, buah-buahan kering, bayam, dan sayur-sayuran gelap lainnya. Mereka harus memasukkan makanan yang diperkaya besi ke dalam diet mereka secara teratur. Mengikut Suplemen Diet Institut Kesihatan Kesihatan Nasional, vegetarian yang tidak makan produk haiwan memerlukan hampir dua kali lebih banyak besi setiap hari sebagai orang yang makan produk haiwan. Ini kerana besi dari makanan tumbuhan tidak boleh diserap dengan mudah atau sepenuhnya seperti besi yang ditemui dalam produk haiwan, seperti daging.

Kaunseling Pemakanan

Doktor anda juga boleh merujuk anda kepada ahli diet atau pakar pemakanan. Pakar-pakar ini dilatih dalam pemakanan sihat. Seorang pakar diet boleh membantu memastikan anda mendapat semua vitamin dan mineral yang perlu dari makanan yang anda makan.

Orang yang mengalami gangguan makan mungkin perlu bercakap dengan pakar pemakanan untuk membincangkan pilihan rawatan jangka panjang.

Transfusi Darah

Dalam kes yang teruk, pemindahan darah dapat menggantikan besi dengan cepat. Prosedur ini melibatkan menerima darah melalui saluran intravena (IV) yang dimasukkan ke dalam saluran darah.

Anemia kekurangan zat besi sekunder untuk pengambilan besi yang tidak mencukupi adalah keadaan biasa. Ia mudah untuk mengesan dan merawat melalui perubahan diet dan makanan tambahan.