Smokeout Besar Amerika Syarikat dan Bulan Kesedaran COPD Nasional Bantuan Perokok Menghentikan

Jika anda adalah salah seorang daripada hampir 44 juta rakyat Amerika yang belum menimbulkan kebiasaan merokok, November adalah masa yang tepat untuk meletakkan rokok keluar untuk kebaikan.

Pada Khamis, 21 November, American Cancer Society (ACS) akan mengadakan Smokeout Great American tahunan ke-37. Pada tahun 1976, Bahagian ACS California menggalakkan hampir 1 juta perokok untuk melepaskan rokok untuk hari itu. Kejayaan Great American Smokeout yang pertama mendorong ACS untuk memperluaskan program tersebut ke seluruh U. S. pada tahun berikutnya, menjadikan Khamis November ketiga ke hari ketika rakyat Amerika boleh saling menyokong dalam perjuangan untuk berhenti merokok.

iklanAdvertisement

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), rokok adalah penyebab utama kematian yang boleh dicegah di Amerika Syarikat. Ia bertanggungjawab untuk satu daripada lima kematian atau lebih daripada 440,000 kematian setiap tahun. Penggunaan tembakau sangat meningkatkan risiko seseorang untuk kanser, penyakit jantung, strok, penyakit pernafasan, dan pelbagai keadaan lain.

ACS melaporkan bahawa merokok bukan sahaja bertanggungjawab untuk hampir satu pertiga daripada semua kematian kanser tetapi juga untuk kira-kira seperlima kematian daripada semua sebab. Perubahan sikap terhadap penggunaan tembakau telah membantu peratusan perokok Amerika berusia 18 tahun berbanding 42 peratus hingga hampir 18 peratus. Walaupun banyak negeri sekarang mempunyai undang-undang yang menyekat merokok di kawasan awam, dianggarkan 1 dari 5 U. S. orang dewasa masih merokok.

ACS percaya bahawa walaupun berhenti sehari adalah langkah ke arah yang betul ke arah gaya hidup sihat.

Iklan

Ambil Minit untuk Melihat Garis Masa Yang Terjadi Apabila Anda Berhenti Merokok »

Memulakan Dialog Mengenai COPD

November juga Bulan Kesedaran COPD Nasional. Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) adalah penyakit yang memberi kesan kepada paru-paru, menjadikan pernafasan lebih sukar kerana ia berlangsung. COPD, yang juga dikenali sebagai emfisema atau bronkitis kronik, dicirikan oleh tiga gejala utama: sesak nafas semasa aktiviti fizikal dan, sebagai penyakit bertambah buruk, semasa berehat; batuk kronik; dan meludah atau batuk lendir dari paru-paru.

AdvertisementAdvertisement

Pusat Perubatan University of Maryland menganggarkan bahawa rokok mencatat kira-kira 80 peratus kes kes COPD. Dengan lebih daripada 120,000 kematian setiap tahun di Amerika Syarikat sahaja, COPD bergerak mendahului strok pada tahun 2010 untuk menjadi penyebab kematian utama ketiga di AS Walaupun lebih daripada 12 juta orang kini didiagnosis dengan COPD, fakta yang lebih mengganggu ialah terdapat kemungkinan 12 juta lagi dengan penyakit yang tidak menyedarinya.

Dalam usaha untuk mendidik pesakit dan penyedia penjagaan kesihatan COPD, National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) telah melancarkan kempen COPD Learn More Breathe Better, yang bertujuan untuk perokok semasa dan bekas di atas umur 45 tahun.

James Kiley, pengarah Bahagian Penyakit Paru NHLBI, berharap peningkatan kesedaran penyakit akan menggalakkan lebih ramai pesakit dan penyedia penjagaan kesihatan membincangkan gejala dan rawatan COPD di pejabat doktor.

"Tidak rahsia lagi bahawa diagnosis dan rawatan awal dapat memperbaiki kehidupan harian bagi mereka yang mempunyai COPD, tetapi anda tidak boleh pergi ke sana tanpa dialog terbuka di ruang peperiksaan," kata Kiley dalam siaran akhbar.

Walaupun tiada ubat untuk COPD, perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, senaman, dan diet yang sihat dapat mengurangkan gejala penyakit. Anda juga harus bercakap dengan doktor tentang ubat-ubatan yang juga boleh membantu.

AdvertisementAdvertisement

Not Convinced? Berikut adalah 7 Lebih Banyak Sebab Berhenti Merokok »

Tips Tambahan untuk Pastikan Anda Bebas Asap

Walaupun tugas pemberhentian rokok mungkin kelihatan menakutkan kepada perokok semasa, ACS menawarkan tip-tip ini untuk membantu anda melekat pada matlamat anda selepas jam mogok 12 semasa Smokeout Great American tahun ini:

• Dapatkan sokongan dalam bentuk hotline berhenti merokok atau kumpulan berhenti merokok di bandar atau dalam talian.
• Perhatikan kaunseling untuk memberi anda sistem sokongan tambahan profesional.
• Tanya doktor tentang ubat-ubatan preskripsi, termasuk Bupropion atau Chantix.
• Jika kaunseling atau ubat tidak mungkin, terdapat banyak buku di sana yang dapat membantu.
• Tanya doktor atau ahli farmasi tentang produk gantian nikotin, seperti patch atau gusi.
• Bercakap tentang berhenti dengan rakan dan keluarga. Jangan memandang rendah kekuatan tetulang positif dan dorongan daripada orang yang tersayang.

Untuk maklumat lanjut mengenai berhenti merokok dan produk tembakau, hubungi ACS di 1-800-227-2345.

Iklan

Lihat Wajah Terkenal Yang Berhenti Merokok »