Penyusuan Payudara yang eksklusif: Berapa Panjang Adakah Dianjurkan? Penyusuan eksklusif

Tidak ada keraguan bahawa penyusuan susu ibu adalah salah satu hadiah yang paling berharga yang dapat anda berikan kepada bayi selama beberapa bulan pertama kehidupan.

Jika di beberapa bahagian penyusuan dunia secara harfiah boleh menjadi penyelamat, bayi di mana-mana mendapat manfaat daripada apa-apa tetapi susu ibu dalam beberapa bulan pertama kehidupan, dan lebih banyak selepas mereka mula makan pepejal.

AdvertisementAdvertisement

Sebagai rumit dan direka dengan baik sebagai formula telah menjadi masa kini, ia masih tidak dapat menggantikan susu ibu. Organisasi kesihatan di seluruh Amerika Syarikat kini menggalakkan para ibu memilih susu formula melalui formula jika mungkin, kerana komposisi dan kualiti susu ibu yang unik. Sudah tentu jika menyusu bukan satu pilihan untuk anda dan bayi anda, yakinlah bahawa formula itu masih akan menyediakan semua nutrien penting yang diperlukan oleh bayi anda untuk tumbuh kuat dan sihat.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), bayi harus diberi makan secara eksklusif untuk 6 bulan pertama kehidupan untuk mencapai pertumbuhan dan pembangunan yang optimum.

Manfaat Susu Payudara

Manfaat penyusuan bayi sangat berbeza-beza sehingga banyak pengamal kesihatan kini menjadi prioritas untuk menggalakkan ibu-ibu berusaha keras untuk memberi makan, sekurang-kurangnya untuk tahun pertama, dan bahkan jika mungkin:

iklan

• Bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan atau lebih mempunyai masalah gastrousus yang kurang, berbanding dengan bayi yang diberi susu ibu hanya selama 3 atau 4 bulan.
• Kepekatan dan komposisi nutrien, serta kepekatan antibodi, dalam keperluan bayi saman bayi dengan sempurna.
• Bayi yang diberi susu ibu mempunyai jangkitan telinga yang kurang, kesihatan usus yang lebih baik, dan jangkitan pernafasan yang lebih sedikit.
• Risiko SIDS dikurangkan oleh lebih sepertiga dalam bayi yang diberi susu ibu.
• Beberapa manfaat dalam jangka masa panjang termasuk mengurangkan risiko penyakit kronik di kemudian hari seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kanser, dan risiko obesiti yang lebih rendah.
• Ikatan emosional yang membentuk antara ibu dan bayi semasa penyusunan membuat peningkatan perkembangan kognitif, dan hubungan kulit ke kulit meningkatkan perkembangan saraf dan psikososial anak-anak kecil. Penyusuan susu ibu bukan sahaja memberikan bayi rasa aman dan sambungan, tetapi juga membantu ibu-ibu yang menahan kemurungan postpartum.

Selain pemakanan seimbang, peningkatan imun, dan peningkatan kesihatan secara umum pada bayi, kajian menunjukkan bahawa ibu-ibu yang jururawat sekurang-kurangnya 12 bulan mempunyai risiko kanser ovari, kanser payudara, tekanan darah tinggi, dan arthritis rheumatoid. Bukan satu set kesan buruk dari satu aktiviti yang memberikan hubungan yang cantik dan unik dengan bayi anda semasa beberapa tahun pertama kehidupan mereka.

Walaupun diet bayi anda akan mula mempelbagaikan kerana mereka mencapai usia 6 bulan, mereka masih harus menyusui sekurang-kurangnya sehingga mereka mencapai 12 bulan, seperti yang disyorkan oleh American Academy of Pediatrics. WHO mengesyorkan agar bayi diberi susu ibu sehingga mereka mencapai 24 bulan.

AdvertisementAdvertisement

Memperkenalkan Padat

Ketika anda mencapai tanda 6 bulan pertama, anda akan menjejaki banyak tonggak. Bayi anda telah banyak berkembang dengan susu ibu sebagai makanan mereka sahaja, dan sudah tiba masanya untuk memperkenalkan makanan yang solid.

Dan perlahan-lahan adalah kata kunci. Makanan baru boleh menjadi cabaran untuk bayi dalam lebih daripada satu cara. Pilih masa yang anda fikir bayi akan paling mudah untuk mencuba makanan baru dan jika ada tanda-tanda penolakan, biarkannya.

Apa yang harus menjadi makanan pertama? Sesetengah profesional mencabar pandangan lama bahawa bijirin beras harus menjadi salah satu yang pertama memberi kepada bayi anda. Mereka berpendapat bahawa ia kurang berkhasiat daripada alternatif lain seperti beras perang, alpukat, dan pir. Alpukat adalah pilihan yang dianggap baik. Kandungan lemak sihat yang tinggi adalah sangat berguna untuk perkembangan otak, serta kandungan zat besi yang diperlukan oleh bayi yang semakin meningkat.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat apabila anda memperkenalkan pepejal:

• Sedikit pergi jauh. Mulailah dengan satu sudu teh dan tonton reaksi alergi yang mungkin seperti reaksi kulit ringan, cirit-birit atau sembelit, dan lendir dalam najis.
• Tunggu sekurang-kurangnya tiga hingga lima hari. Hentikan sebelum anda memperkenalkan makanan seterusnya dan nonton reaksi bayi anda. Rasa bayi dalam makanan dapat mengejutkan anda. Mereka mungkin hanya suka makanan yang anda fikirkan sebagai hambar, dan menolak orang lain yang anda anggap mereka akan menikmati.
• Elakkan racun perosak. Seboleh-bolehnya, beli organik. Walaupun makanan organik tidak berbeza dalam kandungan pemakanan mereka dari makanan konvensional, banyak kajian telah menunjukkan bahawa kesihatan kanak-kanak dipengaruhi oleh bahan kimia yang digunakan dalam pertanian konvensional.
• Pastikan bayi terhidrasi. Sebaik sahaja bayi mula makan pepejal, mereka perlu minum air. Elakkan jus dan kandungan gula yang tinggi. Tabiat yang baik bermula lebih awal.
• Makan bersama. Jika bayi anda belum mencuba makanan padat, adukkannya di meja makan. Melihat anda makan dan menikmati makanan anda mungkin hanya membuat mereka sangat penasaran untuk mencuba beberapa.
• Elakkan makanan yang diproses. Kekeringkan gula, madu, susu lembu, dan garam. Memilih makanan mashed baru dan bukannya tin. Sekiranya anda sedang dalam perjalanan, pilih makanan bayi organik yang berkualiti tinggi tanpa bahan tambahan apa-apa.
• Mulailah bayi dengan cara yang betul. Gunakan bahagian-bahagian kecil dan jangan mereka menyelesaikan sisa. Juga, makan dengan tangan mereka adalah baik-baik saja. Mereka akan mempelajari tekstur pelbagai makanan dan keseluruhan proses akan meningkatkan kemahiran motor mereka.

Kembali ke Kerja

Sama ada anda mengambil beberapa bulan untuk berbelanja dengan bayi anda atau lebih lama, kembali ke tempat kerja tidak bermakna bahawa penyusuan bayi harus berhenti. Sesetengah majikan sangat fleksibel apabila datang kepada ibu-ibu baru dan perkiraan boleh dibuat untuk jadual sambilan, jam fleksibel, atau bekerja dari rumah.

AdvertisementAdvertisement

Sebaik sahaja anda mencari pengasuh yang baik untuk anak kecil anda semasa anda berada di tempat kerja, anda juga boleh memikirkan penyusuan susu ibu. Sebaik-baiknya anda ingin menyusu bayi anda sebelum dan selepas bekerja dan bukan bergantung pada susu yang dinyatakan. Kajian telah menunjukkan bahawa kualiti susu ibu yang disimpan tidak mungkin sama seperti bayi yang mendapat langsung dari payudara.

Bergantung pada keadaan penyimpanan - gelas lebih baik untuk bekas plastik - susu juga boleh menjadi tercemar jika disimpan terlalu lama atau kurang daripada keadaan yang ideal. Penyimpanan jangka pendek adalah ideal. Sekiranya mungkin, bertujuan untuk mengekspresikan susu ibu sekali sehari.

Jika anda boleh menemui penjagaan kanak-kanak dekat dengan kerja anda supaya anda boleh menyusu semasa makan tengah hari, atau jika anda hidup cukup dekat supaya pengasuh anda boleh membawa bayi itu untuk "istirahat kejururawatan," anda mungkin mahu melakukannya untuk sekurang-kurangnya beberapa minggu pertama untuk peralihan yang lancar - terutamanya jika bayi anda masih berumur di bawah 6 bulan.

Iklan

Sekiranya anda tidak dapat menyusu bayi secara langsung dan memutuskan untuk mengekspresikan susu, tanyakan kepada majikan anda tentang bilik yang bersih dan bersih dengan saluran untuk pam elektrik supaya bayi anda boleh mempunyai susu segar.

Kebanyakan dari semua, tanpa mengira jalan mana yang anda pilih untuk mengikuti sambil terus menyusukan bayi anda, penting untuk menolak rasa bersalah. Memilih bekerja, sama ada sambilan atau sepenuh masa, dan terus menyusukan, tidak kira cabaran, bukan tugas kecil. Dan ini memang penting untuk hubungan anda dengan bayi anda.

IklanAdvertisement

Takeaway

Walaupun penyusuan susu bukan pilihan untuk setiap ibu, penyelidikan adalah jelas bahawa ia adalah bahagian penting dalam pemakanan bayi anda yang semakin meningkat. Formula selalu menjadi pilihan untuk ibu yang tidak dapat menyusui, atau memilih untuk tidak menyusui.

Cadangan sekitar berapa lama untuk meneruskan penyusuan susu ibu adalah mudah: Menyusu secara eksklusif untuk 6 bulan pertama, dan kemudian terus menyusu hingga sekurang-kurangnya 12 bulan, sambil memperkenalkan makanan pepejal. Ini akan membantu bayi anda mempunyai diet yang seimbang, berkhasiat, dan menuai faedah susu ibu yang tidak berkesudahan.