Bahaya Diet Pra Perkahwinan untuk Brides
Isi kandungan:
Bagi sesetengah wanita, ini adalah hari yang paling penting dalam kehidupan mereka.
Brides menghabiskan bulan merancang senarai tamu mereka, menempah tempat penerimaan dan berlatih untuk tarian pertama mereka.
AdvertisementAdvertisementTetapi semakin ramai pengantin berasa tekanan untuk masuk ke dalam pakaian yang sempurna dan menambah diet sebelum perkahwinan ke senarai persediaan mereka.
Pengantin perempuan di Texas telah mendokumentasikan perjalanannya untuk kehilangan £ 115 dalam tahun antara bertunang dan berkahwin.
Ini adalah trend pakar pemakanan yang sering dilihat.
Iklan"Pengantin perempuan yang bermimpi tentang pernikahan gereja dengan resepsi kemudian tahu mereka akan menjadi perhatian sepanjang hari. Setiap langkah yang mereka ambil akan ditangkap dalam gambar dan video, jadi mereka mahu melihat yang terbaik, "kata Robyn Flipse, ahli diet dan pengarang" The Diet Pakaian Perkahwinan ", kepada Healthline.
Baca lebih lanjut: Diet keto semakin popular, tetapi selamat? »
AdvertisementAdvertisementTekanan pengantin cantik
Penekanan budaya kita pada" pengantin cantik "meletakkan banyak tekanan pada pengantin untuk menjadi diri mereka supaya mereka dapat melihat yang terbaik mereka sendiri, kata Flipse.
Malangnya, katanya, ada yang menetapkan matlamat yang tidak realistik yang boleh berbahaya.
Flipse telah bekerja sebagai ahli diet berdaftar sejak 25 tahun yang lalu, dan 16 tahun yang lalu menerbitkan buku untuk membantu pengantin selamat menurunkan berat badan untuk hari perkahwinan mereka.
"'The Diet Gaun Perkahwinan' telah dicetuskan oleh peningkatan jumlah wanita yang datang kepada saya untuk kaunseling penurunan berat badan sebagai persediaan untuk hari perkahwinan mereka … sejak itu saya percaya bilangan buku dan perkhidmatan yang dipasarkan kepada pengantin mencari jalan untuk mendapatkan bentuk sebelum perkahwinan mereka berkembang dengan mantap, dan saya tidak fikir semua pilihan adalah selamat atau munasabah, "katanya kepada Healthline.
Sebagai budaya, kita dikelilingi oleh imej-imej yang mewakili definisi keindahan yang sangat sempit, dan kita melihat masalah yang sama dalam majalah pengantin dan pengiklanan. Claire Mysko, Persatuan Penyisihan Makan KebangsaanFlipse bukan satu-satunya yang bimbang dengan jumlah pengantin perempuan yang ingin menurunkan berat badan sehingga hari perkahwinan mereka.
advertisementAdvertisementClaire Mysko, ketua pegawai eksekutif Persatuan Penyakit Gangguan Kebangsaan (NEDA), mengatakan bahawa sesetengah pengantin perempuan mungkin merasakan begitu banyak tekanan untuk menjadi tipis untuk hari pernikahan mereka, mereka mungkin berisiko mengembangkan makanan gangguan.
"Sebagai budaya, kita dikelilingi oleh imej yang mewakili definisi kecantikan yang sangat sempit dan kita melihat masalah yang sama dalam majalah pengantin dan pengiklanan," kata Mysko kepada Healthline.
"Ini 'ideal tipis' telah menjadi dalaman, jadi bukan sahaja kami merasa tekanan untuk menjadi tipis dari mesej dalam media, tetapi pengantin juga mungkin mendapat maklum balas dari kawan baik dan ahli keluarga yang baik yang menggalakkan pengantin untuk menurunkan berat badan supaya mereka 'melihat yang terbaik' pada hari besar, "tambahnya.
IklanBaca lebih lanjut: Diet yang sihat semasa mengandung »
Bermula dengan beberapa kilogram
Mysko berkata dia sering mendengar pesakit mengatakan gangguan makan mereka bermula kerana cubaan kehilangan "hanya beberapa kilogram. "
AdvertisementAdvertisement" Diet adalah salah satu pencetus yang paling biasa untuk gangguan makan. Tiga puluh lima peratus 'kemajuan pemakanan biasa' untuk makan tanpa gangguan, dan mereka, 20 hingga 25 peratus kemajuan kepada gangguan makan sindrom separa atau penuh. Sebaiknya seseorang menurunkan jalan diet dan menurunkan berat badan, mungkin sukar untuk diperhatikan apabila pemakanan 'normal' telah menyeberang ke wilayah berbahaya, "katanya.
Ahli kacak seperti Flipse mencadangkan bahawa sebelum memulakan program penurunan berat badan, pengantin harus bertanya kepada diri sendiri jika mereka dapat mengekalkan program seperti ini selama-lamanya. Jika jawapannya tidak, mereka tidak sepatutnya bermula.
Sebaliknya, Flipse menasihatkan pengantin untuk menetapkan matlamat yang realistik dan beralih tumpuan mereka untuk mengamalkan tingkah laku makan yang sihat dan aktiviti yang dapat dikekalkan sepanjang hidup mereka. Dia juga menasihatkan pengantin untuk melibatkan pengantin lelaki dalam proses itu, agar mereka boleh membuat komitmen untuk hidup sihat.
IklanBaca lebih lanjut: Wanita mengandung harus mengelakkan soda diet »
Kehidupan yang sihat
Walaupun tidak ada yang salah dengan pengantin yang cuba makan dan melakukan diet yang sihat, pakar mengatakan kebiasaan tersebut menjadi berbahaya apabila mereka mula mengganggu kehidupan seorang wanita dan kesejahteraan.
AdvertisementAdvertisement"Kami juga akan menggalakkan pengantin perempuan sedar betapa rejimen pra-perkahwinan mereka memberi kesan kepada kehidupan mereka. Adakah mereka menjadi kaku dan tidak fleksibel dengan tabiat? Berlatih walaupun kecederaan atau keletihan? Pengeluaran dari rakan dan aktiviti yang digunakan untuk memberi mereka keseronokan? Ini mungkin tanda-tanda bahawa percubaan penurunan berat badan sudah terlalu jauh, "kata Mysko.
Gangguan makan mempunyai kadar kematian paling tinggi dalam sebarang gangguan mental dan boleh menyebabkan akibat kesihatan yang serius seperti kegagalan buah pinggang dan serangan jantung, jadi gejala penting tidak diabaikan.
NEDA menasihatkan bahawa rakan dan keluarga harus bersikap jujur dan bercakap dengan pengantin perempuan yang mereka takut akan bergelut dengan masalah imej makan atau badan. Sekiranya masalah itu berterusan atau semakin teruk, mereka harus menghubungi seorang profesional.
"Rakan-rakan dan ahli keluarga juga dapat membantu dengan memindahkan tumpuan jauh dari rupa dan memuji pengantin perempuan dalam personaliti dan prestasi mereka yang indah. Ingatkan mereka bahawa 'keindahan sejati' tidak kulit jauh, "kata Mysko.
