Tumit Pain pada Kanak-kanak: Penyebab dan Rawatan

Nyeri tumit adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Walaupun ia biasanya tidak serius, diagnosis yang betul dan rawatan segera adalah disyorkan. Jika anak anda datang kepada anda dengan keluhan sakit tumit, kelembutan di belakang kaki atau buku lali, atau limping atau berjalan di atas kaki mereka, mereka mungkin mengalami kecederaan seperti penyakit tendonitis Achilles atau Sever.

Luka tumit dan kaki boleh berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa dan biasanya disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak. Ramai kanak-kanak terlibat dalam sukan kompetitif dengan jadual latihan yang ketat. Berlebihan kecederaan adalah perkara biasa tetapi biasanya menyelesaikan dengan langkah-langkah yang sihat dan konservatif. Rawatan adalah penting, kerana mengabaikan gejala boleh membawa kepada kecederaan yang lebih teruk dan kesakitan kronik.

advertisementAdvertisement

Berikut adalah beberapa sebab yang berbeza dari sakit tumit dan bagaimana anda boleh membantu anak anda sembuh.

Apophysical Calcaneal (Penyakit Sever)

Pakar Keluarga Amerika mengiktiraf apophysitis calcaneal sebagai punca sakit tumit yang paling biasa pada atlet berumur 5 hingga 11.

Ini adalah kecederaan yang berlebihan yang disebabkan oleh trauma mikro berulang semasa sukan atau aktiviti berjalan. Ia dianggap disebabkan oleh tarikan tendon Achilles pada tulang tumit yang tumbuh. Punca termasuk berlari atau melompat, dan ia biasanya dilihat dalam bola keranjang, bola sepak, dan atlet trek. Kanak-kanak perempuan yang melompat tali juga berisiko untuk apofisis calcaneal. Gejala termasuk rasa sakit di bahagian belakang tumit dan kelembutan apabila memerah bahagian belakang kaki. Kehangatan dan pembengkakan juga mungkin berlaku.

iklan

Rawatan

Rawatan termasuk pelekap, regangan otot betis, dan ubat sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen. Pengangkat tumit kusyen boleh digunakan untuk membantu melegakan kesakitan. Tanda-tanda biasanya diselesaikan dalam masa beberapa minggu dan kanak-kanak boleh kembali ke sukan dalam masa tiga hingga enam minggu.

Achilles tendonitis

tendonitis Achilles boleh berlaku pada kanak-kanak, selalunya selepas peningkatan aktiviti secara tiba-tiba.

iklanAdvertisement

Ia mungkin dikenal pasti beberapa minggu ke dalam musim sukan baru, dan gejala termasuk rasa sakit di tumit atau belakang kaki. Tendon Achilles melekatkan dua otot betis ke tulang tumit dan membantu mendorong kaki ke hadapan semasa berjalan atau berjalan.

Apabila meradang, ia boleh menyebabkan sakit, bengkak, kehangatan dan kesukaran berjalan. Kesakitan boleh mula ringan dan secara beransur-ansur menjadi lebih teruk. Kanak-kanak yang melakukan aktiviti berulang seperti berlari, melompat, atau berputar, seperti pemain bola keranjang dan penari, boleh mengembangkan tendonitis Achilles.

Rawatan

Rawatan termasuk rehat, ais, mampatan, dan ketinggian. Menggunakan bungkus elastik atau pita untuk terus membengkak dan menyokong tendon semasa tempoh keradangan awal boleh membantu.

Ubat antiradang seperti ibuprofen dapat membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.Latihan regangan untuk otot pergelangan kaki dan betis juga boleh membantu dalam pemulihan dan membantu meminimumkan kecederaan semula.

Adalah penting bagi anak anda memakai kasut yang betul dengan sokongan yang baik untuk mencegah tekanan yang tidak wajar pada tendon. Rawatan awal dan mengelakkan aktiviti-aktiviti yang merugikan adalah yang terbaik sehingga kesakitan sepenuhnya selesai. Tanpa rawatan, tendonitis Achilles boleh bertukar menjadi keadaan kronik dan terus menimbulkan kesakitan semasa aktiviti harian seperti berjalan kaki.

IklanAdvertisement

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah kecederaan yang berlebihan yang melibatkan kerengsaan plantar fascia, jalur tebal tisu penghubung yang berjalan sepanjang lengkungan dari tumit ke depan kaki.

Ia boleh berlaku di kalangan semua peringkat umur, termasuk kanak-kanak. Gejala termasuk rasa sakit di bahagian bawah kaki yang dekat dengan tumit, kesukaran berjalan, dan kelembutan atau sesak di sepanjang gerbang kaki. Ia biasanya lebih buruk pada waktu pagi dan menjadi lebih baik sepanjang hari.

Sama seperti tendonitis Achilles, gejala biasanya bermula ringan dan menjadi lebih buruk dari masa ke masa. Faktor risiko termasuk peningkatan mendadak dalam aktiviti, sukan yang melibatkan berlari atau melompat, memakai kasut yang sudah haus atau mempunyai sokongan yang tidak baik, dan aktiviti yang melibatkan banyak berdiri.

Iklan

Rawatan

Rawatan termasuk rehat, ais, mampatan, urutan, dan ketinggian. Apabila gejala muncul, kanak-kanak harus mengelak daripada melakukan aktiviti seperti berjalan atau melompat dan mengelakkan dari berjalan-jalan dan tempoh masa yang panjang.

Menelan kawasan itu akan membantu mengurangkan keradangan, dan ubat anti-radang dapat membantu mengurangkan kesakitan. Meluncurkan bola tenis sepanjang lengkungan kaki boleh membantu mengurut kawasan dan meningkatkan peredaran, yang membawa kepada penyembuhan lebih cepat. Kadang-kadang, kasut orthotic khas disyorkan untuk menghalang reoccurrence. Rajah lapan rakaman kaki juga boleh membantu.

AdvertisementAdvertisement

Fractures

Kanak-kanak yang bermain keras atau terlibat dalam sukan berimpak tinggi juga mungkin berisiko patah kaki atau kaki. Walaupun jarang berlaku, patah tumit boleh berlaku selepas kejatuhan atau kesan mendadak.

Gejala termasuk sakit teruk, bengkak, lebam, dan ketidakupayaan untuk meletakkan berat badan pada kaki yang terkena. Satu artikel dalam Journal of Bone dan Surgery Bersama yang menyiasat kesan jangka panjang patah tulang pada kanak-kanak melaporkan bahawa pengurusan konservatif hampir semua bentuk patah tumit pada anak-anak membawa kepada keputusan jangka panjang yang positif.

Rawatan

Rawatan konservatif termasuk ais, rehat, imobilisasi dengan menggunakan pelakon atau serpihan, dan ubat sakit. Kanak-kanak perlu mengelakkan penyertaan dalam aktiviti atau sukan sehingga tulang sepenuhnya sembuh.

Iklan

Terapi fizikal boleh membantu semasa dan selepas proses penyembuhan dan membantu dalam pulangan beransur-ansur kepada aktiviti. Adalah penting untuk dinilai oleh seorang profesional perubatan untuk menentukan sama ada ia patah atau jika sakit itu disebabkan oleh sebab lain yang memerlukan rawatan yang berbeza.

Fraktur kompleks mungkin memerlukan pembedahan, tetapi ini jarang terjadi pada kanak-kanak.

AdvertisementAdvertisement

Peringatan

Sentiasa berunding dengan doktor mengenai sakit tumit anak anda. Walaupun kebanyakan sakit tumit tegang dengan langkah-langkah konservatif seperti rehat, ais, mampatan, dan ketinggian, sakit tumit berpanjangan dapat menunjukkan sesuatu yang lebih serius. Kesakitan yang tidak berkaitan dengan aktiviti mungkin disebabkan oleh tumor, jangkitan, atau masalah kongenital. Galakkan anak anda mengambil langkah-langkah pencegahan berikut untuk mencegah kesakitan tumit:

• sentiasa memakai kasut yang betul
• tidak pernah melepaskan pemanasan atau menyejukkan senaman
• terlibat dalam latihan peregangan dan penguatan untuk anak lembu
• tahun untuk mengelakkan kecederaan yang berlebihan pada permulaan musim sukan

Takeaway

Selepas penilaian yang tepat dari sakit profesional, tumit boleh dirawat dengan mudah di rumah.

Apabila kanak-kanak membesar, mereka mungkin mengalami pelbagai penyakit dan strain. Ini tugas anda sebagai ibu bapa untuk menggalakkan rehat, penyembuhan, dan pemulihan. Walaupun aktiviti sukan dan fizikal mempunyai banyak faedah positif, kecederaan boleh berlaku. Bermain melalui kesakitan tidak semestinya penyelesaian terbaik ketika menghadapi kecederaan tumit.