Bolehkah Anda Mengubati Jerawat Anda Dengan Cuka Apple Cider?

Cuka cider epal dibuat dengan menanam cider epal, atau jus tidak berpatutan dari epal yang ditekan.

Ia mempunyai pelbagai kegunaan dan telah menjadi semakin popular dalam komuniti kesihatan semula jadi. Ini dipercayai mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk tahap gula darah yang rendah, penurunan berat badan dan mengurangkan risiko kanser.

Sesetengahnya mendakwa ia mungkin mempunyai manfaat untuk jerawat, tetapi terdapat penyelidikan yang sangat sedikit. Artikel ini melihat lebih dekat.

iklanAdvertisement

Ia Boleh Membunuh Bakteria Jerawat Akut

Cuka terkenal kerana keupayaannya untuk membunuh pelbagai jenis bakteria dan virus (1, 2, 3).

Malah, ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan bilangan bakteria sebanyak 90% dan virus tertentu sebanyak 95% (4, 5).

Jenis bakteria yang dikenali sebagai Propionibacterium acnes, atau P. jerawat, menyumbang kepada perkembangan jerawat.

Walaupun tidak ada banyak penyelidikan mengenai keupayaan cuka sari apel untuk melawan P. jerawat, terdapat beberapa kajian mengenai asid organik yang terkandung di dalamnya.

Cuka cider epal mengandungi asid asetik, sitrik, laktik dan asid succinik, yang mana semua telah terbukti membunuh P. akne (6, 7).

Dalam satu kajian, 22 orang menggunakan losyen asid laktik ke muka mereka dua kali sehari selama satu tahun. Kebanyakan mereka mengalami pengurangan jerawat yang ketara, sementara hanya dua orang mengalami kurang daripada peningkatan 50% (8).

Berdasarkan hasil kajian ini, mungkin memohon cuka sari ape ke kulit anda dapat mengawal bakteria yang menyebabkan jerawat, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.

Bottom Line: Asid organik yang terdapat dalam cuka sari apel boleh membantu membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan pada cuka sari apel secara khusus.

Ia Boleh Kurangkan Penampilan Scarring

Walaupun selepas jerawat sembuh, ia boleh menyebabkan perubahan warna kulit dan parut.

Apabila digunakan terus ke kulit, beberapa asid organik yang terdapat dalam cuka sari apel telah ditunjukkan untuk membantu dengan ini.

Proses memohon asid organik ke kulit sering dirujuk sebagai "mengelupas kimia." Asid menghilangkan lapisan kulit yang rosak dan mempromosikan pertumbuhan semula.

Secara khusus, pengelupasan kimia dengan asid succinic telah ditunjukkan untuk menyekat keradangan yang disebabkan oleh P. jerawat, yang boleh membantu mencegah parut (9).

Asid laktik juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan tekstur, pigmentasi dan penampilan kulit pada individu dengan parut jerawat cetek (10, 11).

Walaupun kajian mengenai asid organik menunjukkan hasil yang menjanjikan, lebih banyak kajian diperlukan untuk meneroka kesan cuka sari ape pada parut.

Bottom Line: Jerawat boleh menyebabkan perubahan warna kulit dan parut.Apabila digunakan terus ke kulit, asid organik pada cuka sari apel dapat mengurangkan penampilan parut.

IklanAdvertisementAdvertisement

Memohon Ia ke Kulit Anda Boleh Menyebabkan Burns

Cuka cider epal adalah sangat berasid dengan alam semula jadi. Kerana ini, ia boleh menyebabkan luka terbakar apabila digunakan terus ke kulit (12, 13).

Dalam kebanyakan kes, luka terbakar berlaku selepas cuka sari apel telah bersentuhan dengan kulit untuk jangka waktu yang lama. Tempoh yang lebih singkat dalam hubungan kulit kurang cenderung menyebabkan luka bakar.

Untuk mengelakkan kerosakan kulit, cuka sari apel harus digunakan dalam jumlah kecil dan dicairkan dengan air.

Anda juga harus mengelakkan menggunakan cuka sari apel pada kulit sensitif dan luka terbuka, kerana ia lebih cenderung menyebabkan kesakitan atau kerosakan kulit dalam kes tersebut.

Jika anda menggunakan cuka sari apel pada kulit anda dan rasa sensasi terbakar, cubalah mencairkannya dengan lebih banyak air. Jika ia masih terbakar, anda mungkin mahu berhenti menggunakannya.

Bottom Line: Cuka cider epal sangat berasid. Mengaplikasikannya terus ke kulit anda mungkin menjengkelkan atau menyebabkan luka bakar.

Sekiranya Anda Gunakan Cuka Cider Apple untuk Merawat Jerawat?

Cuka cider epal mengandungi asid organik yang boleh membantu membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat.

Ia juga boleh membantu mengurangkan penampilan parut.

Walau bagaimanapun, kajian mengenai ini tidak meyakinkan, dan beberapa kes jerawat yang teruk memerlukan pelan rawatan yang lebih ketat.

Selain itu, memohon cuka ape cider langsung ke kulit boleh menyebabkan kerosakan kulit dan terbakar, terutama bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif atau luka terbuka.

Oleh kerana itu, ia boleh menyebabkan lebih banyak mudarat daripada yang baik pada individu dengan jerawat.

Bottom Line: Apabila digunakan secara topikal, cuka sari cider boleh membantu mengawal bakteria yang menyebabkan jerawat dan mengurangkan penampilan parut. Walau bagaimanapun, ia mungkin tidak berfungsi untuk mereka yang mengalami jerawat yang teruk.

AdvertisementAdvertisement

Cara Merawat Jerawat Dengan Cuka Cider Apple

Oleh kerana keasidannya yang tinggi, cuka sari apel harus dicairkan sebelum ia digunakan pada kulit. Berikut adalah beberapa langkah mudah yang boleh anda ikuti:

Campurkan 1 bahagian cuka sari apel dengan 3 tiga bahagian air (jika anda mempunyai kulit sensitif, anda mungkin mahu menggunakan lebih banyak air).
Membersihkan wajah anda dengan mencuci muka yang lembut dan keringkan.
Menggunakan bola kapas, perlahan-lahan memohon campuran ke kulit yang terjejas.
Biarkan duduk selama 5-20 saat, bilas dengan air dan pat kering.
Ulangi proses ini 1-2 kali sehari.

Selain itu, gunakan cuka sari ape organik yang mengandungi "ibu." Inilah zat mendung yang biasanya tenggelam ke bahagian bawah botol.

Ia mengandungi protein, enzim dan bakteria yang berfaedah yang bertanggungjawab bagi kebanyakan manfaat kesihatan cuka epal cider.

Atas sebab ini, cuka sari apel dengan "ibu" boleh memberi lebih banyak faedah daripada jenis penapis dan ditapis.

Bottom Line: Cuka cider epal harus dicairkan dengan air sebelum digunakan pada kulit. Menggunakannya 1-2 kali sehari boleh membantu dengan jerawat.