Di luar BMI: Mengapa Diagnostik Atlet Lebih Baik daripada Mana-mana Formula

Di University of California, Berkeley, atlet diukur sekurang-kurangnya tiga kali setahun dan kemudian dilatih pada pemakanan dan diberi latihan khusus.

Suzanne Nelson, pakar pemakanan sukan untuk California Golden Bears, mengatakan bahawa mengetahui komposisi badan atlet sangat penting.

AdvertisementAdvertisement

"Ini sangat baik untuk wanita kerana jurulatih mahu atlet wanita untuk mendapatkan otot, tetapi kepada seorang gadis kolej, berat pada skala? Tidak, tidak, tidak, "katanya. "Ketika menilai seorang atlet, saya ingin melihat jika penurunan berat badan adalah dari kehilangan lemak badan atau kehilangan otot. "

Apabila datang kepada kesihatan 800 orang atlit Cal yang dia lihat setiap tahun, hanya mengira ketinggian dan berat badan dengan indeks jisim badan, atau BMI, formula tidak akan dilakukan. Ini adalah benar untuk jurulatih terkecil, dan juga pelukis terbesar.

"Secara umum, kami tidak mempunyai ukuran yang baik untuk komposisi badan untuk ketinggian dan berat badan," kata Nelson. "Dan kemudian anda melihat carta dan mereka semua kuno. "

iklan

Tapi atlet bukanlah satu-satunya yang perlu menonton berat badan mereka. Dianggarkan 35 peratus rakyat AS dianggap gemuk, dan terdapat tumpuan yang semakin meningkat untuk melangsingkan badan melalui diet dan senaman.

Dengan peningkatan teknologi diagnostik murah di kaki langit, lebih banyak pesakit yang cuba mengekalkan berat badan mereka tidak lama lagi akan mendapat perhatian peribadi yang sama.

advertisementAdvertisement

Gunakan Tech Anda Sekarang: 20 Top Weight Loss Apps »

Apa yang salah dengan BMI?

BMI pertama kali dibangunkan pada abad ke-19 oleh ahli matematik Belgium Lambert Adolphe Jacques Quetelet, dan sedikit telah berubah dari formula asal. Kepada ahli matematik British Dr. Keith Devlin, menggunakan BMI untuk menentukan kesihatan adalah malu kepada AS

"Memalukan salah satu negara yang paling saintifik, teknologi, dan perubatan maju di dunia untuk memberikan nasihat mengenai cara untuk mencegah satu penyebab utama kesihatan yang tidak baik dan kematian pramatang pada hack berangka 200 tahun yang dibangunkan oleh seorang ahli matematik yang bukan pakar dalam apa yang diketahui sedikit tentang tubuh manusia pada masa itu, "katanya kepada NPR.

Walaupun berguna untuk menilai kadar obesiti keseluruhan penduduk, BMI tidak begitu berkesan pada tahap peribadi. Ia gagal untuk mengambil kira kepadatan tulang seseorang, saiz pinggang, umur, kaum, dan faktor penting lain untuk menentukan obesiti.

"Selain otot, ketumpatan tulang adalah kad liar yang besar," kata Nelson.

AdvertisementAdvertisement

Dan atlet yang terlatih sangat kelemahan: otot kelebihan mereka biasanya meletakkan mereka pada BMI yang lebih tinggi, jadi mereka mungkin dianggap gemuk.

Lihat Selebriti Yang Telah Bertembung dengan Beratnya » Mengapa Perkara Penting

Calvin Torres, penyelaras sains sukan di Cal, berdiri 5 kaki, 10 inci tinggi dan berat 158 ​​pound. Walaupun BMInya adalah 22. 7, yang meletakkannya dalam kategori "biasa", bilangan itu bukan panduan yang sangat berguna untuk pemakanan dan senaman.

Iklan

Dengan diagnostik yang lebih tepat, bagaimanapun, Torres dan yang lain di makmal sukan Berkeley dapat memahami lebih baik tentang komposisi tubuh mereka. Sebagai contoh, Torres mempunyai 134 pound otot tanpa lemak dan 24 pound lemak.

Hasilnya diperoleh daripada dua sistem diagnostik yang berbeza digunakan di Cal: the Bod Pod dan Anodzer Komposisi Badan InBody720.

AdvertisementAdvertisement

The Bod Pod-yang menyerupai pod escape-adalah bentuk plethysmography anjakan udara yang juga digunakan di Gedung Putih untuk memantau kesihatan Keluarga Pertama dan kakitangan. Seseorang memakai seluar spandeks dan topi berenang dan memasuki ruang mampatan dimeterai untuk dianalisis.

Tetapi Bod Pod mempunyai batasannya. Ruang ini kecil, yang bermaksud bahawa orang yang lebih besar mungkin tidak masuk ke dalam dengan selesa, dan mungkin mimpi buruk untuk sesak. Dengan penentukuran dan ujian, tugas mengambil masa kira-kira 20 minit setiap orang, yang memakan masa.

Kakitangan terus menggunakannya, bagaimanapun, kerana ia adalah teknologi yang sama pengakap Liga Bola Sepak Kebangsaan telah digunakan selama lapan tahun yang lalu. Dengan cara ini, pemain bola sepak Cal memasuki draf itu sudah biasa dengan cara ujian dijalankan.

Iklan

Alat mengukur pilihan untuk kakitangan Berkeley ialah InBody720, satu bentuk Impedansi Bioelektrik. Ujian ini mengambil masa kira-kira dua minit sebagai orang yang berpakaian selesa berdiri di atas pad logam dan mengendalikan dua pegangan. Arus elektrik peringkat rendah melalui badan mereka memberikan hasil terperinci, termasuk memecahkan berat seseorang dengan tangan, kaki, dan batang.

Hasilnya hanya memberi gambaran tentang kesihatan seseorang, tetapi apabila digunakan dalam tempoh masa mesin itu dapat membantu mengesan perubahan penting, kehilangan lemak dan pengekalan otot.

AdvertisementAdvertisement

"Mereka sangat berguna dalam mendapatkan gambaran yang lebih lengkap," kata Nelson.

Ulasan Adakah Dalam: Adakah Mana-mana Perancangan Diet Ini? »