Blog Paleo Hidup Terbaik 2017

Kami telah memilih blog ini dengan berhati-hati kerana mereka sedang giat bekerja untuk mendidik, memberi inspirasi, dan memperkasakan pembaca mereka dengan kemas kini yang kerap dan maklumat berkualiti tinggi. Sekiranya anda ingin memberitahu kami tentang blog, daftarkan mereka dengan menghantar e-mel kepada kami di bestblogs @ healthline. com !

Diet paleo, juga dikenali sebagai Zaman Batu atau diet gua, berfokus pada makan cara manusia makan sebelum pertanian bermula dan menjadi sebahagian daripada pola makan kita.

iklanAdvertisement

Staples diet termasuk daging tanpa lemak dari haiwan yang diberi makan rumput atau permainan liar; buah-buahan dan sayur-sayuran; kacang dan biji; dan ikan tinggi dalam omega-3s. Orang yang makan paleo mengelakkan bijirin, tenusu, kekacang, gula halus, garam, dan makanan yang sangat diproses.

Sesetengah kajian menunjukkan diet paleo dapat membantu mengurangkan berat badan dan diabetes. Itu kerana ia memotong makanan yang diproses, yang boleh mempunyai bahan tambahan yang tidak sihat, dan gula. Ia juga tinggi dalam antioksidan dan serat.

Para penulis blog ini menunjukkan betapa sihat dan enaknya untuk pergi paleo. Mereka menyediakan resipi, sumber dan petua mengenai cara terbaik untuk menjalani gaya hidup paleo.

Paleo Leap

Sébastien Noël, pencipta Paleo Leap, percaya bahawa kesihatan dan kesejahteraan dapat ditingkatkan dengan dramatik melalui perubahan diet dan gaya hidup. Beliau menawarkan beratus-ratus resipi yang sesuai dengan keperluan diet paleo. Blog juga membincangkan cara-cara yang memakan paleo dapat membantu dengan keadaan yang berbeza, seperti arthritis rheumatoid, dan bagaimana memperbaiki kebiasaan, seperti tidur dengan lebih baik dan menghilangkan gula dan keinginan makanan ringan.

Lawati blog .

AdvertisementAdvertisement

Tweet him @PaleoLeap

Grass Fed Girl

Selain sebagai penulis yang diterbitkan dari empat buku masakan, Caitlin Weeks adalah konsultan nutrisi yang disahkan, pelatih kehidupan holistik,. Blognya menawarkan banyak resipi yang berbeza untuk dicuba, dari makanan ringan hingga pencuci mulut. Jika anda tinggal di Nashville, atau hanya melalui, lihat jawatannya di restoran-restoran paleo yang terbaik di kawasan itu. Siaran Caitlin pendek dan manis, membolehkan pembaca sibuk mendapatkan resipi dan tip tanpa perlu membaca huraian panjang.

Lawati blog .

Tweet beliau @grassfedgirlnc

Blog Diet Paleo

Jika anda suka mengetahui sains di sebalik makanan dan tubuh manusia, blog Dr. Loren Cordain adalah bacaan bermaklumat. Penyelidikannya telah diterbitkan dalam jurnal saintifik yang paling banyak, dan jawatannya menyerlahkan beberapa kajian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal perubatan, dan mengambil penyelidikan mendalam penyelidikan ke dalam subjek seperti butiran dan kesannya pada tubuh dan otak.

AdvertisementAdvertisement

Lawati blog .

Tweet dia @ThePaleoDiet

The Paleo Mom

The Paleo Mom percaya dalam gaya hidup bukan diet.Dr. Sarah Ballantyne menggabungkan latar belakangnya dalam penyelidikan perubatan (dia memegang ijazah PhD dalam biofizik perubatan) dengan pengalaman hidupnya sebagai seorang ibu. Resipi beliau dibahagikan kemas dengan kategori makanan, dan dia juga termasuk seksyen yang menerangkan asas-asas dapur untuk pemakan paleo. Bidang tumpuan lain termasuk menjelaskan pemakanan makanan, seperti sup tulang dan kunyit, dan cara pemakanan paleo dapat membantu dengan kawalan autoimun.

Lawati blog .

Tweet beliau @ThePaleoMom

AdvertisementAdvertisement

Paleo Hacks

Paleo Hacks penuh dengan resipi unik, seperti keju Parmesan tanpa tenusu, dan acuan panggang oven Cajun. Blog ini mempunyai beberapa penyumbang yang berbeza, dari pakar nutrisi kepada peminat kecergasan dan kesihatan. Anda juga akan menemui petua latihan dan resipi DIY untuk produk kecantikan dan mandi.

Lawati blog .

Tweet mereka @PaleoHacks

Gig Balanced

Diane Sanfilippo, penulis buku "Praktikal Paleo" dan perunding nutrisi yang disahkan, mengarahkan pendengarnya secara langsung dalam jawatan vlog mingguan dan podcast. Setiap mengambil topik tertentu, seperti bagaimana mengetahui jika karbohidrat sesuai untuk anda, atau kawalan bahagian dan snek. Dia menawarkan tips seimbang dan mengakui bahawa tidak ada satu-saiz-sesuai-cara semua makan, jadi penting untuk memberi perhatian kepada badan anda dan mengetahui keperluan individu anda.

Lawati blog .

IklanAdvertisement

Tweet nya @balancedbites

Nom Nom Paleo

Jika rancangan makan tidak mudah, anda mungkin tidak akan tahan dengannya. Itulah sebabnya banyak resipi Michelle Tam adalah praktikal dan memerlukan masa persediaan yang sangat sedikit. Tam tidak makan paleo 100 peratus kerana dia percaya untuk memberikan dirinya fleksibiliti. Ramai resepnya, termasuk ayam pho, memerlukan periuk segera. Dia menyimpan senarai di blog tawaran terbaik jika anda ingin membeli.

Lawati blog .

Tweet nya @nomnompaleo

Paleo f (x)

Paleo f (x) adalah organisasi yang percaya paleo lebih daripada diet, tetapi pergerakan yang dapat membantu meningkatkan kesihatan manusia keseluruhannya. Datang ke sini bukan sahaja untuk resipi paleo yang mesra, tetapi untuk maklumat hidup - seperti mengapa sesetengah makanan paleo biasa mungkin tidak baik untuk anda - dan nasihat tentang cara menjadikan keseluruhan gaya hidup anda, bukan hanya kebiasaan makan anda, lebih sihat.

Lawati blog .

Tweet mereka @PaleoFX

Man Domestik

Resipi Russ Crandall diilhami oleh makanan dari seluruh dunia, dan mereka semua bebas gluten dan paleo mesra. Ini cara yang baik untuk mencuba masakan yang berbeza tanpa perlu risau tentang bahan tambahan yang tidak diingini. Bawa Amerika Tengah ke dapur anda dengan Pesce al Sale Crandall (ikan berkulit garam) atau cambuk hidangan India Keema Matar dalam masa kurang dari 30 minit.

Lawati blog .

Tweet dia @thedomesticman

Pantry Elana

Elana Amsterdam telah makan tanpa biji selama lebih dari satu dekad. Beliau terkenal dengan pengetahuannya dan semangatnya untuk diet paleo, dan telah muncul di pelbagai berita utama untuk membincangkan buku masakan terlarisnya, "Paleo Cooking from Pantry Elana."Elana menawarkan pelbagai jenis resipi yang direka untuk memenuhi keperluan beberapa diet khas. Dia berbangga dengan mencipta resipi yang ringkas dan berkhasiat dengan senarai ramuan ringkas dan masa persediaan.

Lawati blog .

Tweet beliau @elanaspantry

Rencana Paleo

Rancangan Paleo bertujuan untuk membuat diet paleo mudah dan berpatutan. Pengasas Jason Glaspey memulakan perkhidmatan pelan makan selepas dia dan isterinya menyedari bahawa mereka sedang membuang-buang makanan kerana perancangan yang buruk, dan memutuskan bahawa dia ingin membantu orang dalam situasi yang sama. Jawatan blog yang ditulis oleh pelbagai penyumbang pergi dalam pelbagai topik, seperti bagaimana alkohol sesuai untuk makan paleo dan bagaimana makanan yang kita makan boleh mempunyai kesan terhadap keadaan seperti osteoporosis.

Lawati blog .

Tweet mereka @paleoplan

Chris Kresser

Untuk merawat masalah kesihatan, Chris Kresser - pengarang buku terlaris "The Paleo Cure" - percaya anda perlu mendapatkan akar masalah. Blognya menangani soalan-soalan umum, seperti mana nutrisi penting untuk anak-anak ketika mereka tumbuh dan apa yang menyebabkan penambahan berat badan. Chris menyelam jauh ke dalam topik, menjelaskan penyelidikan semasa dan memecahkan apa yang dimaksudkan.

Lawati blog .

Tweet dia @chriskresser

Kelapa Spunky

Kelly Brozyna berkongsi lebih daripada sekadar resep paleo yang lazat dan tip diet - jawatan blognya menjemput anda ke dalam hidupnya. Kelly bercakap mengenai isu kesihatan peribadi (endometriosis dan penyakit seliak), seperti apa yang ditimbulkan oleh anak perempuan yang mempunyai autisme, dan bagaimana mengubah dietnya telah membuat perbezaan dalam kehidupannya dan keluarganya.

Lawati blog .

Tweet dia @spunkycoconut

Terry Wahls M. D.

Dr. Terry Wahls percaya bahawa makanan boleh digunakan untuk penyembuhan. Dia menggunakan diet paleo untuk membantu dia berjalan dan menjadi lebih bebas selepas pelbagai sclerosis meninggalkan kerusi rodanya selama bertahun-tahun. Di blog, dia memberi tumpuan kepada bagaimana makanan boleh memberi impak yang besar kepada kesihatan anda. Dalam satu jawatan yang mendalam, beliau membincangkan penggunaan ubat-ubatan popular untuk penyakit autoimun, kos mereka, dan bagaimana mengubah diet dan gaya hidup boleh memberi kesan mendalam pada risiko dan kos yang lebih rendah.

Lawati blog .

Tweet dia @terrywahls

Lexi's Clean Kitchen

Mencari masa untuk menyediakan makanan sihat boleh menjadi cabaran harian. Ramai daripada resipi Lexi mengambil masa kurang daripada 30 minit untuk membuat, sambil menjadi mesra paleo. Beliau juga menyediakan pilihan vegan dan vegetarian bagi mereka yang bukan pemakan daging. Hidangan seperti mangkuk poket buatan sendiri dan mangkuk sarapan pagi yang penuh dengan sayuran berwarna cerah dan protein yang sihat.

Lawati blog .

Tweet dia @Lexiscleankitch

Primal Palate

The Primal Palate duo Hayley dan Bill mula makan paleo bersama dan memutuskan mereka ingin berkongsi cintanya dengan kehidupan paleo dengan dunia. Mereka menawarkan hidangan yang lazim, seperti kue spesis pai epal dan sup bola matzo tanpa gluten. Kedua-duanya mempunyai garis rempah organik sendiri.Anda juga akan menemui petua berkebun DIY dan tutorial solekan dari Hayley menggunakan jenama solek yang sangat bersih.

Lawati blog .

Tweet mereka @PrimalPalate

Semua Semula

Stacy dan Matt percaya menjadi nyata dengan penonton mereka. Di blog mereka, mereka bercakap mengenai perkara yang mereka suka, seperti paleo hidup, dengan harapan membantu dan memberi inspirasi kepada orang lain. Selain berkongsi resipi paleo (termasuk satu untuk paleo peeps!), Mereka bercakap tentang perjuangan kehidupan sebenar dan bagaimana mereka berusaha untuk hidup sihat.

Lawati blog .

Tweet mereka @PaleoParents

Cook Eat Paleo

Resipi Lisa Wells menggunakan bahan-bahan yang boleh anda dapati di kebanyakan kedai makanan tempatan dan pasar petani. Mereka juga cepat dan mudah dibuang bersama apabila anda bersabar. Selera alpukat yang sihat dengan kakao, yang dia cadangkan untuk sarapan pagi, adalah contoh yang baik untuk makanan yang menjimatkan masa yang sihat.

Lawati blog .

Tweet dia @CookEatPaleo

Rangkaian Paleo

Pergi paleo dan semakin aktif membantu Suz Crawt menurunkan berat badan dan merasa lebih baik. Sebagai tambahan kepada resipi paleo, ceramah Suz mengenai isu-isu kesihatan, seperti bagaimana untuk mengetahui jika anda kurang vitamin atau mineral, dan apa perubahan yang anda boleh lakukan untuk memperbaiki. Seorang yang beriman dalam tumbuh-tumbuhan sebagai ubat, dia juga menawarkan sekurang-kurangnya 25 herba di dapur anda dan mengapa ia baik untuk anda.

Lawati blog . Tweet 999> @PaleoNetwork

Paleo Flourish Magazine Paleo Flourish Magazine menawarkan jawatan blog dari pelbagai penyumbang yang memberi nasihat tentang cara hidup gaya paleo. Resipi sama ada paleo atau keto dan dibahagikan dengan diet. Roundups, seperti senarai snek paleo terbaik, membantu mencari produk untuk menggantikan snek bukan paleo yang anda mungkin ketinggalan, seperti cip kentang.

Lawati blog

Tweet mereka @PaleoFlourish

Melissa Joulwan: Well Fed Pemain roller derby yang dilantik Melissa Joulwan menulis tentang kemenangan dan kerugiannya dalam pemakanan sihat, bekerja, dan jabatan hayat keseluruhan. Dia menemui gaya hidup paleo selepas menjalani tiroidektomi dan menyedari peranan daripada diet boleh memainkan kesihatannya secara menyeluruh. Resipi beliau diilhamkan oleh masakan dari seluruh dunia dan masing-masing disertai dengan foto bersalut berwarna-warni dan pasangan makanan yang disyorkan.

Lawati blog

Tweet @meljoulwan

Makanan Segera Liz Dalam usaha untuk menjalani kehidupan yang lebih mudah dan sihat, Liz Wolfe dan suaminya telah memperdagangkan kehidupan bandar mereka untuk rumah homestead, lengkap dengan ayam dan kambing. Siaran blognya, sepuasnya adalah vlogs, menerangkan tip dan triknya untuk mencari makanan yang baik dan menggunakan produk kecantikan tanpa toksik. Liz mengakui bahawa makan paleo tidak selalu mudah, dan hanya kerana sesuatu yang memenuhi label paleo tidak bermakna ia sihat. Jawatan beliau berusaha untuk membantu anda membuat pilihan makanan sebenar yang sihat dan bijak.

Lawati blog

Tweet beliau @RealFoodLiz

PaleOMG PaleOMG Juli Bauer berjalan jauh melampaui resipi paleo dan rancangan makan. Dia menunjukkan keghairahannya untuk kehidupan yang seimbang melalui makanan, fesyen, hiasan rumah, perjalanan, kecergasan, dan bahagian kecantikan.Ketika Julai membincangkan kebiasaan dan kebiasaan makanannya, dia sangat teliti dan sikap petualang yang bersahabat membuat jawatannya menyenangkan untuk dibaca.

Lawati blog

Tweet dia @ paleOMG

Nature Moms Menjaga sesuatu semulajadi sebagai seorang ibu tidak selalu mudah di dunia hari ini. Tiffany Washko mahu anda mempunyai banyak hacks, paleo dan sebaliknya, untuk menjaga kesihatan seluruh keluarga. Dia bercakap tentang segala-galanya dari nasihat tentang memasak quinoa untuk penjimatan wang Craigslist mencari untuk melemparkan anak anda sebagai parti hari jadi mesra alam.