Blogs Kesihatan Gut Terbaik dari 2017

Kami telah memilih blog ini dengan berhati-hati kerana mereka sedang giat bekerja untuk mendidik, memberi inspirasi, dan memperkasakan pembaca mereka dengan kemas kini yang kerap dan maklumat berkualiti tinggi. Sekiranya anda ingin memberitahu kami tentang blog, daftarkan mereka dengan menghantar e-mel kepada kami di bestblogs @ healthline. com !

Pernahkah anda mendengar seseorang mengeluh tentang perut yang sakit, tetapi kemudian tidak melakukan apa-apa untuk meringankan kesakitan atau menghalangnya daripada berlaku lagi? Orang sering melepaskan ketidakselesaan di dalam perut mereka sebagai gas atau kembung. Tetapi, pada hakikatnya, masalah perut boleh menjadi lebih daripada sekadar "sedikit gas. "

advertisementAdvertisement

Oleh kerana kehadiran bakteria dan mikroorganisma lain dalam sistem gastrousus anda, ia memainkan peranan yang sangat besar dalam perasaan kita. Ia juga rumah kepada kira-kira 70 peratus daripada sistem imun kita! Mengekalkan keseimbangan bakteria "baik" adalah penting untuk pencernaan dan kesihatan secara keseluruhan. Penting untuk dimaklumkan tentang apa yang masuk ke dalam sistem pencernaan anda untuk mengekalkan usus yang sihat. Di sinilah blogger hebat ini masuk

Blog Perut Gandum

Biji-bijian utuh, terutamanya apabila mereka telah diubahsuai, boleh menambahkan jumlah gula yang besar ke dalam diet anda - lebih daripada bar gula-gula! Dr William Davis, penulis Blog Gandum Belly, bertujuan membantu pembacanya mengurangkan jumlah produk gandum dalam diet mereka. Dia menawarkan rahsia industri, penyelidikan, dan tips yang boleh dilakukan untuk membantu anda mengurangkan kuantiti gandum dalam hidup anda.

Lawati blog .

Iklan

Gut Microbiota untuk Kesihatan

Blog ini adalah tentang membuat sambungan apabila datang kepada kesihatan anda. Ingin tahu bagaimana kecemasan disambungkan ke pergerakan usus, atau mengapa serat yang sebenarnya baik untuk anda? Artikel-artikel di sini akan memberi anda semua maklumat yang anda perlukan untuk memahami bagaimana sistem pencernaan anda berfungsi dan bagaimana ia memberi kesan kepada seluruh tubuh anda. Platform ini juga merupakan tempat yang baik untuk wanita hamil untuk mendapatkan maklumat mengenai bagaimana untuk mengekalkan kesihatan usus positif sepanjang kehamilan mereka.

Lawati blog .

AdvertisementAdvertisement

Makan Ini, Tidak Itu!

Tajuk ini adalah sangat jelas. Blog yang penuh dengan artikel dan senarai list yang menyeronokkan dan akan membuat anda mahu klik "seterusnya. "Bacaan cepat mereka hampir selalu pasti untuk membantu anda memikirkan isu usus anda. Sebagai contoh, adakah anda berasa kembung? Kemudian tune ke senarai 20 cara untuk mengalahkan kembung!

Lawati blog .

Betulkan Gut Anda

Berikut adalah blog yang mendapat lurus ke titik. Sama ada anda ingin tahu mengenai membersihkan kolon atau mengetahui tentang makanan yang terbaik (dan paling teruk) untuk usus anda, blog ini telah anda dilindungi. Siaran ini menyerlahkan pentingnya mempunyai usus yang sihat dan memberikan cara yang boleh diambil tindakan untuk anda mencapai itu.

Lawati blog .

Keri Glassman: Kehidupan Berkhasiat

Di blognya, ahli pemakanan Keri Glassman menggabungkan bersama resipi, senarai zat dan amalan mudah untuk membantu anda memahami pentingnya menjalani kehidupan yang sihat. Bersama dengan pemakanan, Keri menggabungkan kecantikan, kecergasan, dan kesejahteraan keseluruhan ke dalam rejimennya. Dapatkan jawapan kepada soalan-soalan anda mengenai makanan mentah berbanding makanan mentah, ketahui bagaimana tidur (atau kurang tidur) dapat memberi kesan bagaimana tubuh berfungsi, dan mengetahui bar pemakanan yang sebenarnya baik untuk anda.

AdvertisementAdvertisement

Lawati blog .

Dengarkan Gut Anda

Panggilan untuk bertindak di dalam nama blog ini adalah perwakilan tepat mengenai maklumat yang akan anda temukan di sini. Jini Patel Thompson berkongsi bagaimana perubahan gaya hidup holistik membantunya memupuk kesihatan usus yang baik. Tetapi itu tidak semua - dia juga menawarkan pemikiran inspirasi untuk membantu anda bermotivasi, menjelaskan makanan mana yang hendak dimakan dan yang harus dielakkan, dan menawarkan ulasan vaksin dan makanan tambahan biasa.

Lawati blog .

Iklan

A Feeling Gut

Mencari kedai resepi sehenti? Nah, jangan cari lagi. Penulis blog ini, Barb, mengalami sakit perut selama 20 tahun sehingga pertemuan buruk dengan ais krim meletakkannya di jalan menuju gluten dan hidup tanpa gula. Di blognya, dia membantu anda memenuhi keinginan anda sambil memastikan anda tidak menyalahgunakan sistem pencernaan anda sendiri. Menyelam resipi lazatnya, seperti tepung pisang tanpa tepung gluten, atau belajar cara membuat roti tanpa biji!

Lawati blog .

AdvertisementAdvertisement

Blog Kesihatan dan Makanan Keselamatan Gut

Jika anda mencari blog yang disokong oleh penyelidikan saintifik, ini adalah tempat untuk pergi. Institut Penyelidikan Makanan berasaskan U. K. menyediakan banyak maklumat tentang keselamatan makanan dan perkembangan penyelidikan terkini dalam kesihatan usus keseluruhan. Bahasa yang dapat diakses oleh blog mudah difahami dan akan merayu kepada saintis makanan dalam kita semua.

Lawati blog .

American Gut Blog

Sebuah projek Knight Lab, sebuah makmal penyelidikan mikrobiologi, blog ini adalah tempat yang bagus untuk mengetahui lebih lanjut tentang mikrobiom usus anda dan bagaimana ia berkaitan dengan seluruh tubuh anda. Baca tentang bagaimana kesihatan usus anda dapat mempengaruhi risiko penyakit seperti kencing manis, atau bagaimana mikrobiotik anda dapat mempengaruhi mood anda.

Iklan

Lawati blog .

SCD Lifestyle

SCD bermaksud "diet karbohidrat tertentu," yang merupakan pendekatan pemakanan untuk membantu menguruskan penyakit pencernaan dengan memotong makanan yang diproses terlalu. Baca wawancara dengan orang lain yang telah bergelut dengan kesihatan usus dan mendapati kejayaan dengan diet ini, atau ketahui lebih lanjut tentang mengapa makanan yang tidak diproses dapat membantu kesihatan anda.

AdvertisementAdvertisement

Lawati blog .

MindBodyGreen: Gut Health

Jika anda mencari nasihat tentang apa yang hendak dimakan atau ingin mengetahui mengapa apa yang anda makan boleh merosakkan anda, beralih ke MindBodyGreen. Di sini, anda akan dapati jawapan yang mudah dibaca untuk mengetahui sama ada kesihatan usus anda menjejaskan seluruh badan anda, makanan yang dimakan (dan yang harus dielakkan) untuk mengekalkan pencernaan yang betul, dan banyak lagi.

Lawati blog .

Blog IgY Nutrition

Blog eklektik ini merupakan kedai sehenti untuk semua keperluan kesihatan usus anda. Mahu tahu mengapa coklat boleh menjadi baik untuk usus anda, atau adakah terdapat definisi yang ditetapkan untuk apa yang kelihatan seperti "mikrobiotik sihat"? Video dan artikel mitos mereka akan membantu anda meletakkan kesihatan anda ke perspektif. Bersama-sama dengan catatan blog, laman web ini menawarkan maklumat grafik yang indah untuk dikongsi dengan rakan-rakan.

Lawati blog .

Perut Seimbang

Ini adalah blog yang hebat untuk pencinta makanan dan kecergasan. Jen, yang mempunyai penyakit usus besar (IBD) dan juga ahli terapi pemakanan, mengemas blognya dengan humor dan maklumat yang berguna. Dia menjawab soalan pembaca dengan penuh pemikiran, menerangkan bagaimana makanan boleh mempengaruhi otak anda, mencadangkan makanan dan pilihan makanan ringan yang mesra usus (dan gluten), dan menawarkan tip untuk membantu anda menangkis nafsu jahat.

Lawati blog .

The Be Well Blog

Blog ini adalah tentang makan yang baik, bersih dengan penekanan khusus untuk makan sayur-sayuran anda. Anda boleh bergantung kepada Dr Frank Lipman untuk memastikan kebiasaan makan dan pemakanan anda disemak. Cari petua tentang bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak probiotik dalam diet anda tanpa memakan apa-apa tenusu, cuba resipi untuk makanan lazat dan usus yang sehat, dan bacalah temuduga dengan orang yang berpengaruh dalam dunia makan bersih.

Lawati blog .

Danielle Walker Menentang Semua Grain

Danielle Walker didiagnosis dengan penyakit autoimun pada umur 22 tahun. Pada ketika itu, dia membuat beberapa perubahan diet untuk membantu menguruskan kesihatannya, termasuk memotong kekacang, laktosa, dan bijirin. Dengan resipi yang sedap dan nada sihat, Danielle menunjukkan kepada anda betapa mudahnya untuk menikmati makanan yang anda sukai sambil juga membuat pilihan makanan yang sesuai untuk kesihatan anda.

Lawati blog .

Blog GoodBelly

Makanan, makanan, dan makanan yang lebih banyak - yang tidak suka blog makanan yang menyeronokkan, terutama ketika mempromosikan kesihatan yang baik? Jika anda mempunyai masalah usus, anda tahu betapa sensitif badan anda boleh menjadi bahan-bahan tertentu. Blog GoodBelly adalah tempat yang bagus untuk menyaring resipi dan mencari orang-orang yang akan memenuhi selera anda dan badan anda. Blog juga mempunyai catatan yang bermaklumat tentang bagaimana untuk menjaga perut anda gembira, serta mengenai tabiat apa yang anda mungkin mahu berhenti.

Lawati blog .

Garden of Life Blog

Blog ini adalah mengenai pemakanan sihat, ubat-ubatan semulajadi, dan cara membuat bahan-bahan semulajadi yang "baik untuk kamu". Ketahui semua tentang masalah dengan GM, yang makanannya sebenarnya "jantung sihat," dan dapatkan resipi yang sihat, sihat. Blog ini juga mempunyai nasihat praktikal untuk ibu bapa yang ingin meningkatkan permainan makan anak-anak mereka.

Lawati blog .