Bolehkah Gluten Menjadi Mencetuskan Artritis Anda?

Gambaran Keseluruhan

Arthritis adalah keradangan sendi. Ia biasanya menjejaskan tangan dan boleh menjadi sangat menyakitkan. Orang dengan arthritis sering mengalami bengkak dan kekakuan pada sendi mereka, menjadikan aktiviti harian sukar. Ia biasanya dirawat dengan ubat-ubatan dan, dalam beberapa kes teruk, pembedahan.

Namun, ubat dan pembedahan bukan satu-satunya cara untuk membantu menguruskan arthritis anda. Apa yang anda makan juga boleh memberi kesan ke atas bagaimana meradang sendi anda menjadi.

Makanan tertentu boleh membantu memerangi keradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Makanan lain, seperti gula dan alkohol, boleh mengganggu arthritis. Gluten, protein dalam gandum, juga boleh menyebabkan gejala arthritis, menurut Yayasan Arthritis.

AdvertisementAdvertisement

Artritis dan gangguan autoimun

Terdapat banyak jenis arthritis, dan penyelidik masih tidak pasti tentang apa yang menyebabkannya. Rheumatoid arthritis (RA) dan arthritis remaja (JA) adalah dua jenis arthritis yang dianggap gangguan autoimun. Ini bermakna sistem imun anda tidak berfungsi dengan betul dan menyerang sel-sel yang sihat, menyebabkan keradangan dan kerosakan. Dalam kes ini, sistem imun menyerang sel-sel di sekeliling sendi-sendi, menimbulkan masalah dan menyebabkan sakit.

Artritis memberi kesan kepada kebanyakan orang di sendi. Apabila arthritis adalah penyakit autoimun, ia boleh memberi kesan ke atas bahagian-bahagian lain dari tubuh juga dan membawa kepada perkembangan gangguan lain.

Celiac dan gluten

Penyakit celiac dan gluten

Penyakit celiac adalah penyakit autoimun. Apabila anda mempunyai penyakit seliak dan anda makan makanan dengan gluten seperti roti, bijirin, dan pasta, badan anda menyerang gluten, menyebabkan sakit pada usus dan cirit-birit.

Oleh kerana gluten boleh berada di mana-mana di dalam darah anda, orang dengan celiac boleh mengalami sakit dan keradangan di bahagian lain badan, seperti sendi. Ia juga boleh menyebabkan kerosakan organ, kehilangan tulang (osteoporosis), dan penurunan berat badan.

Orang dengan penyakit seliak harus mengikut diet bebas gluten yang ketat untuk mengelakkan gejala ini. Penyakit celiac juga tidak didiagnosis kerana sesetengah simptom meniru keadaan lain seperti arthritis.

IklanAdvertisementAdvertisement

Celiac dan gangguan autoimun

Jika anda mempunyai penyakit celiac, anda berisiko untuk membangunkan gangguan autoimun yang lain. Sebenarnya, yang lebih tua anda adalah apabila anda didiagnosis, semakin besar kemungkinan anda akan mengalami gangguan lain. Menurut Yayasan Penyakit Celiac, terdapat kemungkinan 1. 5 hingga 6. 6 persen untuk mengembangkan arthritis remaja jika Anda mempunyai celiac. RA dan diabetes, dua gangguan autoimun yang lain, juga dikaitkan dengan celiac.

Arthritis dan gluten

Sambungan antara arthritis dan gluten

Jadi, ada hubungan antara arthritis dan gluten? Penyelidik tidak pasti, tetapi sesetengah orang mendapati bahawa arthritis mereka lebih teruk selepas makan makanan tertentu, termasuk gluten. Orang yang mempunyai arthritis digalakkan mengikuti diet rendah garam, lemak, dan karbohidrat untuk mengelakkan memburukkan sendi mereka. Baca tentang makanan lain untuk mengelakkan jika anda mempunyai arthritis.

Setakat ini, tiada kajian yang menunjukkan bahawa arthritis boleh menyebabkan celiac, tetapi celiac mungkin mempunyai kesan pada arthritis.

AdvertisementAdvertisement

Arthritis dan celiac

Sambungan antara arthritis dan penyakit celiac

Jika anda mempunyai celiac, anda mempunyai peluang untuk mengembangkan penyakit autoimun yang lain, seperti penyakit Addison, penyakit Crohn, atau arthritis. Kadang-kadang penyakit seliak boleh didiagnosis sebagai arthritis, terutamanya jika gejala-gejala anda hanya sakit pada sendi anda.

Jika anda telah didiagnosis dengan gangguan autoimun dan sakit sendi, berbincanglah dengan doktor anda mengenai celiac. Ini penting terutamanya jika anda mempunyai RA, diabetes mellitus jenis 1, atau gangguan autoimun yang lain.

Memandangkan diet bebas gluten

Sekiranya anda menganggap diet bebas gluten?

Walaupun Yayasan Arthritis mengesyorkan agar anda mengelakkan gluten jika anda mempunyai arthritis, anda tidak boleh mempertimbangkan diet bebas gluten melainkan anda mempunyai diagnosis penyakit seliak atau didiagnosis dengan intoleransi glutena. Jika anda mempunyai arthritis, cubalah menghadkan pengambilan gluten anda, dan lihat jika gejala anda bertambah baik.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Banyak penyelidikan mengenai hubungan antara gluten dan arthritis masih perlu dilakukan. Jika anda mempunyai arthritis, berbincanglah dengan doktor anda tentang diet anda dan apa yang anda boleh lakukan untuk melegakan gejala anda.