8 Produk untuk membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu

Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualiti produk dan menyenaraikan kebaikan dan keburukan masing-masing untuk membantu anda menentukan yang paling sesuai untuk anda. Kami bergaul dengan beberapa syarikat yang menjual produk ini, yang bermaksud Healthline boleh menerima sebahagian daripada pendapatan apabila anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah.

Anda masih pulih dari melahirkan dan ahli pediatrik memberi amaran kepada anda bahawa keseronokan kecil anda akan kehilangan berat badan yang terlalu banyak.

iklanAdvertisement

Susu anda telah masuk, tetapi tidak mencukupi. Ia boleh membimbangkan untuk mendengar bahawa bayi anda tidak mendapat cukup makan. Jadi bagaimana anda dapat meningkatkan bekalan anda?

Pertama sekali, jangan berputus asa. Susu payudara mungkin makanan yang sempurna di alam, tetapi penyusuan susu tidak semestinya datang secara semulajadi. Dengan sedikit kesabaran, dan kadang-kadang sedikit campur tangan di luar, penyusuan susu dapat menjadi ritual yang menyenangkan yang mengikat anda lebih dekat dengan bayi anda dan membuat anda sihat.

Sekiranya bekalan susu anda tidak kukuh seperti yang anda mahukan, inilah beberapa perkara yang mungkin anda ingin pertimbangkan.

1. Pam Bayi Spectra Baby USA

Penyusuan susu ibu adalah satu perkara bekalan dan permintaan. Untuk meningkatkan penawaran anda, anda perlu membuat lebih banyak permintaan.

AdvertisementAdvertisement

Sebagai tambahan kepada susu bayi anda makan, ekstrak lebih banyak dengan pam kelas hospital ini untuk memastikan kilang susu bersenandung. Pam sangat penting jika anda menambah formula. Keluarkan susu sekurang-kurangnya 10 atau 12 kali sehari, sama ada dengan menyusu atau mengepam. Pam berkuasa hospital, seperti ini, akan menjadi lebih cekap untuk merangsang bekalan dan mengekstrak susu daripada standard.

Peringkat Amazon: 4. 5 bintang, $ 129. 89

2. Eve Alexander Nursing Pajama Set

Satu cara yang baik untuk melancarkan bekalan susu anda - dan pulih daripada melahirkan anak! - adalah untuk mengambil "percutian kejururawatan. "Tinggal di atas katil dengan bayi anda selama beberapa hari dan jangan melakukan apa-apa kecuali menyusukan bayi bila-bila masa bayi anda menunjukkan tanda-tanda kelaparan sedikit.

OK, anda boleh menonton Netflix juga.

Anda akan mahu tinggal di pajamas ini semasa cuti bersalin anda, bercuti kejururawatan atau tidak.

AdvertisementAdvertisement

Sasaran penargetan: 3 stars, $ 49. 99

3. Camelbak Eddy Glass

Anda tidak boleh membuat susu jika anda tidak minum air. Itulah yang mudah.

Botol yang bergaya seperti ini yang mudah diminum, walaupun ketika berbaring, dapat membantu anda tetap terhidrasi. Minum lebih daripada yang anda perlukan tidak akan membuat bekalan anda menjadi gangbusters, tetapi sebaliknya adalah benar. Dehidrasi adalah jalan cepat untuk pengeluaran yang rendah.

Peringkat Amazon: 4. 5 stars, $ 20

AdvertisementAdvertisement

4. O'Doul's

Saya tahu, saya tahu. Anda telah bertahan selama sembilan bulan dari alkohol dan anda layak mendapat minuman yang sebenar.Tetapi alkohol boleh mengekalkan susu anda daripada membuang. Barli dalam bir, sebaliknya, boleh memaksimumkan pengeluaran susu anda. Penyelesaian: bir tanpa alkohol! Ini tidak akan tinggi pada senarai bidan anda, tetapi banyak ibu yang bersumpah dengannya.

Liquormart: $ 6. 49 untuk 6 pek

5. UpSpring Baby Milkflow Fenugreek Blessed Thistle Drink Mix

Fenugreek adalah salah satu galactagogues yang paling popular di luar sana. Galactagogue adalah sesuatu yang membantu anda menghasilkan susu.

Menurut guru menyusui Kelly Bonyata, "Ibu-ibu menyedari peningkatan dalam pengeluaran 24 hingga 72 jam selepas memulakan herba, tetapi boleh mengambil masa dua minggu untuk orang lain melihat perubahan. "

AdvertisementAdvertisement

Minuman ini termasuk thistle yang diberkati juga, satu lagi stimulator susu yang popular.

Peringkat Amazon: 3. 5 bintang, $ 14. 99

6. Milkmakers Chocolate Oatmeal Chocolate Chip Lactation

Cookies yang sedap ini penuh dengan pengeluaran susu yang mencetuskan seperti ragi, biji rami, dan gandum.

Mereka semua adalah gerbang kuasa di galaksi galactagogue. Selain itu, ibu yang menyusukan perlu makan tambahan 300 hingga 500 kalori sehari. Kue untuk menyelamatkan!

Simpan sedikit di tempat tidur anda apabila anak kecil anda yang lapar itu bangun anda pada tengah malam dan anda menyedari bahawa ia sudah enam jam sejak makan malam. Sudah tentu, anda boleh membuat kuki laktasi anda sendiri, tetapi siapa yang mempunyai masa?

Rating bayi 'R' Us: 3 bintang, $ 2. 79

7. Quaker Oats

Tidak ada bukti saintifik bahawa semangkuk oat di pagi hari akan membantu anda membuat lebih banyak susu, tetapi ramai wanita mengatakan ia berfungsi.

Oatmeal mempunyai besi, dan tahap besi rendah dapat melambatkan pengeluaran susu. Petua Pro: Anda juga boleh taburkan beberapa biji rami di sana. Flaxseeds mengandungi phytoestrogens, yang boleh meningkatkan pengeluaran susu. Plus, mereka mempunyai asid lemak omega-3 yang sama yang anda ambil dalam kapsul minyak ikan semasa mengandung. Gula coklat tidak akan membantu anda dengan bekalan susu anda, tetapi ia akan menggoda anda ke dalam mangkuk kedua.

Peringkat Amazon: 4 bintang, $ 10. 51

8. Insurans Kesihatan

Akta Penjagaan Terjangkau memerlukan syarikat insurans untuk menampung kos lawatan dengan konsultan laktasi sebelum dan selepas bayinya dilahirkan. Seorang perunding akan dapat menilai selak bayi, mendiagnosis masalah, menawarkan penyelesaian jika penyusuan menyakitkan, dan membantu anda mendapatkan jadual makan yang akan meningkatkan pengeluaran susu anda.

Pam payudara juga bebas di bawah undang-undang!