Musim panas Hler Sclerosis Berbilang Hayat

Jika anda mempunyai sklerosis berganda, kemungkinan musim panas adalah masa kegemaran anda sepanjang tahun. Walaupun dengan penghawa dingin itu, cahaya matahari dapat mencetuskan gejala MS anda untuk menyedut. Pukul panas dengan tujuh hacks hidup ini.

1. Dapatkan tempat yang sejuk. Teater-teater filem, pusat-pusat membeli-belah dan kolam renang dalaman adalah semua tempat yang hebat untuk meluangkan masa semasa haba melampau. Dan berada di dalam juga bermakna anda tidak perlu membelai matahari sebanyak mungkin.

2. Makan makanan sejuk atau suhu bilik, seperti sandwic dan salad, bukan makanan panas dan berat. Item ini juga boleh menjadi lebih mudah dan lebih cepat untuk menyediakan - menjimatkan masa dan usaha anda.

3. Beli beberapa pek ais dan putarkannya supaya anda sentiasa mempunyai satu dalam peti sejuk anda apabila anda memerlukannya. Letakkannya di bahagian belakang leher anda atau di bawah lengan atau kaki anda untuk melegakan segera.

4. Elakkan kerumitan pukulan-pengeringan atau meluruskan rambut anda dan memeluk keriting semulajadi anda. Bukan sahaja ini akan memudahkan rutin kecantikan pagi anda, tetapi ia juga akan melegakan anda daripada kekecewaan berurusan dengan peranti ini.

5. Isi botol semburan dengan air sejuk dan kabus ketika anda sedang mencari sejuk. Dan kerana ia mudah alih, ia boleh menjadi sangat berguna apabila anda mendapati diri anda berada di luar semasa panas hari.

6. Sip di atas tanah lembap, sapu pop ais, atau menikmati ais krim untuk pelepasan sementara. Bukan sahaja merawat ini lazat, tetapi mereka juga dapat menurunkan suhu tubuh teras anda.

7. Jalankan kipas siling bilik tidur anda atau gunakan kipas pemalam pada waktu malam untuk membantu anda tidur. Juga, cadar kapas membolehkan kulit anda bernafas lebih baik dan menyerap peluh.