Suplemen besi untuk Kanak-kanak: Jenis Selamat

Badan memerlukan besi untuk membuat hemoglobin, protein yang mengandung besi dalam sel darah merah (RBC). Hemoglobin membantu darah anda membawa oksigen dan menyampaikannya ke semua sel lain anda. Tanpa hemoglobin, tubuh akan berhenti menghasilkan RBC yang sihat. Tanpa zat besi yang cukup, otot, tisu, dan sel-sel anak anda tidak akan mendapat oksigen yang mereka perlukan.

Bayi yang diberi susu ibu mempunyai kedai besi mereka sendiri dan biasanya mendapat cukup besi dari susu ibu mereka untuk 6 bulan pertama, manakala bayi diberi makan susu biasanya menerima formula yang diperkaya dengan besi. Tetapi apabila bayi anda yang lebih tua beralih kepada makan lebih banyak makanan pepejal, mereka mungkin tidak boleh makan makanan yang kaya dengan zat besi. Ini menjadikan mereka berisiko untuk anemia kekurangan zat besi.

advertisementAdvertisement

Kekurangan zat besi boleh menghalang pertumbuhan anak anda. Ia juga boleh menyebabkan:

• masalah pembelajaran dan tingkah laku
• pengeluaran sosial
• kemahiran motor yang tertunda
• kelemahan otot

Besi juga penting untuk sistem imun, jadi tidak mendapat cukup besi boleh menyebabkan lebih banyak jangkitan, lebih selsema, dan lebih banyak selesema.

Adakah Anak Saya Perlu Tambahan Besi?

Kanak-kanak perlu mendapatkan besi dan vitamin lain dari diet yang seimbang dan sihat. Mereka kemungkinan besar tidak akan memerlukan suplemen jika mereka makan makanan yang cukup kaya dengan besi. Contoh makanan yang tinggi dalam zat besi termasuk:

Iklan

• daging merah, termasuk daging sapi, daging organ, hati
• ayam, daging babi, dan ayam
• ikan
• sayuran berdaun hijau gelap seperti kale, brokoli, dan bayam
• kacang
• prun

Sesetengah kanak-kanak mempunyai risiko kekurangan zat besi yang lebih tinggi dan mungkin perlu mengambil suplemen. Keadaan berikut boleh meletakkan anak anda pada risiko yang lebih tinggi untuk kekurangan zat besi:

pemakan pemilih yang tidak makan makanan yang teratur dan seimbang

• kanak-kanak yang memakan kebanyakan makanan vegetarian atau vegan
• syarat-syarat perubatan yang menghalang penyerapan nutrien, termasuk penyakit usus dan jangkitan kronik
• berat lahir rendah dan bayi prematur
• kanak-kanak yang dilahirkan pada ibu-ibu yang kekurangan besi
• anak-anak yang minum terlalu banyak susu lembu
• atlet muda yang berolahraga sering
• kanak-kanak yang lebih tua dan remaja muda melalui pertumbuhan pesat semasa baligh
• gadis remaja yang kehilangan darah semasa haid
• Meminta Doktor Anda Mengenai Suplemen Besi
• Jangan berikan suplemen besi anak anda tanpa pertama bercakap dengan doktor anda. Memeriksa anemia harus menjadi sebahagian daripada peperiksaan kesihatan biasa anak anda, tetapi tanya doktor anda jika anda mempunyai masalah.

IklanAdvertisement

Ahli pediatrik anda akan menjalankan pemeriksaan fizikal anak anda dan bertanya sama ada mereka menunjukkan sebarang tanda kekurangan zat besi, termasuk:

masalah perilaku

kehilangan selera

• kelemahan < 999> meningkat berpeluh
• keinginan aneh (pica) seperti makan kotoran
• kegagalan untuk berkembang pada kadar yang dijangka
• Doktor anda mungkin mengambil sampel kecil darah untuk memeriksa sel darah merah anak anda.Jika doktor anda fikir anak anda mempunyai kekurangan zat besi, mereka mungkin menetapkan suplemen.
• Berapa Banyak Besi Adakah Anak Saya Perlu?
• Besi adalah nutrien yang sangat penting untuk kanak-kanak yang semakin berkembang pesat. Keperluan harian yang disarankan untuk besi berbeza mengikut umur:

berumur 1 hingga 3 tahun: 7 miligram sehari

umur 4 hingga 8 tahun: 10 miligram per hari

Terlalu banyak besi boleh menjadi toksik. Kanak-kanak di bawah umur 14 tahun tidak boleh mengambil lebih daripada 40 miligram sehari.

• 5 Jenis Tambahan Suplemen Besi untuk Kanak-kanak
• Suplemen besi untuk orang dewasa mengandungi terlalu banyak besi untuk memberi mereka selamat kepada anak anda (sehingga 100 mg dalam satu tablet).

AdvertisementAdvertisement

Terdapat tambahan yang terdapat dalam tablet atau formulasi cecair yang dibuat khusus untuk kanak-kanak kecil. Di bawah pengawasan doktor anda, cuba suplemen selamat berikut:

1. Cecair Cecair

Cecair tambahan berfungsi dengan baik kerana tubuh dapat menyerapnya dengan mudah. Anak anda tidak perlu menelan pil. Botol biasanya datang dengan penitis dengan tanda pada tiub penoreh untuk menunjukkan tahap dos. Anda boleh memotong cecair terus ke dalam mulut anak anda. Suplemen besi boleh mengotorkan gigi anak anda, jadi berus gigi selepas memberi sebarang suplemen besi cecair.

Cuba suplemen cecair seperti NovaFerrum Pediatric Cecair Bakar Suplemen. Ia bebas daripada gula dan secara semula jadi berperisa dengan raspberry dan anggur.

Iklan

2. Syrups

Anda boleh mengukur dengan selamat dan memberikan anak anda satu sudu tambahan besi mereka dengan sirap. Pediakid Besi + Kompleks Vitamin B, misalnya, berperisa dengan pekat pisang untuk menjadikannya lebih baik untuk anak anda. Dua sudu mengandungi kira-kira 7 miligram besi. Walau bagaimanapun, ia juga mengandungi bahan-bahan lain yang mungkin tidak diperlukan oleh anak anda, jadi bukanlah pilihan terbaik jika anda hanya mencari suplemen besi.

3. Chewables

Jika anda tidak mahu berurusan dengan mengukur cecair dan sirap, suplemen yang dapat dikunyah adalah cara untuk pergi. Mereka manis dan mudah dimakan dan biasanya mengandungi banyak vitamin dalam tablet yang sama. Kiddievite Maxi Health Chewable dirumus khas untuk kanak-kanak dan datang dalam rasa bubblegum yang mesra kanak-kanak. Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa vitamin ini mempunyai dos yang agak rendah berbanding bahan-bahan lain. Ingatlah untuk memastikan botol itu terkunci dan tidak dapat dicapai oleh anak-anak anda.

AdvertisementAdvertisement

4. Gummies

Kanak-kanak suka buah gummies kerana rasa dan kemiripan mereka kepada gula-gula. Walaupun selamat untuk memberikan anak anda sebagai vitamin gummy, ibu bapa harus lebih berhati-hati untuk menghalang mereka dari jangkauan anak sepanjang masa.

The Vitamin Friends Iron Supplement Gummies adalah vegetarian (gelatin-free) dan tidak mengandungi apa-apa rasa buatan atau warna. Mereka juga bebas dari telur, tenusu, kacang, dan gluten. Walaupun anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang lebih baik untuk memastikan ini dari jangkauan anak-anak anda, anak-anak anda akan membawa mereka tanpa rasa hairan dan tidak akan pernah mengeluh tentang rasa itu.

5. Serbuk

Suplemen besi serbuk boleh dicampur dengan makanan ringan kegemaran anak anda, seperti oat, epal, atau yogurt, jadi pemakan pemakan mungkin tidak tahu bahawa mereka memakannya.

Iklan

The Rainbow Light NutriStart Multivitamin dengan Besi adalah bebas daripada pewarna buatan, pemanis, gluten, dan semua alergen yang biasa. Ia datang dalam paket yang diukur kepada dos yang betul untuk anak anda. Setiap paket mengandungi 4 miligram besi.

Apakah Kesan Sampingan Tambahan Besi?

Suplemen besi boleh menyebabkan sakit perut, perubahan najis, dan sembelit. Mereka menyerap lebih baik jika mereka diambil perut kosong sebelum makan. Tetapi jika mereka kecewa perut anak anda, mengambilnya selepas makan sebaliknya mungkin membantu.

AdvertisementAdvertisement

Pengambilan besi yang berlebihan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius supaya tidak memberi suplemen besi anak anda tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor. Menurut NIH, antara 1983 dan 1991, pengambilan makanan tambahan yang tidak sengaja menyebabkan hampir satu pertiga daripada kematian keracunan tidak sengaja di kalangan kanak-kanak di Amerika Syarikat.

Tanda-tanda overdosis besi termasuk:

muntah yang teruk

cirit-birit

kulit pucat atau kebiruan dan kuku

• kelemahan
• Kawalan racun panggilan dengan serta-merta jika anda fikir anak anda telah berlebihan pada besi. Anda boleh menghubungi Pusat Kawalan Racun Kebangsaan (1-800-222-1222) dari mana-mana sahaja di Amerika Syarikat.
• Apakah Langkah-langkah Perlindungan Yang Perlu Saya Ikuti?
• Apabila memberi suplemen kanak-kanak, ikuti langkah berjaga-jaga ini untuk memastikan anak anda selamat:

Ikut semua arahan doktor anda dan jika anda tidak pasti tentang sesuatu, beri panggilan doktor kanak-kanak anda.

Pastikan semua makanan tambahan tidak dapat dicapai oleh kanak-kanak supaya mereka tidak mengira mereka untuk gula-gula. Letakkan suplemen pada rak tertinggi, lebih baik di dalam almari berkunci.

Pastikan suplemen dilabelkan dalam bekas dengan penutup tahan kanak-kanak.

• Elakkan memberi besi anak anda dengan susu atau minuman berkafein kerana ini akan menghalang besi daripada diserap.
• Beri anak anda sumber vitamin C, seperti jus oren atau strawberi, dengan besi mereka, sebagai vitamin C membantu badan menyerap zat besi.
• Sediakan anak anda suplemen selagi doktor anda mengesyorkan. Ia mungkin mengambil masa lebih daripada enam bulan untuk mendapatkan tahap besi mereka semula.
• Takeaway
• Terdapat banyak jenis suplemen yang tersedia untuk anak-anak anda, tetapi jangan lupa bahawa mereka memerlukan besi untuk sepanjang hidup mereka. Mula memperkenalkan makanan yang kaya dengan zat besi secepat mungkin. Bijir sarapan pagi yang diperkaya, daging tanpa lemak, dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara yang baik untuk bermula.
• Bagaimana saya boleh mengetahui sama ada anak saya mempunyai kekurangan zat besi?

Kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia (sel darah merah rendah atau hemoglobin) pada kanak-kanak. Sejarah perubatan dan pemakanan dan kadang-kadang ujian darah mudah untuk anemia biasanya semua yang perlu dilakukan oleh doktor anda untuk membuat diagnosis. Ujian darah yang lebih khusus untuk tahap besi boleh dilakukan dalam kes di mana punca anemia tidak jelas atau tidak bertambah dengan suplemen besi.Tanda-tanda fizikal dan kelakuan kekurangan zat besi biasanya hanya ketara jika anemia teruk dan / atau lama.

- Karen Gill, MD, FAAP

• Adakah makanan tambahan atau makanan yang kaya dengan zat besi boleh pergi?

• Makanan kaya besi adalah cara terbaik untuk mencegah kekurangan zat besi bagi kanak-kanak yang paling sihat. Tambahan seterika yang ditetapkan oleh doktor anak anda diperlukan jika anak anda didiagnosis dengan anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.

  - Karen Gill, MD, FAAP