Vaccine percuma kanak-kanak: Lima Sebab Anda Perlu Satu

Sekali setahun, sejak anak perempuan saya berusia 2 tahun, saya telah memprioritaskan untuk mengambil percutian selama tiga hari dari beliau. Ia bukan idea saya pada mulanya. Ia adalah sesuatu yang kawan saya menolak saya. Tetapi dalam tempoh dua tahun yang lalu, ia telah menjadi sesuatu yang saya kenali sebagai penting untuk kesejahteraan saya secara keseluruhan.

Tiga hari mungkin tidak terdengar seperti banyak, tetapi sebagai ibu tunggal, itu semua boleh saya swing. Saya biasanya menukar hujung minggu yang panjang dengan kawan-kawan yang juga ingin pergi. Mereka mengambil anak perempuan saya semasa saya pergi, dan saya mengambil anak-anak mereka beberapa hujung minggu kemudian. Saya pergi ke tempat berhampiran rumah, biasanya dengan rakan lain yang memerlukan rehat.

advertisementAdvertisement

Matlamat, bagi saya, bukan percutian yang panjang dan mewah. Sesetengah ibu bapa mungkin mendapati mereka memerlukan masa lebih lama, dan jika anda boleh menariknya, lebih banyak kuasa untuk anda! Tetapi bagi saya, tiga hari sudah cukup. Cukup untuk apa, anda bertanya? Nah, baca dan ketahui mengapa saya adalah seorang peguam bela yang kuat untuk ibu bapa yang membuat keutamaan untuk mendapatkan masa jauh dari anak-anak mereka.

1. Anda perlu mengecas semula

Jujurlah: Parenthood sedang mengalir. Tidak kira betapa anda suka anak-anak anda (dan tentu saja kita semua suka anak-anak kita), kerana ibu bapa memerlukan banyak orang. Anda sentiasa melakukan tenaga dan sumber kepada orang kecil ini yang memerlukan banyak dari anda. Anda melakukan sesuatu untuk mereka, dengan perbelanjaan melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Dan anda jarang sekali mendapat tidur yang anda perlukan.

Keibubapaan dapat mengurangkan tenaga anda seperti apa-apa lagi dan percutian percuma kanak-kanak adalah mengenai pengisian semula itu. Ia mengenai tidur, memberi tumpuan hanya kepada keperluan anda, dan memberi diri anda izin untuk semoga berbaik hati dengan diri anda selama beberapa hari.

2. Anda perlu mengingatkan anak-anak anda (dan diri sendiri) apa yang anda mampu

Perjuangan terbesar saya dengan percutian kanak-kanak pada mulanya hanya memisahkan diri saya dari anak perempuan saya. Dia mempunyai banyak pemisahan kebimbangan. Dan saya mungkin juga melakukannya. Saya fikir kami sama-sama yakin bahawa saya adalah satu-satunya yang boleh menjaga dirinya.

Iklan

Walau apa pun yang kita percaya, sebenarnya, ada banyak orang dalam kehidupan kita yang mencintai anak perempuan saya dan mampu untuk merawatnya selama beberapa hari. Pada akhirnya, ia sebenarnya memberi manfaat kepada gadis saya untuk mendapatkan sedikit masa dengan orang dewasa lain yang bukan saya. Kami berdua berkembang pada masa itu, dan kami telah mengetahui bahawa dia mampu bertumbuh tanpa saya melayang di dekatnya.

3. Anda perlu membiarkan orang lain mengurus anda

Sebagai ibu bapa, tetapan lalai kami adalah untuk menjaga orang lain. Kami menghapus punggung, jarang makan makanan penuh tanpa perlu mendapatkan sesuatu, dan sentiasa mempertimbangkan keperluan anak-anak kita di hadapan kita sendiri.

AdvertisementAdvertisement

Percutian percuma kanak-kanak adalah mengenai membalikkan corak itu, walaupun hanya selama beberapa hari.Ia tentang menikmati makanan yang anda tidak perlu memasak atau berkhidmat, membiarkan kakitangan pembersihan hotel membuat katil anda dan membersihkan sinki anda untuk perubahan, dan hanya menikmati tidak mempunyai siapa pun melainkan untuk dirisaukan.

4. Anda perlu menyambung semula dengan orang dewasa lain

Sering kali, ibu bapa tidak menyedari berapa banyak perbualan harian mereka berputar di sekeliling anak-anak. Bagi pasangan yang berkahwin, bercuti tanpa anak-anak boleh menjadi peluang untuk benar-benar bercakap antara satu sama lain. Dan jangan cakap tentang kad laporan anak mereka atau siapa yang akan menghantar pesawat ulang-alik kepada anak-anak untuk latihan T-ball minggu depan, tetapi mengenai perkara-perkara yang membolehkan mereka jatuh cinta di tempat pertama. Ia adalah peluang untuk membina hubungan itu, di luar peranan anda sebagai ibu bapa. Ini sangat penting, kerana mengekalkan perkahwinan yang sihat membolehkan anda akhirnya menjadi ibu bapa yang lebih baik.

Untuk ibu bapa tunggal seperti saya, perendaman penuh dalam keibuan boleh menjadi lebih melampau. Anda sibuk melakukan semuanya untuk anak-anak anda, anda tidak mempunyai banyak masa untuk memupuk hubungan dewasa anda. Saya kadang-kadang pergi ke hari tanpa bercakap dengan orang dewasa yang lain tentang apa-apa yang ada di luar pekerjaan atau anak saya. Tetapi apabila saya mengambil percutian ini, saya menyambung semula dengan rakan-rakan saya dan dengan orang dewasa lain yang kita jumpa sepanjang perjalanan. Saya membuat hubungan dengan mata, saya mempunyai perbualan mengenai perkara yang penting kepada saya, dan saya masih ingat bagaimana menyegarkannya adalah hanya menyambung.

5. Anda perlu ingat siapa yang anda berada di luar keahlian

Ini membawa saya kepada kemungkinan sebab yang paling penting yang anda perlukan percutian kanak-kanak: Kerana anda lebih daripada sekadar Ibu atau Ayah. Anda mempunyai nafsu sebelum keibuan, dan anda masih mempunyai nafsu. Tetapi selalunya, keghairahan itu ditolak memihak kepada menjaga anak-anak anda. Mendapatkan diri selama beberapa hari tanpa anak-anak anda membolehkan anda mengingati perkara-perkara yang menghalang anda daripada menjadi ibu bapa.

Bagi saya, ini sering bermakna menghabiskan banyak masa hiking di luar dan mendapat bacaan sebanyak mungkin. Itulah perkara yang saya sayang, dan mereka adalah perkara yang saya tidak dapat lakukan hampir sama sekali (sekurang-kurangnya, tidak seperti yang saya suka) sekarang bahawa saya adalah ibu bapa.

IklanAdvertisement

Bottom line

Percutian ini adalah satu cara untuk mengingatkan diri saya bahawa Mama tidak semuanya siapa saya. Dan peringatan itu adalah sesuatu yang semua ibu bapa perlukan dari semasa ke semasa.

• Apakah beberapa cara lain ibu bapa boleh mengutamakan keperluan mereka sendiri dan memupuk kesihatan mental mereka sendiri?

• • Masa penjadualan untuk senaman yang kerap boleh membantu di semua bidang, terutama jika ia dilakukan sendiri atau dengan orang dewasa sahaja.

  • Bersikaplah jujur ​​tentang diri sendiri tentang berapa banyak tidur yang anda perlukan dan cari cara untuk mendapatkan cukup.

  • Dapatkan orang yang berkongsi minat anda dan mengembangkan lingkaran sosial anda di luar ibu bapa rakan-rakan anak anda. • Anda boleh menyertai kelab buku, atau memulakan satu!

  • Apabila anda mempunyai tarikh malam atau acara lain, cuba termasuk aktiviti atau topik untuk dibicarakan supaya anda tidak secara automatik jatuh ke dalam perbualan harian anda yang sama.

  - Karen Gill, MD
• Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami.Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.