32 Minggu hamil: gejala, tips dan banyak lagi

Perubahan dalam badan

Berat badan pada minggu 32 Anda mungkin mendapati lebih sukar untuk bergerak sekiranya perut anda terus berkembang. Anda sepatutnya mendapat antara 20 dan 35 paun menjelang akhir minggu 32. Semasa kehamilan anda, ikuti arahan doktor anda semasa latihan.

Semasa kehamilan anda, anda mungkin mengalami gejala keletihan dan lain-lain, seperti pedih ulu hati, yang biasa berlaku pada trimester ketiga, sebahagiannya disebabkan oleh rahim anda yang semakin meningkat. Tetapi bayi anda mendapat manfaat dari setiap hari bahawa mereka berada di dalam rahim anda, dan mereka akan terus berkembang dan berkembang sehingga tarikh penghantaran anda.

Adalah normal untuk mendapatkan 1 paun setiap minggu mengikut minggu kehamilan anda. Pastikan pilihan makanan anda sihat, dan bersandar ke buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan protein tanpa lemak, dan jauh dari makanan goreng atau makanan manis. Dengan cara itu, anda akan memastikan anda mendapat nutrien penting yang penting untuk anda dan bayi anda.

IklanAdvertisement

Bayi anda

Bayi anda akan kira-kira panjang daun kale dan berat sekitar 4 paun pada ketika ini semasa kehamilan anda. Kebanyakan badan kecil bayi anda mendekati titik di mana mereka bersedia untuk hidup di luar rahim, tetapi masih terdapat beberapa kerja yang perlu dilakukan. Walaupun tulang bayi anda terbentuk, mereka masih lembut. Paru bayi anda juga masih dalam peringkat pembangunan akhir. Dan jika anda mempunyai ultrasound yang dijadualkan untuk kali ini, anda mungkin dapat melihat sedikit rambut di kepala bayi anda.

Kembar

Pembangunan kembar pada minggu 32

Kembar kembar tidak berkembang sepenuhnya pada 32 minggu, tetapi bayi anda berlatih bernafas minggu ini dengan menggunakan otot mereka untuk menghidu amniotik cecair masuk dan keluar. Mereka juga mendapat oksigen pada kadar yang mantap melalui tali pusat.

Lanugo yang telah melindungi badan bayi anda sehingga titik ini mula jatuh. Dan mereka mempunyai kuku jari kaki pada masa ini.

IklanAdvertisement

Gejala

Gejala mengandung 32 minggu

Anda mungkin akan terus mengalami gejala kehamilan sehingga anda melahirkan. Pada minggu ke-32 gejala ini termasuk:

keletihan
pedih ulu hati
kebocoran payudara
Kontraksi Braxton-Hicks

Walau bagaimanapun, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membuat simptom boleh diurus.

Kebocoran payudara

Payudara anda mungkin mula bocor cecair atau kekuningan cecair, yang normal. Bendalir ini dipanggil colostrum. Bocoran kolostrum adalah cara tubuh anda untuk menyiapkan bayi anda. Sekiranya cecair mengalir melalui coli anda atau jika ia tidak selesa, anda mungkin mahu mendapatkan papan kejururawatan-tidak ada sebab anda tidak boleh menggunakannya sekarang.

Kontraksi Braxton-Hicks vs buruh preterm

Sekarang adalah masa yang baik untuk menyembunyikan perbezaan antara buruh preterm dan kontraksi Braxton-Hicks.Kontraksi Braxton-Hicks akan menjadi jarang, dan ketika mereka tiba-tiba datang, mereka biasanya hampir hampir sebaik sahaja mereka mula. Mereka biasanya berlangsung antara 30 saat dan dua minit. Terdapat juga irama dengan kontraksi Braxton-Hicks, bermakna mereka tidak terus bertambah buruk atau lebih rapat.

Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu meredakan kesakitan dari kontraksi Braxton-Hicks. Anda boleh mengubah apa yang anda lakukan. Sebagai contoh, jika anda berdiri, berbaring, dan jika anda sedang berehat, bangkitlah. Segelas air juga boleh membantu. Dehidrasi boleh menyebabkan penguncupan Braxton-Hicks, jadi ingatlah untuk kekal terhidrasi. Menjaga botol air dengan anda boleh membantu anda untuk ingat minum, walaupun ketika dalam perjalanan. Botol air yang boleh diguna semula juga merupakan cara yang baik untuk menjejaki berapa banyak air yang anda minum.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa 15 juta bayi dilahirkan preterm setiap tahun, yang bermakna sebelum 37 minggu kehamilan. Buruh preterm boleh berlaku di mana-mana wanita, jadi itu sesuatu yang perlu diperhatikan.

Jika kontraksi yang anda rasakan menjadi biasa, atau jika anda mula melihat corak crescendo untuk rasa sakit, mungkin ada sebab untuk menjadi perhatian. Tekanan pelvik adalah satu lagi tanda buruh preterm, terutamanya jika anda mengalami kesakitan di dalam dan selama lebih dari satu jam. Mana-mana tanda buruh prasangka harus memicu panggilan kepada doktor anda. Dapatkan rawatan segera sekiranya air anda pecah.

Jika anda melakukan kerja pramatang, cuba jangan panik. Bayi yang lahir pada usia 32 minggu mempunyai kadar kelangsungan hidup lebih tinggi daripada yang dilahirkan lebih awal, dan biasanya tidak ada komplikasi jangka panjang.

Perkara yang harus dilakukan

Perkara yang perlu dilakukan pada minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Minggu ini sepatutnya bersiap sedia apabila anda membawa pulang bayi baru anda. Walaupun ini mungkin kelihatan lebih awal, ia akan menjadi lebih mudah untuk menetapkan perkara-perkara sekarang dan bukan apabila bayi baru anda berada di rumah dan anda menyesuaikan diri dengan kehidupan barunya.

Makan makanan sokongan

Tidak syak lagi perkara terakhir yang anda ingin fikirkan apabila bayi anda tiba adalah apa yang berlaku untuk makan malam. Pemakanan yang betul sangat penting untuk pemulihan anda selepas bersalin. Dan ibu-ibu yang menyusukan memerlukan tambahan 400 hingga 500 kalori setiap hari untuk memenuhi tuntutan metabolik yang meningkat.

Jika anda mempunyai ruang beku, buat dan beku makanan sekarang supaya anda boleh masuk ke dalam ketuhar semasa minggu-minggu awal. Anda juga boleh meminta rakan atau keluarga untuk menyumbang.

Terdapat beberapa perkhidmatan penghantaran makanan yang memenuhi keperluan ibu bapa yang baru. Ini boleh mahal, tetapi boleh membuat hadiah mandi bayi yang bagus. Jika anda fikir anda berminat dengan salah satu perkhidmatan ini, biarkan beberapa rakan atau ahli keluarga tahu supaya mereka dapat menyebarkan perkataan tersebut.

Pilihan lain adalah untuk bekerjasama dengan rakan dan keluarga untuk membuat jadual untuk membawa anda makan. Jika peti sejuk dan ruang beku anda terhad, menerima beberapa kaserol hari pertama anda kembali dari hospital mungkin tidak begitu membantu. Anda akan kagum dengan berapa ramai orang yang ingin membantu, tetapi tidak pasti apa yang anda perlukan.

Susun penjagaan kanak-kanak

Sekiranya anda mempunyai anak lain, anda harus merancang apa yang akan berlaku apabila anda melakukan kerja.Adakah ahli keluarga yang bersetuju untuk datang menonton anak atau anak anda yang lain? Adakah anak anda tinggal di rumah kawan, dan jika ya, bagaimanakah mereka akan pergi ke sana?

Adalah idea yang bagus untuk juga mempunyai rancangan cadangan sekiranya anda melakukan kerja lebih awal daripada jadual. Sekiranya anak-anak lain berada dalam penjagaan siang atau sekolah, pastikan anda mempunyai rancangan untuk siapa yang akan menjemputnya jika anda pergi bekerja pada siang hari. Biarkan penjagaan sekolah atau hari tahu supaya pelan berjalan lancar.

IklanAdvertisement

Panggil doktor

Bila memanggil doktor

Jika anda mengalami kontraksi, atau jika anda menganggap anda mungkin mengalaminya, hubungi doktor anda. Anda juga perlu memanggil doktor anda jika anda mempunyai gejala berikut: