30 Mengejutkan Penggunaan Cuka Cider Apple

Cuka cider epal adalah makanan dapur yang mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang mengagumkan.

Menariknya, ia juga mempunyai satu tan kecantikan yang berbeza, kegunaan rumah dan masakan.

Cuka cider epal menggunakan pembersihan, mencuci rambut, memelihara makanan dan memperbaiki fungsi kulit.

Ia juga boleh digunakan dalam pelbagai jenis resipi, termasuk salad dressing, sup, saus, minuman panas dan banyak lagi.

Berikut ialah 30 cara untuk menggunakan cuka sari apel.

AdvertisementAdvertisement

1. Untuk Menurunkan Gula Darah

Cuka sari cawan dituntut untuk membantu pesakit kencing manis mengawal tahap gula darah mereka.

Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa memakan cuka selepas makan karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kepekaan insulin sebanyak 34% dan mengurangkan kadar gula darah dengan ketara (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9).

Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan ubat untuk menghidap diabetes, anda perlu menyemak dengan doktor anda sebelum mengambil cuka sari apel.

2. Untuk Membantu Anda Merasakan Penuh

Cuka cider epal kadang-kadang disarankan sebagai bantuan penurunan berat badan.

Ini kerana ia boleh membantu anda merasa kenyang.

Beberapa kajian jangka pendek menunjukkan bahawa memakan cuka epal cider boleh membantu anda makan lebih sedikit kalori, menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak perut (10, 11).

Walau bagaimanapun, kesan jangka panjang ke atas penurunan berat badan tidak diketahui dan mungkin kecil kecuali perubahan diet dan gaya hidup yang lain juga dibuat (2).

IklanAdvertisementAdvertisement

3. Untuk Memelihara Makanan

Sama seperti cuka jenis lain, cuka sari apel adalah pengawet yang berkesan.

Malah, orang telah menggunakan cuka sebagai agen penjerukan untuk memelihara makanan selama ribuan tahun.

Ia berfungsi dengan membuat makanan lebih berasid, yang menyahaktifkan enzimnya dan membunuh mana-mana bakteria dalam makanan yang boleh menyebabkan kerosakan.

4. Sebagai Deodorizer

cuka cider epal diketahui mempunyai sifat antibakteria.

Kerana ini, ia sering mendakwa bahawa cuka sari ape boleh menghilangkan bau busuk.

Tidak ada penyelidikan untuk menyandarkan tuntutan ini, tetapi anda boleh mencubanya dengan mencampurkan cuka sari apel dengan air untuk membuat semburan sembuh.

Ini menjadikan alternatif semulajadi untuk neutralizers bau.

Anda juga boleh mencampurkannya dengan air dan garam Epsom untuk membuat rendam kaki, seperti ini. Ini boleh membantu menghilangkan bau kaki yang tidak diingini dengan membunuh bakteria yang menyebabkan bau.

AdvertisementAdvertisement

5. Untuk Membuat Salad Vinaigrette

Satu cara mudah untuk menggunakan cuka apel epal adalah membuat salad salad sederhana.

Pembungkusan salad buatan sendiri boleh menjadi lebih sihat untuk anda daripada yang dibeli di kedai, dan mereka juga lazat juga.

6. Untuk Menurunkan Risiko Kanker

Ia sering mendakwa bahawa cuka sari apel dapat membantu mengurangkan risiko kanser.

Dalam kajian tabung-tabung, cuka telah terbukti membunuh sel kanser (12, 13, 14, 15).

Sesetengah kajian pemerhatian, yang tidak dapat membuktikan penyebabnya, juga menghubungkan memakan cuka sari apel dengan risiko penurunan kanser esophagus. Walau bagaimanapun, kajian lain telah menghubungkannya dengan peningkatan risiko kanser pundi kencing (16, 17).

Secara keseluruhan, terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk membuat apa-apa tuntutan mengenai kesan cuka sari ape pada risiko kanser.

AdvertisementAdvertisement

7. Untuk Membuat Pencuci Semua Tujuan

Cuka cider epal sering menjadi pilihan yang popular untuk alternatif semula jadi untuk agen pembersih komersial. Ini adalah kerana ciri antibakterianya.

Campurkan 1 cawan air dengan separuh secawan cuka sari ape, dan anda akan mempunyai pembersih serba guna semulajadi.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa walaupun vinegar seperti cuka sari apel boleh membunuh beberapa bakteria, ia tidak berkesan untuk membunuh bakteria berbahaya sebagai agen pembersih komersial (18).

8. Untuk Menenangkan Tekak Sakit

Cuka cider epal adalah ubat rumah yang popular untuk sakit tekak.

Ia difikirkan bahawa sifat antibakterianya boleh membantu membunuh bakteria yang boleh menyebabkan masalah. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk menyokong penggunaannya dengan cara ini.

Jika anda mencuba ini di rumah, pastikan anda campurkan cuka dengan air sebelum gargling.

Ini kerana cuka epal cider sangat berasid dan telah diketahui menyebabkan kerongkong kerongkong apabila dimakan tanpa undian (19, 20).

IklanAdvertisementAdvertisement

9. Sebagai Toner Muka

Secara anekdot, cuka sari apel dikatakan membantu memperbaiki keadaan kulit dan mengurangkan tanda-tanda penuaan.

Oleh itu, ramai orang suka menggunakan cuka sari apel untuk membuat tonik kulit.

Resipi umum ialah 1 bahagian cuka sari apel hingga 2 bahagian air. Ini kemudiannya digunakan pada kulit menggunakan pad kapas. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit sensitif, anda mungkin ingin membuat penyelesaian yang lebih cair.

10. Untuk Menangkap Lalat Buah

Lalat buah boleh menjadi perosak.

Menariknya, sangat mudah menggunakan cuka sari apel untuk membuat perangkap lalat buah murah.

Cukup tuangkan cuka sari apel ke dalam cawan, tambah beberapa titisan sabun pinggan (supaya sebarang lalat terapung tenggelam) dan anda baik untuk pergi.

11. Untuk Rebus Telur yang Lebih Baik

Menambah cuka ke air yang anda gunakan untuk merebus atau merebus telur dapat membantu anda menghasilkan telur yang konsisten baik.

Ini kerana protein dalam putih telur menjadi lebih cepat apabila terdedah kepada cecair yang lebih berasid (21, 22).

Apabila anda memburu telur, anda mahu putih telur untuk ditegakkan secepat mungkin supaya telur memelihara bentuknya.

Menggunakan cuka semasa telur mendidih juga boleh mempercepatkan pembekuan, atau pembekuan, putih telur. Ini boleh menjadi berguna jika retakan shell semasa telur direbus.

12. Sebagai Marinade

Cara lain untuk menggunakan cuka sari apel apabila memasak adalah untuk membuat pengasam.

Malah, cuka epal cider adalah ramuan yang popular di banyak stin marinades, kerana ia memberikan daging rasa manis dan masam yang baik.

Campurkan dengan wain, bawang putih, kicap, bawang dan lada cayenne untuk memberikan stik anda rasa yang lazat.

13. Untuk Mencuci Buah-buahan dan Sayuran

Residu racun pada buah-buahan dan sayuran dapat menjadi perhatian bagi banyak orang.

Itulah sebabnya sesetengah orang suka mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran mereka di cuka sari apel. Harapannya ialah ia akan mengeluarkan lebih banyak sisa kimia daripada air sahaja.

Walaupun tidak sepenuhnya jelas jika ia akan mengeluarkan lebih banyak racun perosak daripada hanya mencuci dengan air, ia boleh membantu membunuh bakteria berbahaya pada makanan.

Sebagai contoh, mencuci makanan dalam cuka telah terbukti membuang bakteria berbahaya seperti E. coli dan Salmonella (23, 24, 25).

14. Untuk Membersihkan Gigi

Anda juga boleh menggunakan cuka sari apel untuk membersihkan gigi palsu.

Walaupun tidak ada kata sepakat tentang kaedah terbaik untuk membersihkan gigi palsu, ia dianggap bahawa sisa-sisa yang ditinggalkan oleh cuka epal cider mungkin kurang berbahaya kepada kulit di mulut anda daripada agen pembersih lain (26, 27).

15. Di Bath

Untuk alasan yang sama orang suka menggunakan cuka sari apel sebagai toner muka buatan sendiri, mereka juga suka menggunakannya di dalam bilik mandi.

Jika anda ingin mencubanya, tambahkan 1-2 cawan cuka sari apel ke dalam air mandi anda dan nikmati rendaman dalam tab mandi anda.

16. Sebagai Rambut Bilas

Cuka cuka epal cuka dikatakan untuk membuang pembentukan produk, meluruskan dan menambah bersinar ke rambut anda.

Cuba campurkan 1 bahagian cuka sari apel dengan 1 bahagian air dan tuangkan campuran di atas rambut anda. Biarkan selama beberapa minit sebelum mencuci ia.

Jika anda mempunyai kulit sensitif, maka anda harus mencuba melakukan ini dengan pencairan lebih lemah terlebih dahulu, kerana cuka itu agak berasid.

17. Sebagai Rawatan Ketombe

Memijat cuka epal cair yang dicairkan ke dalam kulit kepala anda boleh membantu menghilangkan kelemumur.

Tidak jelas betapa berkesannya ini, tetapi teorinya ialah asid dalam cuka boleh membantu menghentikan pertumbuhan kulat Malassezia, yang mungkin menyumbang kepada kelemumur.

18. Dalam Sos

cuka sari cider boleh menjadi bahan yang hebat untuk sos yang tajam untuk makanan anda. Cuba tambahnya kepada sos berasaskan tomato untuk memberi mereka rasa yang lebih lengkap.

19. Dalam Sup

Menambah cuka untuk sup boleh membantu membawa perisa untuk hidup.

Jika sup buatan sendiri kegemaran anda sedikit hambar, cuba tambah sedikit cuka kepadanya pada akhirnya. Tambah secara beransur-ansur sehingga sup sedap.

20. Sebagai Pembunuh Rumput

Penggunaan lain yang lebih baik untuk cuka sari apel adalah sebagai pembunuh rumput buatan sendiri.

Sembur cuka yang tidak tercemar pada rumpai yang tidak diingini di taman anda untuk menghilangkannya. Anda juga boleh cuba mencampurkannya dengan sabun dan jus lemon untuk melihat apakah itu menjadikannya lebih berkesan.

21. Dalam Cakes dan Candies Homemade

Cuka cider epal adalah citarasa yang popular dan penekanan tekstur dalam penaik, terutamanya apabila membuat vegan merawat yang tidak boleh memasukkan telur.

Ia juga boleh menambah rasa tambahan kepada gula-gula dan karam buatan sendiri, seperti dalam resipi ini.

22. Dalam Minuman Panas

Campurkan 2 sudu cuka sari apel, 1 sudu teh kayu manis, 1 sudu madu dan 2 sudu besar jus lemon menjadi 12 oz (355 ml) air panas untuk minuman panas alternatif.

23. Sebagai Cuci Mulut

Cuka cider epal sering dikatakan sebagai alternatif yang berguna untuk mencuci mulut komersial.

Ciri-ciri antibakterianya boleh membantu dengan nafas berbau, walaupun tidak ada kajian yang mengkaji sejauh mana keberkesanannya.

Jika anda mencuba ini, pastikan anda mencairkannya dengan baik dengan air (jumlah biasa adalah 1 sudu besar untuk setiap cawan, atau 240 ml air), kerana keasidan cuka boleh merosakkan gigi anda (28).

24. Untuk Membersihkan Berus Gigi Anda

Untuk mempunyai gigi yang sangat bersih, it's worth mempertimbangkan bagaimana membersihkan berus gigi anda.

Memandangkan cuka epal cider mempunyai sifat antibakteria, anda boleh menggunakannya sebagai pembersih buatan sendiri untuk berus gigi anda.

Untuk membuat pembersih berus gigi anda sendiri, campurkan setengah cawan (120 ml) air dengan 2 sudu besar (30 ml) cuka sari apel dan 2 sudu baking soda dan kacau dengan baik. Biarkan kepala sikat gigi anda dalam campuran selama 30 minit.

Pastikan anda membilas berus anda dengan baik sebelum anda menggunakannya, kerana keasaman cuka yang tidak terhirup boleh merosakkan gigi anda.

25. Untuk Teeth Whiten

Cuka cider epal adalah berasid, jadi sesetengah orang suka menggunakannya untuk menghilangkan noda dan memutihkan gigi mereka.

Untuk mencuba ini, sapu sedikit cuka sari apel ke gigi anda dengan kapas kapas. Hasilnya tidak segera, tetapi penggunaan berulang dapat menghapus kotoran dari masa ke masa.

Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan kaedah ini untuk pemutihan gigi. Pastikan anda membilas mulut dengan betul selepas itu, kerana asid boleh merosakkan enamel pada gigi anda (29).

26. Untuk Rawat Jerawat

Mengurangkan sedikit cuka sari cair yang diencerkan ke jerawat dikatakan sebagai cara yang baik untuk menghilangkannya.

Walau bagaimanapun, cuka sari ape yang tidak dirasakan sangat berasid dan meletakkannya secara langsung ke kulit anda boleh menyebabkan luka bakar (30, 31).

27. Untuk Menghilangkan Ketuat

Seperti jerawat, cuka sari apel dikatakan sebagai agen semulajadi untuk menghilangkan ketuat. Ia mungkin berkesan untuk menghilangkan ketuat dari kulit kerana sifatnya yang berasid.

Namun, sedar bahawa kaedah ini sangat menyakitkan, dan sesetengah orang yang mencubanya memerlukan anestetik tempatan (32, 33).

28. Sebagai Deodoran Semulajadi

Membersihkan ketiak anda dengan cuka cider epal yang dicairkan dikatakan sebagai alternatif buatan sendiri untuk deodoran yang dihasilkan secara komersil.

Yang berkata, walaupun ia popular di kalangan beberapa, ia tidak jelas bagaimana berkesannya.

29. Sebagai Detergen Dish

Membilas hidangan anda di cuka sari cider boleh membantu membunuh mana-mana bakteria yang tidak diingini dan memastikannya bersih.

Sesetengah orang menambahnya ke air minuman mereka, sementara yang lain memasukkannya ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk mereka.

30. Untuk menghilangkan kutu

cuka cider epal boleh membantu mencegah haiwan peliharaan anda daripada mendapat kutu.

Adalah difikirkan bahawa menyembur campuran 1 bahagian air dan 1 bahagian cuka apel epal ke atas haiwan kesayangan anda akan mewujudkan persekitaran yang kutu tidak mahu berkeliaran.