14 Manfaat dan Kegunaan Minyak Pokok Teh

Minyak pokok teh adalah minyak penting yang boleh digunakan untuk beberapa tujuan, termasuk menjaga kulit, rambut dan kuku yang sihat.

Sebagai tambahan kepada faedah yang disandarkan secara saintifiknya, minyak pokok teh adalah murah dan selamat apabila digunakan seperti yang diarahkan.

Artikel ini membincangkan 14 kegunaan sehari-hari untuk minyak pokok teh dan memberikan panduan penggunaannya dengan selamat dan berkesan.

iklanAdvertisement

Apa Minyak Pokok Teh dan Bagaimana Ia berfungsi?

Minyak pokok teh berasal dari daun Melaleuca alternifolia, sebuah pokok kecil yang berasal dari Queensland dan New South Wales, Australia.

Walaupun Melaleuca alternifolia dikenali sebagai pokok teh, ia tidak boleh dikelirukan dengan tumbuhan yang menghasilkan daun yang digunakan untuk membuat teh hitam, hijau dan oolong.

Minyak pokok teh telah digunakan sebagai ubat tradisional oleh Aborigin selama berabad-abad. Ini asli Australia menghancurkan daun teh daun untuk mengekstrak minyak, yang kemudian dihirup untuk merawat batuk dan selesema atau digunakan terus ke kulit untuk penyembuhan.

Hari ini, minyak pokok teh boleh didapati secara meluas sebagai minyak 100% tanpa minyak atau "kemas". Borang dicairkan juga boleh didapati, dari kekuatan 5-50% dalam produk yang direka untuk kulit.

Minyak pokok teh mengandungi beberapa sebatian, termasuk terpinen-4-ol, yang telah terbukti membunuh bakteria, virus dan kulat tertentu (1, 2).

Terpinen-4-ol juga meningkatkan aktiviti sel darah putih anda, yang membantu melawan kuman dan penceroboh asing lain (3).

Ciri-ciri pemijahan kuman ini menjadikan minyak pokok teh sebagai ubat semula jadi yang bernilai untuk merawat keadaan kulit bakteria dan kulat, mencegah jangkitan dan mempromosikan penyembuhan.

Baca terus untuk mengetahui banyak kegunaan dan manfaat minyak serba boleh ini.

1. Hand Sanitizer

Minyak pokok teh membuat sanitizer tangan semula jadi yang ideal.

Kajian telah menunjukkan bahawa ia membunuh beberapa bakteria biasa dan virus yang bertanggungjawab untuk menyebabkan penyakit, termasuk E. coli, S. pneumoniae dan H. influenzae (1).

Selain itu, kajian menguji beberapa jenis cuci tangan menunjukkan bahawa menambahkan minyak pokok teh kepada pembersih meningkatkan keberkesanannya terhadap E. coli (4).

Berikut adalah resipi mudah untuk membuat pelembap anda sendiri, semua tangan sanitizer menggunakan minyak pokok teh.

Ringkasan: Menggunakan minyak pokok sebagai sanitizer tangan semulajadi boleh membantu membunuh sejumlah kuman yang bertanggungjawab terhadap selesema, selesema dan penyakit lain.

IklanAdvertisementAdvertisement

2. Penghilang Serangga

Minyak pokok teh boleh membantu menghilangkan serangga yang menjengkelkan.

Satu kajian mendapati bahawa 24 jam selepas dirawat dengan minyak pokok teh, lembu mempunyai 61% lebih sedikit lalat daripada lembu yang tidak dirawat dengan minyak pokok teh (5).

Selain itu, satu kajian tabung menunjukkan bahawa minyak pokok teh mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk menghilangkan nyamuk daripada DEET, bahan aktif yang paling umum dalam penghilang serangga komersil (6).

Cuba ini penghalau serangga yang mudah digunakan menggunakan minyak pokok teh dan bahan-bahan semulajadi yang lain.

Ringkasan: Minyak pokok teh telah ditunjukkan untuk membunuh atau menghalau serangga. Dalam sesetengah kes, ia adalah berkesan atau lebih berkesan daripada insektisida atau penghalau piawai biasa.

3. Deodoran semula jadi

Kesan antibakteria minyak pokok pokok teh boleh membantu mengawal bau bawah lengan yang berkaitan dengan peluh.

Keringat sendiri tidak berbau. Walau bagaimanapun, apabila rembesan dari kelenjar peluh anda menggabungkan bakteria pada kulit anda, bau yang sederhana dan kuat dihasilkan.

Kawasan ketiak anda mengandungi kepekatan besar kelenjar-kelenjar ini dan terutama bertanggungjawab untuk apa yang lazim disebut sebagai "bau badan." Ciri-ciri bakteria minyak pokok minyak teh menjadikan ia alternatif semulajadi yang ideal untuk deodoran komersil dan antiperspirant.

Ini adalah sejenis deodoran semula jadi yang selamat dan berkesan yang boleh dibuat daripada minyak pokok teh dan beberapa bahan lain.

Ringkasan: Minyak pokok teh mengandungi sebatian yang melawan bakteria yang bertanggungjawab untuk bau badan. Ia boleh digunakan untuk membuat deodoran yang selamat dan berkesan.

AdvertisementAdvertisement

4. Antiseptik untuk Minor Cuts and Scrapes

Kecederaan yang mengakibatkan kulit pecah memudahkan kuman memasuki aliran darah anda, yang boleh membawa kepada jangkitan.

Minyak pokok teh boleh digunakan untuk merawat dan membersihkan sekatan kecil dan lecet dengan membunuh S. aureus dan bakteria lain yang boleh menyebabkan jangkitan pada luka terbuka (1).

Untuk membasmi potongan atau mengikis, ikuti langkah berikut:

1. Bersihkan potong dengan teliti dengan sabun dan air biasa
2. Campur satu setitik minyak pokok teh dengan satu sudu teh minyak kelapa
3. Sapukan sejumlah kecil campuran ke kecederaan dan tutup dengan balutan
4. Ulangi proses ini sekali atau dua kali sehari sehingga kukuk telah terbentuk

Ringkasan: Memohon campuran minyak pokok teh dan minyak kelapa dapat membantu mencegah luka kecil dan lecet daripada dijangkiti.

Iklan

5. Meningkatkan penyembuhan luka

Selain mencegah jangkitan dalam luka dan lecet, minyak pokok teh juga boleh menggalakkan penyembuhan luka.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa minyak pokok teh membantu mengurangkan keradangan dan mencetuskan aktiviti sel darah putih yang penting dalam proses penyembuhan (3, 7, 8).

Dalam kajian kecil sebanyak 10 orang dengan luka, menambah minyak pokok teh kepada rawatan luka konvensional menyebabkan masa penyembuhan menurun dalam semua tetapi satu peserta (9).

Beberapa titis minyak pokok teh boleh ditambah pada luka berpakaian setiap kali pakaian baru digunakan.

Ringkasan: Minyak pokok teh boleh membantu mempercepatkan penyembuhan luka dengan mengurangkan keradangan dan meningkatkan aktiviti sel darah putih.

AdvertisementAdvertisement

6. Melawan Jerawat

Minyak pokok teh boleh menjadi senjata yang kuat terhadap jerawat. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia membantu mengurangkan jumlah dan keterukan keseluruhan jerawat (10, 11, 12).

Dalam satu kajian, menggunakan gel pokok teh 5% untuk luka jerawat telah ditunjukkan lebih daripada tiga kali ganda berkesan untuk mengurangkan bilangan lesi daripada plasebo. Ia hampir enam kali berkesan dalam mengurangkan keparahan (12).

Dalam kajian lain, minyak pokok teh didapati sebagai berkesan terhadap jerawat sebagai benzoyl peroksida, ubat anti jerawat yang paling biasa (13).

Gel jerawat berasaskan minyak pokok teh boleh dibeli di kedai runcit semulajadi atau dari peruncit dalam talian.

Selain itu, anda boleh membuat rawatan jerawat anda sendiri dengan mencampurkan satu bahagian minyak pokok teh dengan sembilan bahagian air dan memohon campuran ke kawasan yang terjejas dengan sapukan kapas sekali atau dua kali sehari, seperti yang diperlukan.

Ringkasan: Gel yang mengandungi minyak pokok teh telah ditunjukkan untuk mengurangkan bilangan lesi dan keterukan jerawat dalam beberapa kajian.

7. Menghilangkan kulat kuku

Jangkitan kulat kulat adalah perkara biasa. Walaupun mereka tidak berbahaya, mereka boleh kelihatan sedih. Terdapat ubat-ubatan yang boleh merawat kulat kuku, walaupun sesetengah orang mungkin lebih suka pendekatan yang semula jadi.

Minyak pokok teh telah ditunjukkan untuk membantu menyingkirkan kulat kuku apabila digunakan bersendirian atau digabungkan dengan ubat semula jadi lain (14, 15).

Dalam kajian terkawal, orang dengan kulat kuku menggunakan minyak pokok teh lurus atau ubat antikulat selama enam bulan. Pada akhir kajian, kira-kira 60% orang dalam setiap kumpulan mengalami penyelesaian separa atau penuh kulat (15).

Anda boleh menggunakan beberapa titisan minyak pokok teh sahaja atau campuran dengan jumlah minyak kelapa yang sama dan memohon kepada kawasan yang terjejas. Pastikan untuk mencuci tangan dengan serta-merta selepas memohon untuk mengelakkan penyebaran kulat ke kawasan lain.

Ringkasan: Minyak pokok teh kelihatan seperti berkesan terhadap jangkitan kuku kulat sebagai ubat antikulat yang digunakan di kawasan itu.

IklanAdvertisementAdvertisement

8. Mouthwash Bebas Kimia

Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak pokok teh boleh melawan kuman yang menyebabkan kerosakan gigi dan nafas berbau (16, 17, 18).

Satu kajian mendapati bahawa minyak pokok teh lebih berkesan terhadap bakteria penyebab plak daripada chlorhexidine, sejenis disinfektan dan bilas mulut. Apa lagi, rasanya didapati kurang sesuai (16).

Sebaliknya, kajian yang lebih tua melaporkan bahawa minyak pokok teh tidak banyak mempengaruhi pembentukan plak (19).

Untuk membuat cuci mulut bebas kimia anda sendiri, tambahkan sedikit minyak pokok teh ke dalam secawan air suam, campurkan dengan teliti dan mulut di mulut anda selama 30 saat atau lebih.

Seperti pencuci mulut lain, minyak pokok teh tidak boleh ditelan. Ia boleh menjadi toksik jika tertelan.

Ringkasan: Minyak pokok teh boleh diencerkan dengan air untuk mencipta cecair mouthwash yang membantu melawan bau mulut dan plak gigi.

9. All-Purpose Cleaner

Minyak pokok teh membuat pembersih serba boleh yang baik yang juga membersihkan permukaan.

Plus, ia berbuat demikian tanpa meninggalkan kesan bahan kimia yang anda tidak mahu ahli keluarga atau haiwan peliharaan anda dihubungi.

Berikut adalah resipi yang mudah untuk pembersih semua-semula jadi, semua-tujuan:

1. Gabungkan 20 titisan minyak pokok teh, 3/4 cawan air dan 1/2 cawan cuka sari apel dalam botol semburan.
2. Goncangkan dengan baik sehingga dicampur dengan sempurna.
3. Sembur terus ke permukaan dan lap bersih dengan kain kering.
4. Pastikan goncang botol sebelum digunakan untuk campuran minyak pokok teh dengan bahan-bahan lain.

Ringkasan: Minyak pokok teh boleh dicampur dengan air dan cuka untuk mencipta pembersih yang bebas bahan kimia untuk rumah anda.

10. Soothe Skin Inflammation

Minyak pokok teh boleh membantu melegakan kulit yang meradang.

Bentuk kerengsaan kulit yang biasa adalah dermatitis, yang berlaku apabila kulit bersentuhan dengan alergen, seperti nikel. Pendedahan kepada alergen menyebabkan kulit merah, gatal dan kadang-kadang menyakitkan.

Kajian haiwan dan manusia menunjukkan bahawa penggunaan minyak pokok teh boleh membantu mengurangkan keterukan gejala-gejala ini (20, 21, 22).

Dalam kajian membandingkan kesan rawatan yang berlainan untuk dermatitis kontak, minyak pokok teh didapati mengurangkan gejala sebanyak 40%, yang lebih tinggi daripada ubat standard yang digunakan untuk kulit (22).

Selain itu, minyak pokok teh boleh memberikan kelegaan dari reaksi gigitan bug dengan mengurangkan gatal-gatal, kemerahan dan bengkak yang berlaku ketika tubuh melepaskan histamin untuk mempertahankan terhadap air liur serangga (23).

Gunakan resipi ini untuk melegakan kulit yang meradang:

1. Gabungkan 10 titisan minyak pokok teh dengan satu sendok makan minyak zaitun tambahan dendam dan satu sendok makan minyak kelapa cair.
2. Campurkan dengan baik, dan simpan dalam bekas yang dimeteraikan.
3. Terapkan ke kawasan yang terjejas sehingga dua kali sehari sehinggalah simptom diselesaikan.

Ringkasan: Memohon campuran minyak pokok teh boleh membantu memerangi keradangan kulit yang berkaitan dengan dermatitis atau gigitan serangga.

Iklan

11. Kawalan Ketombe

Ketombe, atau kepingan kulit kulit mati yang jatuh dari kulit kepala, tidak berbahaya.

Walau bagaimanapun, ia boleh mengganggu dan memalukan.

Walaupun terdapat sedikit kajian yang diterbitkan mengenai keberkesanan minyak pokok teh dalam merawat kelemumur, satu kajian dikawal menunjukkan bahawa ia mungkin berguna.

Dalam kajian empat minggu ini, kumpulan yang menggunakan syampu yang mengandungi minyak pokok teh mempunyai peningkatan keterlambatan sebanyak 40%. Selain itu, kumpulan teh teh melaporkan peningkatan keterlaluan ketombe, kegatalan dan greasiness (24).

Untuk membantu mengurangkan kelemumur, cuba tambah beberapa titisan minyak pokok teh ke dalam syampu ketika mencuci rambut anda.

Ringkasan: Walaupun penyelidikan adalah terhad, satu kajian mencadangkan bahawa minyak pokok teh boleh membantu mengurangkan keterukan kelemumur dan memperbaiki gejala lain.

12. Merawat Atlet Atlet

Atlet kaki dapat frustrasi dengan keras untuk dikendalikan.

Dikenali secara perubatan sebagai tinea pedis, kaki atlet adalah jangkitan kulat berjangkit pada kaki yang juga boleh menyebar ke kuku kaki dan tangan. Gejala termasuk mengelupas, retak, lepuh dan kemerahan.

Ubat antijamur dianggap rawatan standard untuk kaki atlet. Namun kajian menunjukkan bahawa minyak pokok teh boleh menjadi alternatif yang berkesan untuk melegakan gejala (25, 26).

Dalam kajian terkawal 158 orang, 72% daripada kumpulan minyak pokok teh mempunyai peningkatan klinikal yang signifikan dalam kaki atlet, berbanding 39% dalam kumpulan plasebo (25).

Walau bagaimanapun, satu lagi kajian mendapati bahawa walaupun minyak pokok teh membantu meringankan keradangan, keradangan, gatal-gatal dan pembakaran serta ubat antikulat, ia tidak begitu berkesan untuk menghilangkan kulat (26).

Berikut adalah rawatan semula jadi untuk melegakan gejala kaki atlet:

1. Campurkan 1/4 cawan serbuk arrowroot, 1/4 cawan baking soda dan 20-25 titis minyak pokok teh
2. Kacau untuk menggabungkan, dan letakkan di dalam bekas yang tertutup
3. Sapukan untuk membersihkan, keringkan dua kali sehari

Ringkasan: Ciri-ciri antikulat minyak pokok minyak teh boleh membantu mengurangkan gejala kaki atlet.

13. Membuang Acuan pada Buah-buahan dan Sayuran

Produk segar tidak dapat dinafikan lezat dan sihat.

Malangnya, ia juga mudah terdedah kepada pertumbuhan acuan kelabu yang dikenali sebagai Botrytis cinerea, terutamanya dalam iklim panas dan lembap.

Kajian telah menunjukkan bahawa sebatian antifungal minyak pokok minyak teh terpinen-4-ol dan 1, 8-cineole boleh membantu mengurangkan pertumbuhan acuan ini pada buah-buahan dan sayur-sayuran (27, 28).

Untuk melindungi daripada acuan, tambahkan 5-10 titis minyak pokok teh ke air sebelum membilas hasil anda dan keringkan dengan teliti.

Ringkasan: Minyak pokok teh mengandungi sebatian yang membantu melawan pertumbuhan acuan pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Menambah minyak pokok teh ke air apabila membilas hasil boleh membantu menghasilkan produk anda tanpa acuan.

Iklan

14. Melegakan Psoriasis

Psoriasis adalah keadaan autoimun yang dicirikan oleh wabak kulit merah, gatal, bersisik.

Walaupun terdapat ubat-ubatan yang boleh memperbaiki gejala, keadaan itu sendiri adalah kronik dan tiada ubat yang diketahui.

Minyak pokok teh mengandungi sebatian anti-radang, yang, menurut bukti yang muncul, mungkin membantu untuk meringankan gejala psoriasis (29).

Untuk memberikan bantuan untuk suar psoriasis, menggabungkan 10-15 titisan minyak pokok teh dengan dua sudu minyak kelapa cair. Sapukan ini ke kawasan yang terkena 2-3 kali sehari, seperti yang diperlukan.

Ringkasan: Memohon campuran minyak pokok teh dan minyak kelapa boleh membantu melegakan gejala psoriasis.

Peringatan Apabila Menggunakan Minyak Pokok Teh

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa minyak pokok teh kelihatan selamat secara keseluruhan (30).

Walau bagaimanapun, ada beberapa perkara yang harus diperhatikan sebelum menggunakannya.

Minyak pokok teh tidak boleh dimakan kerana ia mungkin toksik jika ditelan.

Oleh itu, minyak pokok teh harus disimpan dari jangkauan anak-anak. Dalam satu kes, seorang lelaki berusia 18 bulan mengalami kecederaan serius selepas menelan minyak pokok teh secara tidak sengaja (31).

Sebelum menggunakan minyak pokok teh untuk kali pertama, cubalah satu atau dua drop pada kawasan kecil kulit anda dan tunggu selama 24 jam untuk melihat apakah reaksi berlaku.

Ini penting kerana ironinya, sesetengah individu yang menggunakan minyak pokok teh membangunkan dermatitis kontak, salah satu syarat minyak pokok teh boleh membantu merawat (32, 33).

Begitu juga, orang yang mempunyai kulit yang sensitif mungkin mengalami kerengsaan apabila menggunakan minyak pokok teh yang tidak tercemar. Jika kulit anda sensitif, sebaiknya campurkan minyak pokok teh dengan jumlah yang sama atau lebih banyak minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak badam.

Selain itu, menggunakan minyak pokok teh dalam haiwan peliharaan mungkin tidak selamat. Penyelidik melaporkan bahawa lebih daripada 400 anjing dan kucing telah membangunkan gegaran dan masalah sistem saraf yang lain selepas menerima antara 0. 1-85 mL minyak pokok teh pada kulit atau secara lisan (34).

Ringkasan: Walaupun minyak pokok teh biasanya selamat apabila digunakan pada kulit orang dewasa, tindak balas alahan mungkin berlaku pada sesetengah orang. Minyak pokok teh mungkin tidak selamat untuk kanak-kanak dan binatang peliharaan.

Garis Bawah

Seperti yang dapat anda lihat, minyak pokok teh boleh membantu dengan beberapa sebab.

Ini adalah alternatif semulajadi yang murah untuk rawatan kulit dan kuku berasaskan kimia, produk penjagaan diri dan kuman pembasmian kuman, antara lain.

Namun, minyak pokok teh bukanlah penyembuhan sihir-semuanya. Malah, sesetengah orang mungkin mengalami kerengsaan kulit atau tindak balas alahan selepas menggunakannya.

Secara keseluruhan, minyak pokok teh melayani pelbagai tujuan dan merupakan item yang baik untuk di tangan.