Cara Cari Atlet Atlet Anda

Atlet Elite berkembang maju dalam cabaran dan persaingan. Mereka mendekati latihan mereka secara fizikal dan mental di zon, dan komited untuk merealisasikan potensi mereka sepenuhnya. Prinsip yang sama yang membimbing latihan atlet dapat diterapkan pada kehidupan sehari-hari, membantu Anda menetapkan sasaran dan mengikuti rutinitas harian yang mendukung visi anda. Ikuti 5 kebiasaan atlet yang berjaya untuk memanfaatkan atlet dalaman anda, dan gunakan kelebihan mental anda untuk menghadapi cabaran baru.

Recruit Players 'Player

Dalam usaha anda untuk menjadi lebih baik, dalam sukan dan dalam kehidupan, anda mesti merekrut pasukan terbaik yang mencabar, memberi semangat dan mendorong anda ke tahap yang baru. Tetapkan piawaian yang tinggi dan keluarkan diri dengan mentor, atau "jurulatih", yang lebih berpengetahuan daripada diri sendiri yang boleh membimbing anda sepanjang perjalanan anda. Merakam rakan sepasukan teratas yang mempunyai matlamat yang sama, dan menuntut yang terbaik daripada diri anda dan orang-orang di sekeliling anda.

iklanAdvertisement

Tulis Buku Main

Atlet Elite mempunyai rancangan tindakan. Mereka mempunyai matlamat yang jelas, atau tujuan untuk bermain, dan telah menubuhkan ritual yang akan memastikan mereka melakukan yang terbaik. Di jalan raya untuk mencari atlet dalaman anda, menetapkan matlamat adalah sama dengan meletakkan gas di dalam kereta anda. Mempunyai tujuan adalah bahan api anda, tetapi ritual - tabiat yang anda ulangi hari dan siang hari - adalah peta jalan yang akan menghantar anda ke destinasi anda. Buat senarai tugasan yang anda boleh selesaikan setiap hari yang menyumbang kepada penglihatan anda. Inilah buku mainan anda, peta jalan untuk kejayaan anda, jadi ikutilah!

Jangan Kurangkan Permainan

Atlet yang sangat berkesan memusingkan hari-hari mereka menjadi atlet yang lebih baik - mereka mengikuti buku mainan. Mereka melatih secara khusus untuk memperbaiki sukan mereka, dan mempunyai diet yang seimbang dan jadual tidur yang membolehkan mereka mendapat manfaat sepenuhnya daripada latihan mereka. Adalah penting bahawa anda menyedari bahawa semua tindakan anda mempunyai akibat, dan memberi perhatian kepada tabiat lama yang mungkin menghalang prestasi anda dan menghalang anda daripada mencapai matlamat anda. Jangan kehilangan permainan dengan tetap terlambat, memakan terlalu banyak alkohol, atau melangkau latihan apabila anda mempunyai hari yang buruk.

Main Posisi Anda

Pada hari permainan, atlet tahu peranan mereka dan memainkan kedudukan mereka. Bagaimana anda boleh mengaitkannya dengan kehidupan anda? Bina kekuatan anda dan kurangkan masa memberi tumpuan kepada kelemahan anda. Menumpukan masa anda untuk meningkatkan kebolehan anda dan meningkatkan pengetahuan anda dalam bidang yang secara langsung menyumbang kepada apa yang anda lakukan dengan lebih baik. Sekiranya anda mempunyai badan yang panjang, bersandar dan menikmati negara bersilang, jangan membazirkan masa yang berharga untuk menjadi pengangkat tenaga. Memanfaatkan bakat semulajadi anda, dan berusaha memperbaiki diri anda dengan baik.

Iklan

Tidak Suka Apa, Sentiasa Pergi Selamat Rumah

Atlet yang hebat dalam menghadapi kesukaran dan kegagalan.Matlamat mereka berfungsi sebagai motivasi yang mengilhami mereka untuk mempersiapkan kejam untuk pertandingan atau persaingan. Di jalan raya untuk mencari atlet dalaman anda, anda mesti mencari tujuan, semangat, dedikasi dan memandu untuk menjadikan visi anda menjadi kenyataan. Atlet Elite cukup yakin untuk melakukan, cukup bersabar untuk mempersiapkan, dan cukup bersemangat untuk terus bermain - tidak kira kemungkinannya.

AdvertisementAdvertisement

Sarah Dalton adalah pengasas Able Mind Able Body, sebuah syarikat yang berpusat di Las Vegas yang menawarkan latihan gaya hidup motivasi dan perkhidmatan latihan peribadi. Dia mengambil pendekatan holistik untuk hidup sihat, dan mendidik orang lain tentang manfaat pemakanan, senaman, dan kesihatan emosi. Lawati www. ablemindablebody. com untuk maklumat lanjut.