101 Resipi Rendah Rendah Karbohidrat yang Rasa Luar Biasa

Ini adalah senarai 101 resipi karbohidrat rendah yang sihat.

Kesemuanya adalah gula bebas, bebas gluten dan rasa luar biasa.

Langkau terus ke bahagian yang sesuai:

• Sarapan (6)
• Roti (6)
• Makan Tengahari (6)
• Salad (9)
• Hidangan Utama (8)
• Hidangan Sampingan (10)
• Sup (10)
• Pencuci Mulut dan Rawat (10)
• 9)
• Vegetarian (6)
• iklanAdvertisement
• 6 Low-Carb Breakfasts (1-6)

1. Telur dan Sayur, Goreng Minyak Kelapa

Bahan-bahan:

Minyak Kelapa

Wortel

• Kembang Kolum
• Brokoli
• Biji Hijau
• Telur
• 2. Gigi Sosej dan Telur
• Bahan-bahan:
• Sayuran gelap

8-10 telur

1-2 cawan sosej

Kunyit Sarapan Kuki

• Bahan-bahan:
• Sosej sarapan pagi
• Kentang manis
• Telur

Avocado

Cilantro

• Sos panas
• Keju mentah (pilihan)
• 4. Broccoli And Cheese Omelet Telur Mini
• Bahan-bahan:
• Telur
• Telur
• Minyak zaitun

Cheddar

Semburan sembako

Keju parut

• Lada
• 5. Roti Tex Mex
• Bahan-bahan:
• Telur
• Air
• Lada hijau
• Bawang merah
• Tomato ceri
• Lemon Jalapeno

Salak

Brokoli

• Salsa > Keju jack lada (atau cheddar)
• 6. Keju Kismis Chive Waffles
• Bahan-bahan:
• Mozzarella keju
• keju Parmesan
• Telur
• Kembang kol
• Serbuk bawang putih
• Serbuk bawang
• Lada

Chives

Tomato kering matahari

• 6 Roti Carb Rendah (7-12)
• 7. Oopsie Roti
• Ramuan:
• Telur
• Garam
• Krim tartar
• Keju krim
• 8. Roti Garlic Cheesy
• Bahan-bahan:
• Tepung Almond

Tepung Kelapa

Telur

Minyak zaitun

• Keju mozzarella
• Serbuk penaik
• Serbuk bawang putih < Air
• Ragi

Xanthan atau guar gum (pilihan)

Garam

• 9. Roti Kelapa dan Almond
• Bahan-bahan:
• Tepung Almond
• Tepung Kelapa
• Rempah Mentega
• Cuka Cider Apple
• Baking Soda
• > Garam
• 10. Focaccia Style Flax Roti
• Bahan-bahan:
• Rumpai benih
• Serbuk penaik

Garam

Telur

• Pemanis
• Air
• Minyak
• 11. Buah-buahan sarapan Sweden
• Bahan-bahan:
• Tepung almond
• Biji rami
• Husk
• Serbuk masam

Bubur pembakar

Biji bunga matahari

• . Tepung rata dengan Kelapa dan Psyllium
• Bahan-bahan:
• Tepung kelapa
• Husk
• Air
• Minyak kelapa
• Bawang putih

Garam

Baking Baking

• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Makan tengah hari rendah karbohidrat (13-18)
• 13.Bawang lembu dengan Campuran Bell Peppers
• Bahan-bahan:
• Daging lembu
• Minyak kelapa
• Lada Bell
• Bawang

Bayam

Rempah

• 14. Bungkus Mini Bungkus Bacon
• Bahan-bahan:
• Daging lembu
• Bacon
• Singkong
• Cengkeh
• Lada hitam

Chives

Parsley

15. Paleo Lettuce Wrap

Bahan-bahan:

• Ayam
• Cendawan
• Bawang
• Bawang putih
• Hijau bawang
• Cilantro

Lemon

Lettuce

• Alpukat
• Lemak
• Sos bawang putih cabai
• 16. Bawang Maroko
• Bahan-bahan:
• Parsley
• Cumin

Domba

Bawang

• Paprika
• Tomato
• Pistachios
• Bawang putih
• Minyak kelapa
• Air > Garam
• Lada
• 17. Telur Sihat Benediktus
• Bahan-bahan:
• Mentega
• Telur
• Sauce Hollandaise Malas (mayones, jus lemon, lada)
• Primal Chili Dog Cheese

Bahan-bahan:

Daging lembu

• Lemak
• Roti panggang
• Kentang manis
• Lada Chipotle dalam sos adobe
• Koko serbuk (pilihan)
• Bawang merah
• Keju Cheddar
• Anjing atau sosej panas
• Bawang putih
• Garam
• Lada
• 9 Salad Rendah Karbohidrat (19-27)

19. Bacon, Telur, Alpukat dan Salad Tomato

Bahan-bahan:

• Alpukat
• Telur
• Tomato
• Lemon wedge

Bacon

Garam

• Salad Ayam BLT
• Bahan-bahan:
• Payudara ayam
• Telur rebus yang keras
• Keju Swiss
• Lettuce
• Tomato
• Bacon
• 21. Enchilada Chicken Mango Salad
• Bahan-bahan:
• Romaine
• Mango
• Alpukat

Garam

Ayam Enchilada

Lada

• 22. Setiap hari Paleo "Salad Tidak Ada"
• Bahan-bahan:
• Kembang bunga
• Telur
• Bawang merah
• Saderi
• Dill acne

Mustard kuning

Lada hitam

• 23. Chef Salad Ham Cups
• Bahan-bahan:
• Ham
• Lettuce
• Tomato
• Telur
• Keju Cheddar
• 24. Udang dan Alpukat Salad
• Bahan-bahan:

Udang

Avocado

• Cilantro
• Minyak zaitun
• Jeruk limau
• Garam
• Lada
• 25. California Bahan-bahan:

Payudara ayam

Alpukat

• Mangga
• Bawang merah
• Minyak zaitun
• Lada
• Cuka balsamic putih
• salad mentega
• 26. Salad Superfood
• Bahan-bahan:
• Minyak kelapa
• Ayam pedas

Radishes

Bawang merah

• Mustard Grainy
• Rumpai laut segar
• Romaine atau salad mentega < Sauerkraut
• Kimchi
• 27. Macho Nacho Salad

Bahan-bahan:

Daging

• Ham
• Daging Hamburger
• Kentang Iceberg
• Mozzarella Keju
• Keju Cheddar
• Bawang Kuning
• Tomato
• IklanAdvertisement

13 Rendah-Carb Hidangan Utama Berasaskan Makanan (28-40)

28. Sayap ayam panggang dengan sayuran dan Salsa

• Ramuan:
• Rempah
• Sayuran
• Sayap ayam
• Salsa
• 29. Rempah Carnitas
• Bahan-bahan:
• Cumin

Serbuk cili

Garam

• Daun Bay
• Cengkeh bawang putih
• Bawang
• Kayu kayu manis < > 30.Pizza Topping Casserole
• Bahan-bahan:
• Sosis Itali
• Keju Mozzarella
• Krim Berat
• Sos Pizza
• Serbuk bawang putih

Pepperoni

bawang

• Lada merah
• Masakan Itali dan / atau kemangi
• Telur
• 31. Bacon dan Telur
• Ramuan:
• Bacon
• Telur
• 32. Barangan BBQ BBQ
• Bahan-bahan:
• Babi

Bawang

Paprika

Air

Cumin

• Garam saderi
• Telur
• Mustard kuning
• Sos panas Frank

Cuka cider epal

Susu gula rendah

• Gula pengganti
• Garam
• Lada
• 33. Keju Enchiladas
• Bahan-bahan:
• Kauliflower
• Mozzarella
• Kismis

Serbuk Chili

Oregano

• Bawang Putih
• Keju Cheddar
• Minyak
• Telur atau keju Jack Monterey
• 34. Cheeseburgers Without The Bun
• Bahan-bahan:
• Mentega
• Hamburger
• Keju Cheddar
• Keju krim
• Salsa
• Bayam

Rempah

35. Bawang Sweden

• Bahan-bahan:
• Minyak zaitun

Bawang

Bawang putih

• Saderi
• Parsley
• Daging
• Telur
• Breadcrumbs
• Allspice < Garam
• Lada
• Keju krim
• 36. Madu Mustard Kuba Burger Burger
• Bahan-bahan:
• Sosej
• Cangkir Plantain
• Telur putih
• Bacon fat
• Bawang putih
• Serbuk bawang putih

Dijon mustard

Arugula

• Garam
• Lada
• Mustard kuning
• 37. Potong Ayam Payudara Ayam
• Bahan-bahan:
• Garam
• Lada
• Serbuk kari
• Serbuk bawang putih
• Ayam ayam mentega
• Sayur-sayuran
• 38. Sayap ayam yang diilhami dari Asia
• Bahan-bahan:

Sayap ayam

Cuka kelapa

• Minyak kelapa
• Bawang putih
• Halia
• Sayuran ikan
• Minyak wijen
• Kelapa aminos
• 39. Pizza yang berasaskan Daging … Meatza

Bahan-bahan:

Daging lembu

• Rempah
• Bawang
• Bacon
• Salsa
• Serbuk bawang putih
• Keju dicincang
• 40. Bora Bora Fireballs
• Bahan-bahan:
• Kelapa
• Garam
• Cabe Cayenne
• Coconut aminos
• Nenas

Jalapeno

Halia

• Bawang putih
• Telur
• Scallions
• iklan
• 8 Hidangan Berasaskan Ikan Rendah Carb (41-48)
• 41. Salmon
• Salmon
• Bahan-bahan:
• Salmon
• Minyak zaitun
• Dijon mustard
• Tepung kelapa

Parsli

Arugula < Lada

• Cuka anggur putih
• 42. Kue Buttery dalam Sos Sauyan Creamy
• Bahan-bahan:
• Lele
• Minyak zaitun

Shallot

Mentega

• Lemon
• Cheesy Tuna Casserole
• Bahan-bahan:
• Tuna
• Kacang hijau
• Cendawan
• Saderi
• Bawang
• Mentega
• Kacang ayam
• > Garam

Keju Cheddar

Lada

• 44. Salmon panggang dan Sayur-sayuran dengan Minyak Kelapa Daun
• Bahan-bahan:
• Salmon fillet
• Hijau bawang
• Cendawan
• Kacang Hijau

Minyak zaitun atau minyak kelapa

Bawang putih

• Garam
• Lada
• Kelapa aminos atau tamari
• 45.Salmon Bakar
• Bahan-bahan:
• Mentega
• Serbuk bawang putih
• Garam
• Lada
• Salmon atau fillet ikan lain
• 46.

Basil

Bengkak

Basil

Bawang putih

• Minyak zaitun
• Minyak zaitun
• Lada
• Tomato anggur
• Garam > 47. Paleo Fish Sticks
• Bahan-bahan:
• Haddock
• Cip pisang
• Lemak pilihan
• 48. Halibut dengan Ginger Mango Salsa dan Sos Cilantro
• Bahan-bahan:

Halibut

Mango

Bawang merah

• Halia
• Bawang putih
• Cumin
• Sos panas
• Minyak kelapa
• Garam laut
• Merah beledu merah

Lada

IklanAdvertisement

• 10 Hidangan Side Rendah Carb (49-58)
• Bacon dibungkus Kentang Sweet Fried
• Bahan-bahan:
• Kentang manis
• Bacon
• 50. Lada dan Bawang Sautéed
• Bahan-bahan:
• Minyak
• Bawang
• Garam
• Lada
• Bumbu lain yang dikehendaki

Lada Hijau

51. Asid Koleslaw

Bahan-bahan:

• Mayonnaise
• Cuka
• Kubis dicincang atau selada
• Gula pengganti
• Kelapa atau krim sebat berat
• 52. Pedas
• Oregano
• Lada Merah
• Garam
• Kentang
• Pepper Cayenne

Lada

53. Wortel Bayi yang dipanggang

• Bahan:
• Wortel bayi
• Minyak
• Garam
• 54. Cip Kale

Bahan-bahan:

Kale

• Garam
• Minyak zaitun dara
• 55. Percutian
• Mentega
• Bahan
• Mentega
• Bawang
• Serbuk

Cuka Balsamic

Ceri

• Madu
• Lada
• 56. Paleo Oven Fried Tomatoes Hijau

Bahan-bahan:

Tomato Hijau

• Cabe Cayenne
• Serbuk bawang
• Tepung Almond
• Telur
• 57. Au Gratin Turnips
• Bahan-bahan:
• Turnips
• Bawang
• Mentega
• Keju
• Krim Berat
• Nasi Ayam
• Garam
• Lada

Keju Parmesan

Chives

58. Salad Cucumber Mudah

Bahan-bahan:

• Cucumbers
• Hijau bawang

Cilantro

Jus lemon

• Minyak zaitun
• Lemon zest < Carb Soups (59-68)
• 59. Bawang putih
• Bahan-bahan:
• Bawang putih
• Sapi pedas

Marjoram

Ghee

• Garam
• Lada
• Biji gandum
• Parsley
• Sup Ikan dalam Tomato-Saffron Broth

Bahan-bahan:

Ikan

• Mentega
• Bawang
• Bawang putih
• Tomato
• Tomato paste
• Dill kering
• Parsley
• Garam
• Benang saffron
• 61. Sup Kentang Tomato

Bahan-bahan:

Mentega

• Bawang
• Tomato
• Serbuk ayam

Krim Berat

Garam

• Lada
• Parsley
• Serbuk Kacang

Bahan-bahan:

Mentega

• Krim berat
• Serbuk ayam
• Garam
• Mustard
• Broccoli
• Pepper Cayenne
• Keju Cheddar <
• Chives
• 63. Krim sup Asparagus
• Bahan-bahan:

Asparagus

Mentega

• Bawang
• Serbuk ayam
• Serbuk masam
• Garam
• Krim Cendawan Bacon Cendawan
• Ramuan:
• Krim berat
• Serbuk ayam

Keju Parmesan

Bawang hijau

• Mentega
• Garam
• Lada
• Parsli
• 65. Lada merah panggang dan Sup Avocado dengan sosej
• Bahan-bahan:
• Sosej
• Alpukat
• Bawang kuning
• Lada merah

Serpihan lada merah

Lemak pilihan

• Lime
• Paprika
• Oregano
• Bawang putih
• Cilantro
• Garam
• Lada
• 66. Kue Labu Creamy

Bahan-bahan:

Labu Gula

Serbuk Turmerik

• Udang
• Wortel
• Bawang Kuning
• Zucchinis
• Minyak kelapa
• Halia
• Bawang putih

Ketumbar

Garam laut

• 67. Serbuk Bacon dan Telur
• Bahan-bahan:
• Daging lembu
• Bawang kuning
• Tomato
• Daging sapi
• Kentang manis
• Bawang putih yang dimakan
• Serbuk cili < Jus kapur
• Sos panas
• Paprika
• Garam
• Bacon

Telur

Alpukat

• 68. Sup Minestrone-Inspired With Stock Chicken Quick
• Bahan-bahan:
• Minyak atau minyak zaitun
• Kubis Hijau
• Ayam
• Leeks
• paste
• Wortel

Garam

Lada Hitam

• IklanAdvertisementAdvertisement
• 10 Makanan Pencuci Mulut Rendah dan Rawat (69-78)
• 69. Kue Coklat Minit
• Bahan-bahan:
• Tepung Almond
• Kakao
• Serbuk penaik
• Pemanis rendah kalori
• Mentega
• Telur

70. Kacang Kacang Kacang Kacang Kacang

Bahan-bahan:

• 85% coklat
• Kacang macadamia
• Cashews
• Pecans
• Erythritol
• Xylitol

Serbuk kakao

Mentega kacang

• Telur
• Krim masam
• Ekstrak vanila
• 71. Bahan-bahan:
• Telur Almond
• Mentega
• Telur
• Krim berat
• Vanilla
• Tepung Kelapa
• Pemanis Rendah Kalori
• Serbuk Baking > Garam
• 72. Mudah-mudahan blueberry Blueberry Birthday Cake

Bahan-bahan:

Tepung kelapa

• Telur
• Susu almond
• Madu mentah
• Ekstrak Vanilla
• Blueberries
• Minyak kelapa
• Krim kelapa
• Mentega kelapa
• Garam
• 73. Hanya Keju Gula-Gula Percuma yang Nyenyak
• Ramuan:
• Keju krim
• Pemanis rendah kalori
• Telur
• yogurt Yunani

Jem limau

Ekstrak vanili

• Almond
• Krim berat
• Buah segar
• 74. Biji Kelapa Almond
• Bahan-bahan:
• Kelapa
• Almond
• Mentega Almond
• Minyak Kelapa
• Tepung Kelapa
• Ekstrak Vanili
• Molet Blackstrap
• > Garam

75. Coklat Kacang Es Krim Kacang Coklat dengan Coklat Shell

Bahan-bahan:

• Mentega benih bunga matahari
• Serbuk kakao
• Madu mentah
• Kopi Segera
• Kayu manis
• > Ekstrak vanila
• Garam
• 76. Buah-buahan Sweet and Salty Fudge
• Bahan-bahan:
• Pecans
• Tarikh
• Kelapa yang dicincang
• Serbuk kakao
• Garam laut kasar
• Ekstrak vanili

77.Kek Coklat Mexico

Bahan-bahan:

• Telur
• Minyak Kelapa
• Tepung Kelapa
• Coklat
• Madu
• Ekstrak Vanilla
• Serbuk kakao
• Molases Blackstrap
• Garam
• 78. Hari Valentine Mousse

Bahan-bahan:

Coklat gelap

Garam laut kasar

Singkong

• Garam
• Ekstrak vanila atau almond
• 10 Snek Rendah Carb (79-86) > 79. Almond Thins
• Bahan-bahan:
• Tepung Almond
• Telur putih

Serbuk bawang

Serbuk bawang putih

• Pemanis rendah kalori
• Garam
• 80. Pizza di Cone
• Bahan-bahan:
• Zucchini
• Telur
• Sauce
• Pepperoni
• Zaitun hitam
• Lada hijau
• Bawang
• Keju
• Keju Ricotta < Mozzarella keju
• 81. Guacamole Bacon Stuffed Peppers Poppers

Bahan-bahan:

Lada bayi manis

• Haas avokado
• Jus jeruk
• Cilantro
• Bacon
• Garam
• Chili bawang putih atau sos panas
• . Daging lembu
• Bahan:
• Daging lembu

Lada

garam

• 83. Jalapeno Poppers
• Jalapenos
• Bacon
• Keju krim
• 84. Buah Protein Caveman
• Bahan-bahan:
• Daging sapi
• Bayam
• Kale
• Blueberries
• Apricot
• Minyak kelapa
• Tallow

85. Tart Cauliflower Toto

Bahan-bahan:

• Kembang kol
• Serbuk bawang
• Garam
• Lada
• Keju Parmesan
• 86. Rolling Keju
• Bahan-bahan:
• Mozzarella keju
• Marinara atau sos pizza
• Serbuk bawang putih

10 Saus Rendah, Bawang dan Perasa Rendah (87-95)

87.

• Bahan-bahan:
• yogurt gaya Yunani
• Sayuran mentega
• Tamari
• Chives
• Cengkeh bawang putih
• Serbuk bawang
• Garam
• cuka wain

Dill

88. Mayonnaise Homemade yang sihat

• Ramuan:
• Telur kuning
• Dijon mustard
• Minyak zaitun
• Madu
• Garam
• Lada
• Cuka Cider Apple
• 89.

Bahan-bahan:

Alpukat

• Kelapa
• Jus lemon
• Bawang putih
• Parsli
• Basil
• Tarragon

Minyak zaitun

garpu

• garam
• 90. Rendah Carb Honey Mustard
• Bahan-bahan:
• Mayonnaise
• Cuka cuka
• Serbuk bawang putih
• Paprika
• Mustard kuning
• Pemanis rendah kalori
• 91. Alfredo Sauce
• Bahan-bahan:
• Mentega

Arrowroot

Cream Berat

• Bawang putih
• Mozzarella keju
• keju Parmesan
• Lada
• Guacamole

Bahan-bahan:

Avocados

Jus limau

• Bawang merah
• Bawang putih
• Cilantro
• Garam
• Keju Blue Blue
• Bahan-bahan:

Serbuk masam

Mayonnaise

• Keju biru
• Bacon
• Cuka anggur putih
• Bawang putih
• 94. Salad Jalapeno Creamy
• Bahan-bahan:
• Mayonnaise
• Jalapenos
• Paprika
• Cumin

Cayenne

Serbuk bawang putih

• Pemanis rendah kalori
• Garam
• 95. Salsa nanas pedas
• Bahan-bahan:
• Nanas
• Timun
• Bawang merah

Minyak zaitun

Jus Jeruk

• Garam
• Lada Jalapeno
• Lada

Iklan > 6 Resipi Vegetarian Rendah-Carb (96-101)

• 96. Salad Terung Panggang Dengan Almond Smoked Dan Keju Kambing
• Bahan-bahan:
• Terung

Kerang

Almonds

• Keju Kambing
• Jus Lemon
• Sauce
• Minyak zaitun
• Cider cuka
• Madu
• Paprika

Cumin

Bawang putih

• Garam
• Parsli
• 97.Kari Ayam Pedas
• Bahan-bahan:
• Bayam Bayi

Tauhu

Kentang

• Bawang
• Kentang
• Kuncup

Wortel

Zucchini

• Wortel
• Alpukat
• Timun
• Kacang
• Bawang Merah
• Lada Merah
• Kujang
• Mint daun
• Tabasco
• Jus jeruk

Jus lemon

Garam

• 99. Kale Salad dengan Creamy Lemon Tahini Dressing
• Bahan-bahan:
• Kale
• Timun
• Alpukat
• Tomato
• Biji Abad

Tahini

• Lada
• kacang Garbanzo
• 100. Halia, Citrus dan Wijen Sesame Hitam Dengan Edamame
• Bahan-bahan:
• Wortel
• Edamame
• Cilantro
• Avocado
• Jus jeruk
• Jus limau

Madu mentah

Halia < minyak wijen

• minyak beralkohol
• garam
• lada
• biji wijen hitam
• 101. Bahan-bahan:
• Bawang

Bawang putih

Quinoa

• Minyak sayur
• Tomato
• Tomato paste
• Cumin
• Oregano
• Kacang hitam

Kernel jagung

Bayam bayam

• Garam
• Lada
• Ragi khasiat