10 Sebab saya bersyukur untuk menopaus

Sebelum saya berumur 50 tahun, saya bertanya kepada salah satu sahabat terdekat saya bagaimana dia selamat menopause. Dia berkongsi bahawa ia adalah permulaan yang kuat ke dalam "penatua," tetapi mengakui bahawa ia tidak mudah. Dia berasa kecewa dengan kenaikan berat badan yang tidak boleh dijelaskan, kilat panas, dan sentiasa berterusan sepanjang malam.

Mendengar ceritanya sangat menarik. Ia mengingatkan saya apabila saya mengandung. Semua orang mempunyai kisah yang berbeza tentang kesakitan dan keamatan melahirkan. Di sana saya, dengan perut yang penuh dengan bayi, agak ketagih dan tertanya-tanya: Bagaimana wanita pergi melalui ini dan keluar dari sisi yang lain?

iklanAdvertisement

Ketika menopause mendekat, saya berfikir, "Ini akan menjadi sukar, dan saya akan membencinya. Saya harap saya bertahan! "

Kenapa saya mempunyai ketakutan? Biar saya jelaskan.

Melaraskan ke normal baru

Pada tahun 2008, saya didiagnosis dengan diabetes jenis 1 autoimmune pada orang dewasa (LADA). Ini bermakna ia mengambil masa yang lama untuk pankreas saya berhenti mengeluarkan insulin.

iklan

Badan kita menggunakan insulin untuk mengawal jumlah gula dalam darah kita. Insulin bertindak seperti pintu untuk membolehkan glukosa (tenaga) ke dalam sel. Otak kita memerlukan glukosa untuk menguatkan sistem saraf kita. Jika kita mempunyai terlalu banyak glukosa atau terlalu sedikit, kita pada dasarnya akan merosakkan organ, tisu, dan saraf di dalam badan kita.

Apabila diabetes jenis 1 muncul pada masa dewasa, beberapa faktor telah mencetuskan permulaannya. Sains masih berusaha untuk membuktikan apa yang sebenarnya, tetapi bukti menunjukkan ia mempunyai kaitan dengan tekanan alam sekitar atau emosi, kesihatan usus yang lemah, atau mempunyai penanda genetik tertentu dalam DNA.

advertisementAdvertisement

Saya didiagnosis pada usia 42 ketika melakukan perjalanan dunia sebagai guru yoga global. Sejujurnya, saya mengambil masa untuk menerima diagnosis saya. Semakin saya dina penafian, saya sakit. Akhirnya, saya terpaksa menghadapi kebenaran: Tubuh tidak berfungsi tanpa insulin.

Enam tahun selepas diagnosis saya, saya mula mengambil gambar harian untuk menstabilkan tahap gula darah saya. Apa kelegaan untuk akhirnya mengakui saya memerlukan sokongan perubatan. Dan kemudian, apabila saya menyesuaikan diri dengan normal baru saya, anda meneka - menopaus.

Daya tahan wanita

Masa saya berhenti, dan kilat panas bermula. Rasa getaran voodoo elektrik mengembara dari jari kaki saya ke mahkota kepalaku. Seluruh badan saya sangat panas, saya terpaksa melepaskan undi saya sementara baldi peluh dibanjiri dari setiap pori-pori.

Tetapi walaupun janggal semakin panas di semua tempat yang salah, menopaus juga membuat saya terfikirkan bagaimana kita berdaya tahan sebagai wanita. Ia bukan hanya bahawa kita melalui pubertas, kehamilan, dan menopaus, atau bahawa kita menggembalakan anak kepada dewasa dan cenderung untuk keluarga dan rakan-rakan kita. Kami juga peduli dengan mendalam, bekerja keras, dan masih mengambil apa sahaja yang kami boleh.Jika anda berhenti untuk memikirkannya, wanita adalah berlian sempurna. Kita mungkin fikir kita tidak sempurna, tetapi kita sebenarnya kuat dan cemerlang.

Hidup dengan keadaan kronik seperti diabetes jenis 1 tidak berkelah. Menjaga tahap saya stabil di tengah-tengah kehidupan saya yang sibuk telah menjadi satu cabaran. Melemparkan tempoh saya ke dalam campuran itu melemahkan. Saya rasa itulah sebabnya saya takut menopaus begitu banyak. Hanya apabila saya mengetahui perkara-perkara, saya akan mula berdarah, dan gula darah roller-coaster akan membawa saya untuk perjalanan. Saya yakin bahawa menopaus hanya akan memburukkan keadaan.

AdvertisementAdvertisement

Syukurlah, saya salah.

Alasan saya bersyukur kerana menopaus

Menopause telah sebahagian besarnya menstabilkan tahap gula darah saya. Ada juga positif lain:

1. Saya mempunyai sistem pengawasan glukosa yang berterusan. Apabila anda hidup dengan diabetes, ia berguna untuk mengetahui apa yang berlaku dengan gula darah anda pada waktu malam. Bangun sepanjang malam dengan kilat panas bermakna saya dapat mengawasi potensi yang rendah.

Iklan

2. Tiada lagi perubahan mood! Saya tidak lagi terhempas dan terbakar dengan ketegangan pramenstruasi.

3. Saya mendapat rambut garam dan lada secara percuma. Mengapa membayar kekayaan untuk menggaruk rambut saya apabila alam semula jadi memberikannya secara percuma?

AdvertisementAdvertisement

4. Saya menjimatkan wang pada krim kulit! Daripada memerlukan krim yang berbeza untuk variasi tekstur kulit, hanya kering, kering, dan lebih kering. Hanya 100 peratus mentega shea melakukan silap mata itu.

5. Saya dapat berpakaian untuk musim panas di musim sejuk dan membuat couture haute saya sendiri. Saya telah menemui cara untuk menyelaraskan pakaian musim panas saya dengan aksesori musim sejuk supaya saya boleh melepaskan mana-mana sahaja, pada bila-bila masa dan masih mempunyai modicum gaya.

6. Tidak ada lagi bayam bayam lewat malam untuk mengekalkan tahap besi saya. Saya telah vegetarian dan kadang-kadang vegan untuk sebahagian besar hidup saya. Saya makan bayam begitu banyak untuk mengimbangi bahawa saya merasakan Popeye the Sailor!

Iklan

7. Saya menjimatkan persekitaran. Tidak ada lagi tampon dan pad di sampah.

8. Saya tidak pernah sejuk! (Saya memuja satu ini.)

AdvertisementAdvertisement

9. Saya boleh terlibat dalam seks liar dengan meninggalkan dan tidak bimbang tentang mengandung (iaitu, jika saya merasa seperti itu).

10. Saya gembira untuk bersuara dengan saya. Rasa pengasingan dan kesepian atau idea bahawa ada sesuatu yang salah dengan siapa saya telah hilang.

Bottom line

Sebagai tambahan kepada semua sebab ini, menopaus telah mengubah sepenuhnya cara saya mendekati kesihatan dan kesejahteraan saya. Saya lebih tender di emosi saya, mengalahkan diri saya lebih rendah, dan meletakkan diri saya terlebih dahulu apabila saya merasa terharu.

Dan takeaway terbesar? Menopaus telah mengajar saya untuk menerima perkara-perkara yang sama seperti mereka.

Rachel didiagnosis dengan kencing manis Type 1 LADA pada tahun 2008 pada usia 42 tahun. Dia memulakan yoga pada usia 17 tahun, dan 30 tahun kemudian, masih mengamalkan semangat, mengajar guru dan pemula dalam bengkel, latihan, dan retret di peringkat antarabangsa. Dia adalah seorang ibu, pemenang penghargaan pemuzik, dan penulis yang diterbitkan. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Rachel, lawati www.rachelzinmanyoga. com atau blognya // www. yogafordiabetesblog. com