10 Kasut Berjalan dan Berjalan untuk Kuku Bad dan OA Lutut Sakit

Mengapa kasut yang betul penting

Mengubati osteoartritis (OA) lutut mungkin memerlukan ubat dan pemulihan, tetapi pilihan kasut yang betul juga boleh pergi jauh. Menurut ulasan yang diterbitkan dalam Pendapat Semasa dalam Rheumatologi, kasut atau tapak kaki yang betul boleh membantu mengurangkan tekanan yang dikenakan ke atas lutut dan membantu dengan sakit yang disebabkan oleh lutut OA.

Kami telah melengkapkan 10 kasut berjalan dan lari yang terbaik untuk lutut buruk dan sakit OA, dan memasukkan nasihat tentang cara membuat pilihan yang tepat apabila membeli sepasang kasut. Kasut ini telah dipilih oleh editor kami dan oleh kegemaran pengguna.

AdvertisementAdvertisement

Memilih kasut yang betul

Memilih kasut yang tepat untuk anda

Sebelum beralih ke senarai 10 teratas kami, penting untuk memahami bahawa tidak semua keperluan orang adalah sama. "Apabila membeli-belah untuk kasut berjalan atau berlari, penting untuk mempertimbangkan hakikat bahawa setiap individu mungkin berbeza dari segi jenis dan lokasi arthritis di lutut mereka," kata Dr. Miho J. Tanaka, pembantu profesor pembedahan ortopedik dan pengarah program perubatan sukan wanita di The Johns Hopkins Hospital di Baltimore.

Beliau mengesyorkan menggunakan penilaian yang ditawarkan di kedai kasut sukan.

"Terdapat ruang yang berbeza di lutut yang boleh terjejas, dan bergantung kepada mereka, pelbagai jenis sokongan boleh membantu mengurangkan bahagian lutut yang terjejas," katanya.

Imbangan Baru

Kredit Foto: // www. keseimbangan baru. com

Kasut New Balance sangat disyorkan untuk mereka yang sakit lutut.

"Dokter kaki saya menegaskan saya memakai Baki Baru dengan rollbar terbina dalam. Mereka berada dalam siri 800, "tulis pembaca dan calon pengganti lutut Suzanne Davidson.

Reader Barb Coenen, dan yang lain yang juga mempunyai kedua-dua belah lutut diganti, mengatakan bahawa mereka telah "beruntung dengan kasut oleh New Balance. "

New Balance 813 kasut berjalan kaki menawarkan teknologi kawalan gerakan, kusyen sokongan, dan bahagian atas kulit (yang bermaksud bahagian atas kasut diperbuat daripada kulit).

IklanAdvertisementAdvertisement

Brooks

Kredit Foto: // www. brooksrunning. com

Bukan hanya doktor yang bersumpah dengan Brooks kasut. Pembaca kesihatan juga berbuat demikian: "Selepas penggantian dua lutut saya, pakar bedah saya mencadangkan kasut Brooks Adrenalin dan / atau Brooks Glycerin," kata pembaca Lynnea Christensen. "Mereka adalah sedikit 'menghabiskan' tetapi sokongan adalah fenomena dan keselesaan hebat! "

Brooks Glycerine mengoptimumkan pengedaran tekanan dari tumit ke depan, sementara rollbar diagonal yang dilanjutkan Adrenalin memberikan kestabilan tambahan.

Asics

Asics GEL

Kredit Foto: // www.asics. com / us / en-us /

Pelari dan pejalan kaki yang menderita kesakitan lutut mengesyorkan kasut dari Asics GEL-Dilengkapi Koleksi, seperti GEL-Quickwalk, GEL-Asas Walker 3, dan GEL-Nimbus. Koleksi yang dilancarkan pada pertengahan 1980-an, dan sejak itu telah berkembang untuk menawarkan lebih banyak kasut untuk pelbagai sukan termasuk tenis dan bola tampar.

AdvertisementAdvertisement

Vionic

Vionic dengan Teknologi Orthaheel

Kredit Foto: // www. vionicshoes. com

Dahulu dikenali sebagai Orthaheel, Vionik dengan teknologi Orthaheel adalah alternatif yang berpatutan untuk orthotics adat.

"Jika anda tidak mempunyai preskripsi orthotics, mereka adalah yang terbaik," kata pembaca Diane Grasely. "Saya juga boleh berjalan anjing saya memakai flip-flop mereka dengan lengkungan terbina dalam. "

Skechers

Kredit Foto: // www. skechers. com / en-us /

Skechers dikenali kerana keupayaan mereka untuk flex dan memutar, mempromosikan langkah semula jadi ketika anda berjalan. Skateboard GOwalk sangat popular untuk mereka yang mengalami masalah lutut, termasuk pembaca Penny Letchford. Slip-on ringan ini mempunyai kaki depan yang luas dan bau dan slippage yang menghalang pembalut kaki.

AdvertisementAdvertisement

Puma Puma

Photo Credit: // us. puma. com

Selain bergaya dan bergaya, Puma menawarkan kasut dan pelari yang ringan dan fleksibel. Satu kajian yang diterbitkan dalam Arthritis Care & Research menguji H-Street Puma dan mendapati bahawa kasut rata dan fleksibel dengan ketara mengurangkan beban pada sendi lutut berbanding dengan kasut kestabilan yang menyokong dengan tapak kaki kurang fleksibel. Beban pada sendi lutut adalah 15 peratus kurang apabila memakai flip-flop, kasut berjalan rata, atau berjalan tanpa alas kaki.

Walaupun H-Street kini dihentikan, 76 Runner serupa dengan jalan H dan tersedia untuk kedua-dua lelaki dan wanita.

Defence Gravity

Defender Gravity

Credit Photo: // gravitydefyer. com

Syarikat Online Gravity Defyer menjual kasual kasual dan pakaian untuk lelaki dan wanita, bersama dengan orthotic insoles. Reader Dottie Brand Burns bersumpah dengan jenama, dan memiliki kasut mereka, kasut sukan, dan sandal.

IklanAdvertisementAdvertisement

Nike

Nike Air

Kredit Foto: // store. nike. com / us / en_us /

Reader Jean Compton adalah salah satu daripada banyak yang doktornya telah mengesyorkan Nike Airs. Kasut ini menawarkan kusyen tambahan dan datang dalam pelbagai gaya dan warna yang mengagumkan untuk menjalankan dan aktiviti lain.

Merrell

Kredit Foto: // www. merrell. com / US / en / country

Merrell menawarkan gaya kasual dan kasual dalam kasut, kasut, sandal, dan penyumbat. Reader Deanna Daisher Borton mengesyorkan kasut mereka, manakala pembaca Lisa Bassoff Obermeier menyukai baki mereka.

Bagi mereka yang mendapat faedah dari kasut yang fleksibel, minimalis, Merrell Bareform adalah garis kasut lari "bertelanjang kaki". Clarks

Clarks

Kredit Foto: // www. clarksusa. com / us /

Pencipta kasut keselesaan pertama di dunia pada tahun 1960-an, Clarks tetap menjadi pilihan utama bagi mereka yang mengalami masalah lutut.Wallabee adalah gaya asli dan paling popular syarikat, tetapi mereka juga menawarkan kasut keselesaan dalam gaya olahraga untuk pejalan kaki dan pelari.

Ubat lain

Melabur sepasang kasut yang selesa dan praktikal adalah penting untuk semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang mengalami masalah lutut. Namun, seperti yang dijelaskan Tanaka, walaupun sepasang kasut terbaik tidak akan menyelesaikan semua masalah lutut anda.

"Kasut tidak boleh dipercayai sebagai satu-satunya sumber sokongan untuk lutut artritis," katanya. "Pemulihan dan anti-radang sering memainkan peranan penting dalam bantuan gejala, tetapi kasut yang sesuai dan boleh membantu mengurangkan stres pada lutut semasa aktiviti. "